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Lutei para cair no sono por 20 anos: este suplemento fez a diferença*

  Estudo descobre como pessoas com mais de 60 anos podem melhorar a qualidade do sono Imagem por Rawpixel / iStock 7 de fevereiro de 2023

Luto com o sono há quase 20 anos, desde que cheguei à menopausa. Quando comecei a ter problemas, ficava acordado até as 2 da manhã e depois levantava para ir trabalhar às 7 da manhã.





Eu me senti bem o suficiente durante o dia, então continuei, esperando que o problema fosse apenas temporário. Mas depois de vários anos dessa rotina exaustiva, eu caí. A falta de sono afetou muito meu corpo e tive que deixar o trabalho por algumas semanas para me recuperar. Essa experiência me mostrou o quão prejudicial é a falta de sono. É algo que todo mundo precisa todas as noites.

Como recuperei meu sono.

Depois que percebi que minha rotina de sono atual não era sustentável, comecei a testar diferentes remédios para dormir para ver se algo poderia me ajudar a adormecer em um horário razoável.



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Eu tentei quase tudo que você pode imaginar: Valeriana , kava kava, camomila, maracujá, triptofano, lavanda e muitos tipos de chás sonolentos . Minha experiência com esses remédios naturais foi que eles funcionaram incrivelmente por uma ou duas noites e depois pararam de ajudar. Ouvi dizer que esta é uma experiência comum para muitas pessoas. Eu finalmente comecei a tomar um medicação para dormir com receita . Foi útil, mas eu sabia que não queria demorar muito. Eu via isso apenas como um band-aid que não chegava à raiz do problema.



Então, alguns meses atrás, ouvi falar sobre suporte para dormir + e fiquei intrigado com os ingredientes. A combinação de bisglicinato de magnésio , jujuba , e PharmaGABA® foi um que eu nunca encontrei depois de anos testando diferentes produtos. Decidi tentar e fiquei realmente impressionado com o quanto meu sono melhorou.*

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Nas noites em que tomava suporte para dormir + cerca de duas horas antes de dormir, estava pronto para dormir às 10 ou 22h30. E em vez de ficar acordado até altas horas da manhã, eu adormecer facilmente dentro de uma hora, às vezes dentro de meia hora — o que foi simplesmente milagroso para mim.* Foi uma surpresa tão agradável acordar para usar o banheiro no meio da noite e perceber que estava dormindo o tempo todo. É muito emocionante ter uma boa noite de sono.



Como continuarei a usar o suporte para dormir+.

Já se passaram cerca de dois meses desde que comecei a tomar suporte para dormir +, e meu marido agora também está usando e encontrando útil para dormir durante a noite .*



Pessoalmente, encontro mais sucesso quando tomo o produto por cerca de uma semana, alternando entre outros auxiliares de sono à base de ervas (a árvore casta é minha favorita no momento). Eu também descobri que tomar suplementos que apoiam minha saúde intestinal valeu a pena também para a qualidade do meu sono, já que o estômago é o segundo cérebro, como dizem alguns.

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No geral, tive uma experiência muito positiva com o suporte ao sono+ e espero continuar a usá-lo periodicamente. Como alguém que sabe como é passar muito tempo sem um sono de qualidade, sou muito grato por qualquer produto que me ajude a adormecer rapidamente e acordar revigorado.*



Se estiver grávida, amamentando ou tomando medicamentos, consulte seu médico antes de iniciar uma rotina de suplementos. É sempre ideal consultar um profissional de saúde ao considerar quais suplementos são adequados para você.

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