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As férias podem ser cheias de estresse e culpa, especialmente quando se trata de escolhas alimentares. Aqui, um especialista compartilha mantras de saúde mental para ajudar.

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Há uma razão pela qual você pode pegar outro pedaço de doce ou percorrer o Twitter por muito tempo - o cerne de qualquer vício é a falta de atenção plena.

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