Como ter um 'Coregasm' (e por que você gostaria)
Como o nome sugere, o coregasmo está mais diretamente relacionado às contrações dos músculos abdominais inferiores. Aqui está o que mais você deve saber.
Leia MaisVamos resolver isso: você deve fazer ioga quando está doente?
Você deve fazer ioga enquanto está doente? Três professores de ioga pesam.
Leia Mais10 dicas para tirar ótimas fotos de ioga no Instagram
Essas dicas para ajudá-lo a tirar e compartilhar ótimas fotos de ioga e ter uma experiência positiva e gratificante para o seu corpo, mente e talvez até mesmo para a sua alma.
Leia MaisVocê deve se exercitar de manhã ou à noite? Um treinador pesa
A que horas você deve se exercitar - de manhã ou à noite? Bem, existem benefícios para ambos. Aqui está uma amostra do que você pode esperar e como decidir.
Leia Mais7 mulheres superdimensionadas (idades de 66 a 97) que irão inspirar você a começar a se mexer agora
Essas mulheres incríveis - com idades entre 66 e 97 anos - caminharam pelo Monte Kilimanjaro, completaram o ...
Leia Mais7 razões pelas quais a dança do poste fortalece as mulheres
Eu sei o que você pode estar pensando: como a dança do poste pode ser fortalecedora para as mulheres? É por isso que acredito que pode ser uma busca feminista saudável.
Leia Mais16 maneiras de evitar ficar sentado muito durante o dia
Ok, você já sabe que deve se exercitar na maioria dos dias da semana, mas sabia que também precisa se sentar menos? Aqui estão 16 maneiras de se mover mais.
Leia MaisEste tipo de treino tem tudo a ver com otimizar os sistemas de energia do seu corpo
O que exatamente é o condicionamento metabólico? Os melhores treinadores e especialistas explicam esse tipo de treinamento físico, que maximiza os sistemas de energia do seu corpo.
Leia MaisExercício excêntrico: benefícios e movimentos a serem experimentados, de instrutores
O exercício excêntrico descreve a porção de abaixamento ou alongamento em um treino de força e pode ajudar a promover força e equilíbrio e prevenir lesões.
Leia MaisEu era um estreante no Barry's Bootcamp e vivia para contar a história. Aqui está o que aconteceu
O Barry's é provavelmente a melhor aula de fitness de boutique para seu investimento.
Leia Mais10 coisas a não fazer no Bikram Yoga
Parece que está a 130ºF, o suor está ardendo em seus olhos, você está ansioso por um pedaço de.
Leia MaisExercitar-se todos os dias é uma boa ideia ou horrível para sua saúde?
Aqui está o que os personal trainers têm a dizer sobre os benefícios e as desvantagens potenciais de malhar todos os dias, além de como fazê-lo com segurança.
Leia MaisFique motivado e livre de lesões com este estilo superacessível de treinamento
A aptidão funcional é um estilo de treinamento que incorpora movimentos da vida cotidiana. Aprenda a incorporar esse tipo de exercício à sua rotina.
Leia MaisAs 17 melhores peças de atletismo para atualizar seu guarda-roupa doméstico
Essas 17 melhores peças de roupas esportivas das principais marcas são ideais para usar ao trabalhar em casa, fazer exercícios ou simplesmente descansar em sua casa.
Leia MaisO que fazer e não fazer para tonificar sua barriga
Precisa queimar a gordura da barriga e tonificar seu abdômen? Aqui está o que você deve saber.
Leia MaisTransforme sua casa em uma academia funcional com essas peças de equipamento de treino
Se você quer se exercitar fora de casa, é essencial conseguir o melhor equipamento. Aqui estão 16 peças de equipamento de treino doméstico para cada orçamento e nível de experiência.
Leia MaisPor que você deve dominar a parada de mão antes mesmo de tentar uma parada de cabeça
Os apoios de cabeça podem ser uma postura de ioga mais fácil, mas os apoios de mão são muito mais seguros. Veja por que você deve dominar primeiro o pino.
Leia MaisO que Simone De La Rue come em um dia
A instrutora de dança Simone De La Rue come proteínas, muitos vegetais e um pouco de chocolate para alimentar seus treinos.
Leia Mais20 sutiãs esportivos tão bons que mal conseguimos manter nossas camisas
Comprar sutiãs esportivos pode ser irritante. Confira esta lista para restringir sua pesquisa ao melhor do grupo.
Leia Mais5 segredos que ensino a meus clientes que desejam um físico longo e magro
Quer ter um físico mais longo e mais magro? Comece diminuindo o peso e aumentando as repetições e, em seguida, tente adicionar essas cinco dicas à sua rotina.
Leia Mais