Mudanças comuns no cabelo que acontecem à medida que você envelhece + O que fazer

Seu corpo mudará à medida que você envelhece, e isso é inevitável. Embora você possa auditar seu estilo de vida para atrasar essas mudanças naturais, essas mudanças virão eventualmente. E para quem menstrua, alguns turnos vão começar a aparecer anos antes mesmo de a menopausa começar. 

Eles não podem ser ignorados, mas sabendo qual as mudanças esperadas podem ser úteis, especialmente quando se trata de cabelo e couro cabeludo. Abaixo, três mudanças a serem consideradas por um dermatologista certificado Panta Rouhani Schaffer, MD, FAAD , além de quais etapas tomar: 

Pode começar a afinar e perder volume

À medida que seus hormônios começam a mudar, você pode começar a notar cabelos mais finos. “À medida que o estrogênio flutua em direção a uma tendência geral de redução, os hormônios correspondentes aumentam”, diz Schaffer. 

Significado do número do anjo 227

Quando esses hormônios aumentam, você pode notar que seus fios ficam mais leves. “O aumento dos andrógenos diminui a haste do cabelo, [então] o diâmetro individual do cabelo diminui”, explica ela. 

Esses andrógenos também retardam o crescimento, então você pode sentir menos volume e menos pêlos de bebê do que antes. Essas mudanças não acontecerão da noite para o dia, mas podem começar a ocorrer por volta dos 30 e poucos anos, acrescenta Schaffer. 

LEITURA RELACIONADA: 20 melhores shampoos para queda de cabelo para apoiar o crescimento a cada lavagem

Alguns dias de cabelo podem ser melhores que outros

O problema é o seguinte: essas mudanças no volume e na densidade não têm um ponto de partida específico – não é como rolar uma bola colina abaixo. Na verdade, seus fios podem diminuir e fluir muito mais do que você esperava. 

“Embora a menopausa seja definida como um ano inteiro sem menstruação, o início da perimenopausa não é claro para a maioria das mulheres”, diz Schaffer. Portanto, uma implementação gradual deve ser esperada. 

quem escreveu o salmo 91

Ela observa que, como os níveis de estrogênio variam, as manifestações da perimenopausa também aumentam e diminuem. Portanto, se você notar que seus fios parecem lisos um dia e mais cheios alguns dias depois, saiba que variedade é comum; tanto a perimenopausa quanto a menopausa não são experiências lineares para todos. 

Você responderá de maneira diferente aos esforços de crescimento

Como mencionamos anteriormente, você não pode evitar completamente as mudanças naturais em seu cabelo com a idade; mas você pode mantenha o couro cabeludo e os fios o mais saudáveis ​​possível para aliviar o impacto dessas alterações hormonais.

Dito isto, o que funciona para seus pais, irmãos ou melhor amigo pode não funcionar para você, e o que funcionou no ano passado pode não ajudar desta vez, então tente abraçar a variedade de opções disponíveis para o crescimento do cabelo. Abaixo, algumas sugestões de Schaffer: 

• Comece cedo: “Começar cedo, quando você detecta alterações no cabelo, pode trazer uma grande melhoria a longo prazo”, diz Schaffer. Se notar afinamento ou perda de volume, consulte seu dermatologista para avaliar o melhor plano de ação. 
• Gerenciar expectativas: Antes de tirar conclusões precipitadas, lembre-se de que mudanças na densidade do cabelo são normais e esperadas. É mais fácil falar do que fazer, mas voltar à Terra e aceitar que a mudança é inevitável pode lhe trazer paz de espírito e ajudá-lo a fazer uma pausa na comparação com os outros. 
• Concentre-se no estilo de vida e nos tópicos: Produtos de crescimento capilar podem ser extremamente úteis ( alguns dos nossos favoritos aqui ), mas não se pode descartar o impacto de um estilo de vida saudável. “Também estamos aprendendo mais sobre nossa conexão mente-corpo e quais práticas diárias podem impactar nosso estresse e mecanismos de enfrentamento”, diz Schaffer. Afinal, pesquisas mostram que o estresse pode causar queda e queda de cabelo 1 (mesmo que isso signifique estressar sobre queda de cabelo). Então implemente alguns atividades para aliviar o estresse para praticar com seu regime de cuidados com os cabelos.

A conclusão

Seu cabelo mudará com a idade e isso é inevitável. Você pode notar afinamento, perda de volume e até períodos de crescimento e perda. Para manter um cabelo saudável à medida que envelhece, seja proativo ao detectar mudanças pela primeira vez, gerencie suas expectativas e concentre-se no estilo de vida e nas melhorias tópicas. Ainda curioso sobre a menopausa e a queda de cabelo? Aqui, você pode mergulhar mais fundo na ciência . 

setembro primeiro zodíaco