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O lanche vegetariano favorito da treinadora de saúde e fitness Melissa Wood - com uma torção

O ícone de receita de bem-estar Melissa Wood jura por um almoço denso em nutrientes

Adoro consumir uma dieta repleta de vegetais, mas às vezes me vejo cansado de comer salada após salada, dia após dia. Embora misturar os ingredientes ajude a adicionar diversidade à minha refeição, estou sempre procurando novas maneiras de apimentar minhas receitas de almoço para que eu possa recorrer a algo que não seja apenas repleto de nutrientes, mas também rápido e simples de preparar.





Se você é como eu e se cansou da salada diária, treinador de saúde e fitness Melissa Wood recentemente compartilhou um delicioso receita para o Instagram dela que é fácil de personalizar ao seu gosto pessoal - um wrap de salada! Se você não é fã de tomates ou de qualquer outro ingrediente da receita, não tem problema. Basta trocá-los por um vegetal que você ama e em breve você terá uma refeição que realmente deseja comer.

sinal 8 de novembro

Embora esta receita já esteja repleta de vegetais coloridos, temos uma sugestão para fornecer um toque extra (mas sutil) de bondade nutricional: uma colher de sopa de vegetais orgânicos do mbg+ . Apresentando uma mistura orgânica de folhas verdes orgânicas certificadas pelo USDA com 31 ingredientes, legumes do mar , fibras prebióticas, probióticos e muito mais, este pó de verduras suporta uma digestão saudável e um microbioma intestinal equilibrado.* Basta misturá-lo em com o molho que escolher para enfeitar este saboroso almoço, ou polvilhe uma colher de sopa por cima antes de embrulhar a sua criação colorida.



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Wrap de salada de Melissa Wood

Ingredientes

  • 1 wrap de trigo integral
  • 1 punhado de rúcula
  • Pepino cortado verticalmente
  • 4 fatias finas de tomate
  • ¼ abacate
  • 1 punhado de azeitonas pretas
  • Polvilhar de cebola branca
  • Polvilhar de pepperoncini
  • Molho de vinagrete italiano
  • 1 colher de sopa vegetais orgânicos+ (adição mbg)

Método

  1. Corte o tomate em fatias finas e pique os pepinos
  2. Adicione a rúcula
  3. Adicione o pepino e o tomate
  4. Adicione o abacate e as azeitonas
  5. Adicione a cebola branca e pepperoncini
  6. Misture vegetais orgânicos + com vinagrete italiano ou um molho de sua escolha
  7. Agite bem e regue por cima dos legumes.
  8. Enrole e divirta-se!
Se estiver grávida, amamentando ou tomando medicamentos, consulte seu médico antes de iniciar uma rotina de suplementos. É sempre ideal consultar um profissional de saúde ao considerar quais suplementos são adequados para você.

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