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O mundo do bem-estar pode parecer caro: como lidar

Imagem por istock // mapodile 24 de agosto de 2022 Invista em seu bem-estar: nesta série de bem-estar financeiro, estamos nos aprofundando em como fazer um orçamento melhor para sua saúde física, mental e emocional. Bem-vindo ao verificação de saúde .

Outdoors, anúncios do Instagram e comerciais estão repletos de produtos e experiências que prometem fazer você parecer melhor ou se sentir mais saudável em nome de bem-estar. Para fins de marketing, basta uma compra e pronto — de repente você está mais bem do que você era antes, ou pelo menos você pensa que é momentaneamente.





Aqui está a coisa: o bem-estar não é algo que pode ser comprado de imediato. Dito isto, certos investimentos, seja para o bem-estar mental, físico ou espiritual, podem custar um bom dinheiro - especialmente considerando o aumento de preços . E com todas as informações lançadas diariamente, escolher onde gastar e onde economizar não é uma tarefa fácil.

Aqui, o especialista financeiro e treinador de dinheiro Haley Kowalewski (também conhecido como @femmefinancialcoaching no Instagram) diz à mbg exatamente como criar o melhor orçamento de bem-estar, porque investir em sua saúde e bem-estar é importante, mas não deve causar estresse.



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Como criar um orçamento de bem-estar:

1.

Decida onde as compras de bem-estar se enquadram em sua lista de prioridades.

Primeiras coisas primeiro - determine quais atividades e produtos de bem-estar você está considerando. Uma lista de alguns investimentos frequentemente financeiramente pesados:



  • Inscrições ou assinaturas de academia
  • Tratamentos faciais, massagens, etc.
  • Terapia (terapia de conversa, reiki, etc.)
  • Cosméticos (cuidados com a pele, maquiagem, cuidados com os cabelos, etc.)
  • suplementos

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Algumas pessoas priorizam o bem-estar mais do que outras, e tudo bem. “Investir na sua saúde é super, super importante”, reitera Kowalewski. No entanto, ela observa que o dinheiro que vai para o seu orçamento de bem-estar terá que sair de outra coisa, então tenha isso em mente.



Item de ação:

Faça uma lista de suas prioridades financeiras e veja onde o bem-estar cai. Se estiver perto do topo, mas você está gastando dinheiro em outras atividades ou produtos todos os meses e ficando aquém de seus investimentos em bem-estar, convém reavaliar seus hábitos de consumo. 2.

Descubra o que vale a pena gastar.

Nem todos os produtos ou atividades de bem-estar valem a pena, especialmente para aqueles que tentam economizar alguns dólares. Como mencionado acima, o marketing de bem-estar pode facilmente convencê-lo de que nada pode ser feito por você mesmo, mas algumas coisas certamente são.



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Terapia? Não é adequado para bricolage. A máscara facial de açafrão e mel ? Definitivamente, algo que você pode preparar sozinho se quiser economizar US $ 50. Para descobrir isso, examine sua lista de atividades e produtos de bem-estar enquanto pondera sobre estas questões:

  • Posso fazer ou fazer isso sozinho com segurança e eficácia? (Nota do editor: com segurança e efetivamente são palavras muito importantes aqui.)
  • Isso é algo que genuinamente afeta minha saúde para melhor (seja ela mental, física ou espiritual)?
  • Isso é algo que preciso fazer ou comprar todo mês ou pode ser um investimento bimestral?

Item de ação:

Olhando para a sua lista de produtos e atividades de bem-estar, verifique se você não está comprando algo que poderia fazer ou fazer por conta própria. Pergunte a si mesmo se o investimento vale a pena e com que frequência você realmente precisa comprá-lo. Isso ajudará você a encontrar espaço para economizar dentro do seu orçamento de bem-estar. 3.

Não compre por impulso - deixe-o no carrinho.

Como mencionado acima, você deve se perguntar qual valor um produto ou serviço trará para sua vida para tomar uma decisão financeiramente inteligente. No entanto, há outro truque pelo qual Kowalewski jura: não compre algo na primeira vez que o vir ou pensar nele.



Se você estiver comprando online, deixe o item no carrinho por pelo menos 24 horas antes de comprar. Se você estiver na loja, volte um ou dois dias depois se se sentir puxado. Se você continuar pensando em algo (não apenas vendo em um anúncio), 'é aí que você sabe que realmente o quer', diz Kowalewski.



Isso ajudará você a evitar anúncios direcionados que tentam convencê-lo de que você absolutamente precisar algo que você nem sabia alguns minutos antes. Lembre-se de que seus investimentos, especialmente itens caros, devem preencher uma lacuna ou fornecer um valor substancial ao seu bem-estar.

Item de ação:

Evite comprar itens e experiências à primeira vista. Antes de comprar, deixe o item no carrinho ou na loja por pelo menos 24 horas. Isso garantirá que você esteja comprando algo que realmente deseja ou precisa, em vez de agir por impulso. 4.

Experimente coisas novas sem compromisso sempre que possível.

'Sempre procure promoções', diz Kowalewski. Seja experimentando uma nova academia, testando um produto e realmente se comprometendo com o garantia de devolução de dinheiro no rótulo ou pesquisando ofertas em sites de cupons - há muito espaço para economizar testando as coisas primeiro.

Isso ajudará você a evitar se comprometer demais com algo que nem mesmo tem certeza de que valerá seu dinheiro. Além do mais, você terá a chance de experimentar diferentes produtos e experiências para encontrar o melhor para você, em vez de se contentar com o que você pode ter pré-investido.



A parte mais difícil, adverte Kowalewski, é aprender a separar o que você quer do que as pessoas ao seu redor querem. Se seu melhor amigo paga $ 500 por mês para uma academia, mas você só tem tempo para ir com eles uma ou duas vezes por semana, provavelmente não vale o preço para você - mesmo que seja para eles.

Kowalewski freqüentemente lembra a seus clientes que, embora você possa não saber disso no início, muitos serviços baseados em assinaturas e assinaturas têm vários níveis de compromisso. Você não tem que estar all-in, o tempo todo. Especialmente se você está nos estágios iniciais de tentar algo novo, é melhor escolher a opção mais acessível e ir subindo.

Item de ação:

Quando você decidir que um item caro é digno de seus fundos, planeje-o em papel e caneta. Não se precipite com compras maiores - sempre economize até ter o valor total antes de comprar. Coloque-o no seu cartão de crédito, mas não sem o dinheiro economizado anteriormente. 5.

Quando possível, planeje-o.

Se houver um serviço que você deseja, um retiro de bem-estar no qual deseja participar ou um item caro que deseja comprar, economize para isso. Todos os meses, reserve um pouco de dinheiro para essa despesa e planeje-a (leia-se: anote fisicamente) para garantir que você tenha o valor integral até a data do pagamento.

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Isso não apenas mostrará o quanto você realmente deseja (ou não) o item ou a experiência, mas também o ajudará a evitar dívidas. Se você comprar algo por impulso fora do seu orçamento, estará pagando nos próximos meses. Sem mencionar que o estresse da dívida do cartão de crédito não contribuirá exatamente de forma positiva para o seu bem-estar.

Item de ação:

Antes de se comprometer com uma associação, assinatura ou produto caro, teste-o. Você ficará surpreso com as promoções e avaliações gratuitas que poderá encontrar ao pesquisar na Web e perguntar por aí.

O take-away.

Embora os anúncios direcionados possam tentar convencê-lo de que o bem-estar é comprado em uma loja, esse não é o caso. Produtos e experiências focados no bem-estar, no entanto, certamente podem agregar valor à sua vida e despertar alegria. É importante investir na sua saúde mas fazê-lo de forma consciente. Com essas dicas em mente, você poderá criar um orçamento de bem-estar que funcione a seu favor, não contra você. Lembre-se: o objetivo é o bem-estar, então qualquer coisa que induza ansiedade financeira pode não valer o seu dinheiro suado.

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