Descubra O Seu Número De Anjo

O suplemento que ajuda os revisores a dormir profundamente durante *essa* época do mês

  A maneira surpreendente como sua saúde intestinal afeta o sono e o que fazer

Como se as mudanças de humor, o inchaço e os desejos não fossem suficientes, o ciclo menstrual também pode levar a alterações e interrupções indesejadas do sono.





O principal culpado parece ser o fase lútea tardia , que acontece pouco antes da menstruação ocorrer. De acordo com dados de A Fundação Nacional do Sono , 25% a 33% das menstruadas queixam-se de distúrbios do sono nos dias imediatamente anteriores à menstruação. Um estudo de 2019 aprofundou os dados do rastreador de sono e descobriu que as mulheres tendiam a ter mais três despertares no meio da noite durante essa fase e passavam uma média de 15 minutos a mais acordadas após o início do sono a cada noite.

Provavelmente podemos agradecer mudanças repentinas em hormônios como estrogênio e progesterona , bem como mudanças na temperatura corporal, apetite e nível de conforto para esses despertares à meia-noite.



Tudo isso para dizer, as necessidades de sono das mulheres são diferentes das dos homens , e precisamos prestar atenção extra às nossas rotinas de relaxamento nos dias que antecedem nossos períodos. Isso significa garantir que a última refeição do dia seja nutritiva; manter seu quarto fresco, escuro e silencioso; e reduzindo o estresse tanto quanto possível antes de dormir. Integrando um suplemento de sono não hormonal , como o suporte ao sono+, em sua rotina também pode ajudar a manter seu descanso regular todos os dias do mês.*



Como o Sleep Support+ pode ajudar.

Enquanto suporte para dormir+ é um auxílio noturno para dormir que qualquer pessoa pode tomar a qualquer momento. Alguns revisores observam que é especialmente útil nos dias em torno de seus períodos, quando o sono pode ser mais difícil de encontrar.*

sinal 8 de março

'Estou lutando com o sono há algum tempo, especialmente durante meu ciclo menstrual', escreve a revisora ​​Sonia G. 'Comecei a tomar o suporte para dormir + e depois de algumas semanas, notei que meu sono estava muito melhor! não ter problemas para dormir!'*



pisces em árabe

A combinação cuidadosa de ingredientes neste suplemento— bisglicinato de magnésio (para um estado estável de relaxamento), jujuba (para calmante e sedação), e PharmaGABA® (para melhorar a qualidade do sono)—reúna-se para ajudar a promover um descanso mais rápido, profundo e sustentado.*



'Eu usei [sleep support+] em muitas noites sem dormir devido à interrupção no [meu] ciclo mensal', observa o revisor Aris S. 'Você dorme profundamente e, o melhor de tudo, acorda lúcido e não grogue.'*

Este despertar energizado se deve em parte ao fato de que o sleep support+ não contém melatonina. Esse hormônio suplementar, embora útil para mudar para uma nova hora de dormir (por exemplo, ao viajar), não faz muito para melhorar a qualidade geral do sono e pode levar a manhãs grogues como resultado. Os especialistas também são cautelosos em sugerir tomar melatonina todas as noites, pois é claro como isso afeta outros hormônios hora extra. Esta é uma consideração especialmente importante durante os dias-chave do pré-período, quando os hormônios já estão em fluxo.



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O take away.

Não é incomum ter o sono interrompido nos dias que antecedem a menstruação. Além de hábitos sólidos de relaxamento como manter seu quarto confortável, liberar o estresse antes de dormir e manter-se em dia com a nutrição, o suporte ao sono+ é um suplemento que pode ajudar.* Saiba mais sobre o produto aqui .



Se estiver grávida, amamentando ou tomando medicamentos, consulte seu médico antes de iniciar uma rotina de suplementos. É sempre ideal consultar um profissional de saúde ao considerar quais suplementos são adequados para você.

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