A única sala em que este especialista em Feng Shui não quer que você treine

Nós somos todos favoráveis, às vezes, a abandonar a academia em favor de um treino caseiro testado e comprovado, mas onde em nossas casas deveríamos ir para a 'academia'?

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Como a maioria de nós não consegue encaixar uma verdadeira academia doméstica em nossos apartamentos ou residências, perguntamos a um especialista em feng shui sobre como o exercício físico afeta nosso espaço e algumas dicas para tornar nossos exercícios uma parte integrante de nosso comportamento diário.

Onde devemos treinar em casa?

Amanda Gibby Peters , um consultor de feng shui, diz que não há 'resposta única para todos aqui', o que significa que precisamos olhar para nossos próprios planos de treino e espaços para encontrar nossa melhor localização.



'Do ponto de vista do feng shui, os exercícios são de natureza yang', disse ela, 'o que significa que estimulam e ativam não apenas nossa energia, mas também a energia do espaço onde acontecem.' Isso significa que você deve planejar seu treino para um espaço onde gostaria de centrar essa energia.

O único lugar em que você provavelmente não quer se exercitar? O quarto.

'Quartos - de natureza yin - podem não ser tão propícios para exercícios em casa', explicou ela. 'O conflito de interesses entre yin e yang tem o potencial de interferir em nosso descanso, relaxamento e romance.'

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Como podemos fazer um treino no quarto funcionar?

Se você precisa se exercitar no quarto, certifique-se de planejá-lo para a manhã, quando a energia do espaço naturalmente transitar em direção ao yang de qualquer maneira - 'tornando esta hora do dia ideal para estimular o chi ao redor e dentro de você', de acordo com Peters .

Também é importante impedir que a energia de um treino polua o espaço depois que você terminar. Certifique-se de cobrir seu equipamento de treino quando não estiver usando-o para limitar o impacto negativo da energia que ele traz para o espaço.

'Embora isso soe e talvez pareça um pouco' woo '', disse Peters, 'vai suavizar qualquer energia perturbadora sendo emitida para que você possa mergulhar totalmente na rendição do dia.'

Sua outra dica? Não deixe que os objetivos de treino prescritos se demorem.

'Se você falhar em sua rotina de exercícios, comprometa-se com ela ou tire as coisas do seu espaço', ela recomenda. 'Equipamentos de exercícios que não são usados ​​se tornam uma metáfora para trabalhar duro e não chegar a lugar nenhum.'

É importante lembrar que nossos quartos são uma parte importante de nossas rotinas de autocuidado - e ter muita desordem no espaço pode desviar a energia do que precisamos.

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'Tiramos da vida o que toleramos', explicou Peters, 'então, quando eliminamos o pandemônio, a cama se torna a atração principal, inspirando o autocuidado, os limites e o bem-estar como nossas principais prioridades.'

E cuidar de nós mesmos ecoa em nossas vidas de mais maneiras do que apenas em nossos padrões de sono: 'Se você quer ser levado a sério em seus relacionamentos (pessoal e profissionalmente), comece a se mostrar no relacionamento que você tem consigo mesmo!'

Está pensando em adicionar (ou renovar) sua rotina de exercícios em casa? Existem muitos exercícios rápidos sem necessidade de equipamento que você pode caber até mesmo nas manhãs mais ocupadas.

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