Um ano depois de ter um bebê: Expectativas vs. Realidade

Sabemos que é difícil ser um pai consciente nos dias de hoje. Existem tantas pressões, uma infinidade de opções e alguém ao virar da esquina que sempre parece estar fazendo melhor. Estamos aqui para lhe dizer: relaxe, eles não estão. Aqui, pais de verdade gostam de especialistas em respiração Ashley Neese , mostre como eles navegam na bela e complicada tarefa de criar uma família. Isso é (principalmente) a paternidade consciente.

Quando eu estava grávida, tive mais do que algumas expectativas que não saíram do jeito que eu planejei depois que Solomon nasceu. E tudo começou com trabalho.

1Trabalhos

Depois de descansar durante a maior parte do meu quarto trimestre, tive a ideia de que, quando nosso bebê chegasse, eu voltaria ao trabalho. Eu voltaria a ensinar respiração e a ver meus clientes corporativos. Eu esperava planejar um tour do livro por várias cidades para Como respirar . Porém, logo percebi que, para ser um pai como eu queria, isso significaria gastar menos tempo administrando meu negócio e mais tempo em casa com Solomon.

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Felizmente, meu coração concordou 100% com essa percepção, e escolhi reorganizar e formar pares em minha vida profissional para que refletisse o pai atento que ainda estou em processo de me tornar.



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dois.Cuidados pessoais

Embora a cada dia varie, realizar alguns rituais de ancoragem tornou-se tão importante para mim quanto para nossa família. Muitas das práticas de autocuidado que funcionaram para mim antes dos pais ainda estão funcionando hoje.

Um ano depois de ter um bebê: Expectativas vs. Realidade

Imagem porHannah Thornhill

O bem-estar físico - o que como, como movo meu corpo, como descanso - tem sido uma constante para mim. Visto que meu sono tem sido bastante irregular nos últimos 13 meses, o que como se tornou ainda mais importante do que antes. Certificar-me de que estou recebendo muitos vegetais sazonais, gorduras saborosas como ghee, ervas medicinais locais, água, caldo de osso caseiro e carnes sustentáveis ​​é necessário para todos os aspectos da minha saúde. Para ajudar a dormir, eu equipei os cômodos da nossa casa com C by GE Full Color Smart Bulbs , que são facilmente ajustáveis ​​para cortar a luz azul à noite e usar tons mais quentes, atenuados. Este é um grande suporte para ritmos circadianos saudáveis.

3Consciência ambiental

Depois de ter Solomon, o bem-estar ambiental se tornou cada vez mais importante para mim. Na época em que engravidei, ouvi uma frase que atingiu um ponto profundo dentro de mim: 'Nós não herdamos a Terra de nossos ancestrais, nós a pegamos emprestada de nossos filhos.'

Desde então, quase omitimos os plásticos de uso único, pegamos nossas próprias sacolas quando compramos, pesquisamos as marcas e empresas das quais compramos, reciclamos, reciclamos e doamos para organizações ambientais sem fins lucrativos que apóiam nossa visão de um futuro mais limpo para todos .

Quatro.Casa

Um ano depois de ter um bebê: Expectativas vs. Realidade

Imagem porHannah Thornhill

Estabelecer nossa casa perto de Salomão e suas necessidades se tornou outra grande prioridade para nós. Quando ele tem amplo espaço para brincar, correr e se envolver sem esforço com o ambiente, nossa casa inteira parece alinhada. O C by GE Full Color Strips por exemplo, têm estado no nosso radar, pois seriam muito divertidos para o nosso filho quando ele eventualmente tivesse o seu próprio quarto. Ele adora cores e, como são tão simples de pendurar e retirar, seria uma maneira fácil de adicionar mais cor ao seu quarto sem ter que pintar as paredes!

Desde que tivemos nosso filho, também fomos capazes de deixar de lado algumas pequenas coisas que realmente não importam no grande esquema - e muitas delas envolvem nosso espaço de vida. Viver com dois animais de estimação e uma criança, francamente, fica bastante confuso, e simplesmente não há horas suficientes durante o dia para manter tudo limpo. Este é um momento tão especial em nossas vidas, e estou gostando de poder simplesmente deixar as coisas acontecerem em nossa casa, especialmente quando isso significa ouvir Solomon rir mais uma vez, vê-lo comer um abacate ou alimentar nosso cachorro Greta. Nossa casa se tornou mais minimalista no processo e é muito boa.

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