Os únicos 12 princípios de que você precisa para manter um relacionamento amoroso

Um líder muito respeitado na comunidade de meditação me disse que se separou e voltou a ficar com seu parceiro 13 vezes em três anos. Foi um momento decisivo para mim, pois percebi que absolutamente todos vivenciam desafios nos relacionamentos, por mais iluminados que sejam. Um relacionamento amoroso pode ser difícil, mesmo quando você entende as nuances do comportamento humano - especialmente quando você entende o comportamento humano.

Esses 12 princípios podem ajudá-lo a aprender como manter um relacionamento de amor. Você pode ter dificuldades com alguns ou muitos desses princípios, mas estar ciente deles o ajudará a não perder a noção quando você e seu parceiro passarem por uma fase difícil. A maestria requer dedicação à prática, mesmo quando você não tem vontade de praticar. Com o tempo, fica mais fácil voltar à metafórica corda bamba e encontrar novamente o equilíbrio e o progresso no relacionamento.

1Relacionamentos não te deixam feliz.

Seu estado interior determina seu estado emocional dominante no relacionamento, não o contrário. Se você está infeliz por dentro, não encontrará alguém que o faça feliz em um relacionamento, não importa o quão maravilhoso essa pessoa seja. Vocês devo tornar a felicidade por conta própria uma prioridade - por meio de ioga, terapia, meditação, jardinagem, qualquer coisa. Só então você será capaz de encontrar felicidade no relacionamento.



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dois.Seu parceiro não pode mudar seus comportamentos por você. Eles devem fazer isso por conta própria.

Pessoas que não fizeram o trabalho para mudar verdadeiramente podem alegar que mudaram para mantê-lo por perto (ou para trazê-lo de volta). Isso significa apenas que eles se tornaram mais conscientes do problema. A verdadeira mudança leva tempo - geralmente muito mais tempo do que eles pensam.

3 Todos é um trabalho em andamento.

Ninguém é perfeito. A pessoa que você imagina ser melhor e mais compreensiva do que a pessoa com quem está atualmente não existe da maneira que você idealiza. Eles também têm desafios e problemas - provavelmente aqueles que você nem consegue imaginar.

Quatro.Sua verdade não é necessariamente a verdade.

O que você conhecer ser verdade é como a bolha colorida em uma lâmpada de lava: pode ser verdade - mas apenas naquele momento, e apenas no seu nível atual de compreensão. A verdade individual é fluida, então espere que ela mude com base na experiência.

O mesmo vale para seu outro significativo. Se você invalidar a verdade da outra pessoa (algo que acontece com muita frequência nos relacionamentos), você invalidará seus experiência e compreensão. Nada vai causar reação e defensividade mais rápido do que invalidar a experiência de outra pessoa. Se você encontrar uma maneira de honrar a verdade deles, não apenas os honrará, mas encontrará seu parceiro mais engajado e interessado em trabalhar no relacionamento.

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5Você deve estar implacavelmente autorreferente.

Se você ficar com raiva, desapontado ou triste por causa de algo que a outra pessoa fez ou disse, em vez de tornar seu parceiro o vilão do relacionamento, há uma oportunidade de assumir a responsabilidade em sua história pelo que aconteceu. Talvez algo em você tenha desencadeado sua raiva. Talvez suas expectativas fossem muito altas? Ou talvez você esteja procurando a felicidade onde ela nunca pode ser encontrada (ou seja, na outra pessoa). Esses são pontos cegos comuns nos relacionamentos, dos quais todos somos vítimas de vez em quando. Eles raramente têm a ver com a outra pessoa e continuarão a enganá-lo, a menos que você tome conhecimento de sua gatilhos internos .

6Sua atenção é como fertilizante. Coloque-o apenas no que você deseja ver crescer.

É fácil ser negativo ou condescendente. É muito mais desafiador - embora infinitamente mais gratificante - apontar as semelhanças e pontos positivos com seu parceiro e notar suas qualidades superiores. Se você regar as ervas daninhas da negatividade, essas qualidades menos inspiradoras crescerão rapidamente e ultrapassarão sua capacidade de ver qualquer coisa boa em sua situação.

7O salvador da 'miséria' não existe.

Não há nenhum salvador vindo para tirá-lo de sua angústia. O poder de ser feliz está dentro de cada um de nós. Ou você dará os passos para alcançar a sua felicidade ou terminará em um relacionamento após um relacionamento desafiador até esgotar todas as possibilidades e não ter escolha a não ser se voltar para dentro. De qualquer forma, você é inevitavelmente responsável por sua própria felicidade.

8A mudança é uma constante, então não guarde o passado no suporte de vida.

Todos nós precisamos de espaço para mudar, crescer e evoluir. A pessoa que você se tornou e a pessoa por quem se apaixonou podem não ter as mesmas preferências, valores e visão de mundo daqui a 10 anos (ou 10 dias). Não é justo fazer com que as pessoas pensem como se sentiram ou disseram no passado, quando a experiência de vida oferece uma perspectiva cada vez mais ampla. Para continuar cultivando um ambiente de vulnerabilidade, abertura e apoio, deixe de lado o passado (quando você não sabia melhor) e aprenda a abraçar e celebrar a mudança.

9Seu relacionamento 'ideal' será exclusivo para você.

O amor pode não ser como você imaginou. Você pode não estar casado aos 30, 40 ou mesmo 50 anos. Você pode não ter filhos . E tudo isso está OK. Aprenda suas lições, esteja aberto à orientação de seu coração e deixe de lado o condicionamento social que lhe diz onde você deveria estar na vida para ser feliz. Aceite que onde você está agora é onde você deveria estar - e permaneça comprometido com o crescimento.

10Um dos maiores erros que você pode cometer em um relacionamento é buscar a felicidade na outra pessoa.

Os filmes estão errados. Há não pessoa que te completa - que é capaz de te transformar numa pessoa sempre feliz. Os atributos do seu parceiro podem complementar os seus muito bem, mas eles nunca podem completá-lo, porque no nível da alma, você já está completo . O que é necessário é um espaço para você explorar e se expressar da forma mais autêntica possível.

onze.A melhor indicação do futuro é o passado.

Reveja o segundo princípio e ajuste suas expectativas de acordo.

12Você deve dar o que deseja receber.

Se você quer amor, você deve ser mais amoroso. Se você quer compreensão, você deve ser compreensivo. Essa é a sequência correta - dar primeiro, depois estar aberto para receber. Mas lembre-se: você deve dar sem esperar nada em troca. Além disso, como a conta bancária emocional entre você e seu parceiro pode estar no vermelho, talvez você precise dar muito mais do que pensava inicialmente para se livrar das dívidas e começar a experimentar o fluxo da reciprocidade.