Os 10 melhores sapatos para pés artríticos, com recomendações de podólogos

• Melhor ortopedista: Orthofeet Coral Stretch Knit
• Melhor sapato com materiais reciclados: Asics NovaBlast 3
• Melhores sapatos de caminhada: Clássico de Vionic Walker
• Melhor sapato de corrida de estrada: Brooks Glicerina 20
• Melhor fundo de rocker: Hoka Bondi 8
• Melhor faixa de tamanho: Novo equilíbrio 1540v3
• Melhor variedade de cores: Brooks Ghost 15
• Melhores tênis para corrida em trilha: Tênis ativo Apex Sierra Trail Runner
• Melhor valor: Saucony Integrity Walker 3
• Melhor amortecimento: Topo Espectro Atlético

Escolher os sapatos certos é fundamental, mas os riscos aumentam ainda mais quando você já tem uma condição nos pés, como artrite. Segundo Miguel Cunha, DPM, podólogo e fundador da Gotham Footcare em Nova York, 'Os melhores sapatos para pés artríticos reduzem ou eliminam a dor nos pés, que tem um tremendo impacto na função e na mobilidade do corpo'.

Pesquisas mostraram pelo menos 54 milhões de americanos sofrem de artrite – e estudos recentes indicam que a prevalência de artrite nos EUA foi subestimada anteriormente, principalmente em adultos com menos de 65 anos de idade. Esses números mostram que um em cada três adultos de 18 a 64 anos tem artrite 1 .

Se você lida com pés artríticos, provavelmente já sabe como isso pode ser intrusivo na vida cotidiana. Afinal, os pés são a base do corpo. As boas notícias? A atividade física pode reduzir a dor e melhorar a funcionalidade em pessoas com artrite. Os melhores sapatos para pés artríticos irão ajudá-lo a manter-se ativo e a melhorar a sua qualidade de vida.

O que é artrite?

Cunha descreve a artrite como aguda ou inflamação crônica de uma articulação e seus tecidos moles circundantes.

Osteoartrite, artrite reumatóide e artrite pós-traumática são os três principais tipos de artrite que geralmente afetam o pé e o tornozelo .

A osteoartrite é mais comumente experimentada em pessoas de meia-idade e mais velhas, mas às vezes pode ocorrer em pessoas mais jovens. Também conhecida como artrite degenerativa, é quando a cartilagem da articulação começa a se desgastar gradualmente, o que pode causar a sensação dolorosa de osso esfregando no osso. Na osteoartrite, a dor e a rigidez pioram com o tempo.

A artrite reumatoide, por outro lado, é uma doença autoimune crônica, o que significa que ocorre quando o sistema imunológico ataca seus próprios tecidos. Pode afetar várias articulações em todo o corpo, mas geralmente começa no pé e no tornozelo. Embora a causa exata não seja conhecida, a artrite reumatóide geralmente é desencadeada por uma infecção ou fator ambiental.

A artrite pós-traumática pode surgir após uma lesão específica no pé ou no tornozelo, como uma luxação ou fratura. O impacto é semelhante à osteoartrite, com desgaste da cartilagem entre as articulações. Mesmo com tratamento adequado, uma articulação lesada é quase sete vezes mais provável do que uma articulação ilesa para desenvolver artrite.

De acordo com Cunha, a artrite nos pés pode causar desconforto ou dor que pode levar a limitação de movimento, perda da função articular e deformidades nas articulações afetadas.

'Na artrite, ocorre deterioração articular progressiva e a superfície lisa e deslizante que cobre as extremidades dos ossos (cartilagem), que serve para amortecer a articulação, é gradualmente perdida, resultando no desgaste dos ossos uns contra os outros', explica ele.

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Sintomas de pés artríticos

Se você estiver com sintomas de artrite, é melhor consultar um médico para elaborar um plano de tratamento em potencial e determinar quais tipos de sapatos serão melhores para você. Abaixo estão alguns sintomas de pés artríticos .

• Dor no pé e/ou tornozelo
• Sensibilidade no pé e/ou tornozelo
• Rigidez ou inchaço nas articulações
• Diminuição da mobilidade e amplitude de movimento
• Calor na articulação
• Aumento da dor ou inchaço após longos períodos sentado, em pé ou andando

O que faz um bom sapato para pés artríticos?

Ao procurar os melhores sapatos para pés artríticos, os especialistas recomendam manter os critérios abaixo em mente:

Palmilha confortável: Tênis com amortecimento são preferíveis, de acordo com Alissa Kuizinas , DPM, um podólogo baseado em Concord, Massachusetts. Cunha acrescenta que os melhores calçados para pés artríticos oferecem suporte com solado anticompressão em espuma viscoelástica ou acetato de etil vinila (EVA).

Sola absorvente de choque: Cunha recomenda procurar sapatos com solado que aliviem melhor o impacto de cada passo nas articulações artríticas em comparação com um solado rígido.

Durabilidade: Sapatos com cabedal de couro macio e sólido são os melhores, pois são altamente duráveis, mas flexíveis e confortáveis, diz Cunha.

Estrutura: 'Os pés artríticos também tendem a ter algumas deformidades, então, para meus pacientes com esse tipo de pé, gosto de um sapato muito estruturado e de suporte', diz Sondema Tarr, DPM, podólogo e fundador da Podologia direta Arizona . 'Esse tipo de sapato evita movimentos adicionais nessas articulações, tornando a caminhada e a postura mais confortáveis.'

A pesquisa também apóia essas recomendações. Uma meta revisão de 11 estudos mostrou que a intervenção apropriada em calçados resultou em uma diminuição na dor no pé, comprometimento e incapacidade para pessoas com artrite reumatóide, juntamente com uma velocidade de caminhada melhorada 2 . Os sapatos usavam características como amortecimento extra, biqueira mais larga e sola rocker.

Quais sapatos as pessoas com pés artríticos devem evitar?

É melhor evitar sapatos que tenham uma sola mínima. 'Se você tem pés artríticos, pode evitar sapatos mais minimalistas e ficar com algo que tenha algum amortecimento', explica Kuizinas. 'Se várias articulações dos pés tiverem artrite, os pés podem não conseguir mais se mover bem em um padrão natural e podem precisar de ajuda para descarregar.'

Além disso, estudos descobriram que sapatos com salto alto aumentam o risco de desenvolver osteoartrite .

Os melhores sapatos para pés artríticos

Melhor ortopedia: Orthofeet Coral Stretch Knit

Prós:

• biqueira larga
• Opções de ajuste largo e extra largo

Contras:

• Marca não possui declaração de sustentabilidade

Tamanhos disponíveis:

Cores:

Política de devolução:

Estes tênis combinam amortecimento, sola rocker e biqueira larga para máximo conforto. Eles estão disponíveis nos tamanhos 5 a 12, em variações padrão, largas e extra largas. Os sapatos vêm com palmilhas adicionais que você pode adicionar, dependendo do formato do pé e das necessidades individuais.

Este sapato tem o Selo de Aceitação da American Podiatric Medical Association (APMA), o que significa que seu design promove a boa saúde dos pés.

Estes tênis combinam amortecimento, sola rocker e biqueira larga para máximo conforto. Eles estão disponíveis nos tamanhos 5 a 12, em variações padrão, largas e extra largas. Os sapatos vêm com palmilhas adicionais que você pode adicionar, dependendo do formato do pé e das necessidades individuais.

Melhor com materiais reciclados: Asics NovaBlast 3

Prós:

• Amortecimento máximo
• Design responsivo

Contras:

• O ajuste pode ser muito largo para quem tem pés estreitos

Tamanhos disponíveis:

Cores:

Política de devolução:

Cunha recomenda estes tênis de corrida por causa de seu amortecimento superior e um design leve e responsivo que reduz o impacto do golpe do calcanhar nas articulações artríticas. A sola inspirada no trampolim foi projetada para produzir um retorno responsivo.

Tenha em mente que este é um sapato neutro. Isso significa que é mais adequado para pessoas que não pronam demais ou pouco (ou seja, giram os pés para dentro ou para fora enquanto caminham).

Cunha recomenda estes tênis de corrida por causa de seu amortecimento superior e um design leve e responsivo que reduz o impacto do golpe do calcanhar nas articulações artríticas. A sola inspirada no trampolim foi projetada para produzir um retorno responsivo.

Melhor para caminhar: Vionic Walker Classic

Prós:

• Larguras padrão e largas
• repelente de água
• Palmilha resistente ao odor

Contras:

• Não é leve em relação a outras opções

Tamanhos disponíveis:

Cores:

Política de devolução:

A Vionic prioriza o amortecimento e a absorção de choque em seus designs de tênis - e esses tênis de caminhada não são exceção. Eles têm uma entressola de EVA e um repelente de água durável ou cabedal de camurça, com uma palmilha ortopédica removível.

Embora os sapatos não sejam os mais leves, adoramos que a palmilha seja feita com um material antibacteriano para evitar o odor dos pés (caso você sue).

A Vionic prioriza o amortecimento e a absorção de choque em seus designs de tênis - e esses tênis de caminhada não são exceção. Eles têm uma entressola de EVA e um repelente de água durável ou cabedal de camurça, com uma palmilha ortopédica removível.

Melhor tênis de corrida: Brooks Glycerin 20

Prós:

• Larguras estreitas e largas disponíveis
• Amortecimento macio

Contras:

• Alguns clientes acham que o salto é muito espaçoso

Tamanhos disponíveis:

Cores:

Política de devolução:

Este tênis de corrida de estrada apresenta o amortecimento mais macio da marca para uma sensação ultra macia. Está disponível em larguras estreitas, padrão e largas e uma variedade de cores e padrões.

Com uma biqueira mais larga, amortecimento suficiente e um ajuste seguro e respirável, esses sapatos atendem às recomendações dos podólogos para pessoas com pés artríticos.

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Revisores com artrite dizem que são macios e confortáveis ​​de usar por longos períodos de tempo.

Este tênis de corrida de estrada apresenta o amortecimento mais macio da marca para uma sensação ultra macia. Está disponível em larguras estreitas, padrão e largas e uma variedade de cores e padrões.

Melhor rocker bottom: Hoka Bondi 8

Prós:

• Materiais recicláveis
• Projeto estabilizador

Contras:

• Muito estreito para alguns

Tamanhos disponíveis:

Cores:

Política de devolução:

O Hoka Bondi 8 é um tênis de corrida neutro super confortável. Possui o Selo de Aceitação da APMA e está disponível nas larguras padrão e larga. O show é parcialmente feito com materiais reciclados, incluindo uma malha superior com 50% de poliéster reciclado.

Sem surpresa, este sapato recebeu notas altas dos clientes. Um revisor com artrite em ambos os pés diz que eles são mais confortáveis ​​do que as órteses prescritas. Claro, você ainda vai querer verificar com seu podólogo para ver o que é melhor para você.

O Hoka Bondi 8 é um tênis de corrida neutro super confortável. Possui o Selo de Aceitação da APMA e está disponível nas larguras padrão e larga. O show é parcialmente feito com materiais reciclados, incluindo uma malha superior com 50% de poliéster reciclado.

Melhor variedade de cores: Brooks Ghost 15

Prós:

• Suporte balanceado
• ajuste seguro

Contras:

• Biqueira mais estreita

Tamanhos disponíveis:

Cores:

Política de devolução:

O Brooks Ghost 15 é um tênis de corrida neutro com entressola que oferece amortecimento macio. O produto é neutro em carbono e seu cabedal é feito com 57% de material reciclado.

Esta é outra opção de suporte neutro, com o BioMoGo DNA Loft da marca em todo o meio para um passo mais suave. Melhor ainda, está disponível em larguras largas e estreitas.

Damos muito amor a esses sapatos, mas é por um bom motivo. Eles são uma ótima escolha para corredores com arcos altos ou PE Largo , e os incluímos em nosso resumo dos melhores sapatos de caminhada para mulheres , de acordo com as diretrizes do podólogo.

O Brooks Ghost 15 é um tênis de corrida neutro com entressola que oferece amortecimento macio. O produto é neutro em carbono e seu cabedal é feito com 57% de material reciclado.

Melhor faixa de tamanho: New Balance 1540v3

Prós:

• Disponível em 5 larguras
• Amortecimento macio

Contras:

• Opções de cores limitadas

Tamanhos disponíveis:

Cores:

Política de devolução:

Tarr sugere o New Balance 1540v3 como outra opção estruturada e de suporte. O tênis de corrida tem uma entressola projetada para aqueles que pronam demais (ou seja, permitem que os pés rolem para fora durante a corrida).

Pessoas com pés largos vão adorar que eles venham em opções padrão, largas, extralargas e extralargas, com tamanhos variando de 5 a 13. Nós até os escolhemos como alguns dos melhores tênis de corrida acolchoados , especialmente para corredores mais velhos.

Tarr sugere o New Balance 1540v3 como outra opção estruturada e de suporte. O tênis de corrida tem uma entressola projetada para aqueles que pronam demais (ou seja, permitem que os pés rolem para fora durante a corrida).

Melhor tênis para corrida em trilha: Apex Sierra Trail Runner Active Shoe

Prós:

• Projetado especificamente para pés artríticos
• forro antimicrobiano

Contras:

• Apenas uma cor disponível

Tamanhos disponíveis:

Cores:

Política de devolução:

Não deixe que os sintomas da artrite o afastem de suas atividades nas trilhas. Esta palheta foi projetada especificamente para pessoas com pés artríticos, joanetes ou fascite plantar, entre outras preocupações.

A malha superior é leve e respirável, enquanto a sola acolchoada é ótima para absorção de choque. Esses sapatos estão disponíveis em tamanhos padrão, largos e extra largos e são mais adequados para quem pratica pronação excessiva.

Não deixe que os sintomas da artrite o afastem de suas atividades nas trilhas. Esta palheta foi projetada especificamente para pessoas com pés artríticos, joanetes ou fascite plantar, entre outras preocupações.

Melhor preço: Saucony Integrity Walker 3

Prós:

• Quatro opções de largura
• Selo de Aprovação da APMA

Contras:

• Opções de cores limitadas

Tamanhos disponíveis:

Cores:

Política de devolução:

Um dos melhores sapatos ortopédicos disponíveis hoje, o Saucony Integrity Walker 2 é uma ótima opção para usar como está ou com órteses personalizadas. As palmilhas apresentam o material de amortecimento exclusivo da marca, que tem metade do peso do EVA e proporciona ressalto significativo.

A parte superior do sapato é feita com couro para maior durabilidade, outro fator positivo se você tem pés artríticos. Além disso, o sapato vem em larguras estreitas, regulares, largas e extra largas.

Um dos melhores sapatos ortopédicos disponíveis hoje, o Saucony Integrity Walker 2 é uma ótima opção para usar como está ou com órteses personalizadas. As palmilhas apresentam o material de amortecimento exclusivo da marca, que tem metade do peso do EVA e proporciona ressalto significativo.

Melhor amortecimento: Topo Athletic Spectre

Prós:

• sola EVA
• biqueira larga

Contras:

• Quantidade limitada de cores

Tamanhos disponíveis:

Cores:

Política de devolução:

Este tênis vem recomendado pela Kuizinas, graças ao seu amplo amortecimento. Ele também possui um sola de balanço , que Kuizinas diz que muitas pessoas com pés artríticos acham confortável.

Uma biqueira larga permite que seus dedos se espalhem naturalmente, em vez de esmagá-los. Esse design também tem menos probabilidade de agravar problemas como dedos em martelo ou joanetes.

A sola de EVA envolve uma entressola de espuma leve, uma combinação destinada a tornar o sapato estável apesar de sua sola grossa.

Revisores com artrite dizem que esses sapatos permitem que eles andem mais rápido do que qualquer outro que já experimentaram.

Este tênis vem recomendado pela Kuizinas, graças ao seu amplo amortecimento. Ele também possui um sola de balanço , que Kuizinas diz que muitas pessoas com pés artríticos acham confortável.

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Como escolhemos

Visão do podólogo

Consultamos podólogos e usamos suas percepções para determinar o que procurar nos melhores sapatos para pés artríticos.

Amortecimento

De acordo com as diretrizes de pesquisa e podólogo, os melhores sapatos para pés artríticos têm amortecimento suficiente. Mantivemos isso em mente ao avaliar as opções.

Avaliações

As avaliações dos clientes nos ajudaram a determinar se esses sapatos realmente atingiram o alvo. Priorizamos aqueles com feedback de pessoas com pés artríticos.

Preço

Os melhores sapatos para pés artríticos farão uma enorme diferença na sua mobilidade diária, alívio e qualidade de vida a longo prazo. Dito isso, procuramos sapatos que se encaixassem em vários orçamentos.

Comparando os melhores sapatos para pés artríticos

Perguntas frequentes

O take-away

A dor e o desconforto da artrite podem piorar progressivamente com o tempo, especialmente se você não tiver os melhores sapatos para pés artríticos. Ao escolher qual par é ideal para você, tenha em mente as percepções de nossos especialistas. As opções acima atendem às diretrizes do podólogo, para que você possa se manter ativo e manter os níveis de dor baixos. Para obter mais recomendações de calçados, confira nossas principais opções para pessoas com joanetes , fascite plantar , e dor no joelho .