Descubra O Seu Número De Anjo

Ataques de pânico e palpitações cardíacas? Acalme o sistema nervoso de volta com esta técnica simples de acupressão

Esteja você tendo um ataque de pânico total ou apenas algumas palpitações cardíacas devido a uma perturbação no trabalho, a ansiedade é uma condição desagradável que geralmente o surpreende no pior momento. E você não é o único que está sofrendo; transtorno de ansiedade generalizada é a doença mental mais comum nos Estados Unidos, afetando 40 milhões de adultos no país - embora apenas 36 por cento deles realmente procure tratamento . Na minha prática de acupuntura e medicina tradicional chinesa, vejo inúmeros pacientes lutando com esses sintomas exatos.





sinal de 16 de junho

Tratamento de ataques de pânico e palpitações cardíacas com TCM.

Apesar de sua prevalência generalizada, o transtorno de ansiedade generalizada não recebe a mesma atenção que outras síndromes importantes, como transtornos depressivos e psicóticos, e por causa disso, o médico de atenção primária geralmente é o provedor do tratamento, o que apresenta alguns problemas importantes. Sob os cuidados de um médico de atenção primária, os pacientes com ansiedade frequentemente se sentem incompreendidos e não recebem as ferramentas de estilo de vida, terapia comportamental e opções de medicina complementar e alternativa para curar sua condição naturalmente. Em vez disso, eles geralmente recebem medicamentos prescritos como uma solução única. Pode-se dizer que os transtornos de ansiedade que progridem descontroladamente são responsáveis ​​pela diminuição da produtividade e têm também foi ligado ao abuso de álcool e drogas em um grande segmento da população.

Agora, as boas notícias: a acupuntura e a medicina chinesa trataram eficazmente a ansiedade durante séculos devido à sua capacidade de individualizar o tratamento e abordar o 'Shen' (a palavra chinesa para 'espírito'), que é uma grande parte do quebra-cabeça da medicina ocidental frequentemente sente falta. Na medicina chinesa, a ansiedade pode ser devida a uma série de fatores diferentes, como deficiência de sangue (pense em tonturas e anemia), estagnação no fígado ou sangue (pense em quando você está com tanta raiva que pode chorar), ou uma deficiência no chi do coração (pense em palpitações cardíacas, nada sério, mas ainda assim estraga o seu dia) - só para citar alguns. Qualquer que seja a patologia, um praticante experiente da medicina tradicional chinesa (MTC) é capaz de diagnosticar sua condição usando uma combinação de diferentes habilidades e, em seguida, trabalhar para reequilibrar o que está fora de sintonia em seu corpo para acalmar seu sistema nervoso e seu Shen.



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Pontos de acupressão para ataques de pânico e palpitações cardíacas.

Pronto para mais algumas boas notícias? Porque nós, acupunturistas, estamos cheios de dicas e truques legais, conhecendo alguns pontos-chave para acalmar o Shen e técnicas de respiração, você mesmo pode acalmar um ataque agudo de ansiedade! Aqui está uma pequena receita de acupressão para ajudá-lo a se acalmar e centrar-se quando confrontado com um choque, trauma ou em um momento de ansiedade. Estimule cada um desses pontos por 60 a 90 segundos com pressão moderada usando o dedo e, em seguida, passe para o próximo no ciclo.



Rim 27 : Este ponto está localizado na borda inferior da clavícula, dois dedos lateralmente ao meio do seu peito (você pode ver uma representação visual aqui ) Este ponto visa abrir e relaxar o peito, acalmar a ansiedade e melhorar a respiração.

Yin Tang: Este ponto está localizado entre as extremidades mediais das sobrancelhas (você pode ver o local exato aqui ) A estimulação desse ponto acalma o espírito e ajuda a reduzir a insônia, a ansiedade e o estresse.



Coração 7: Localizado no prega de pulso , a função deste ponto é reduzir as respostas físicas ao trauma emocional. Pode ser muito útil para meus pacientes com palpitações cardíacas, náuseas com pânico ou medo.



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Se você não tem certeza de por onde começar, pode assistir esse vídeo e coloque esses pontos em prática na próxima vez que se sentir ansioso, em pânico ou agitado. Eles vão acalmá-lo, acalmar seu sistema nervoso e reequilibrar seu chi até que você possa ir para a próxima consulta de acupuntura.

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