Pare os pontos escuros em suas trilhas com essas dicas testadas e testadas

Anteriormente, voltei de uma viagem de uma semana à Califórnia. No meu voo de volta, trouxe de volta uma garrafa de California Pinot Noir, uma caneca de cerâmica artesanal e, em notícias menos emocionantes, muitas manchas escuras.

Com minha pele clara e amor pelo sol, isso não me surpreendeu-fui propenso a toda a minha vida inteira. Mas, graças aos meus anos de conhecimento sobre cuidados com a pele, consegui desaparecer muitos dos pontos descoloridos, reviver a elasticidade da minha pele e reabastecer a umidade, tudo dentro de uma semana depois de retornar à cidade de Nova York.

Em seguida, compartilharei minha rotina de atendimento solar (incluindo exposição pré-e pós-sol) e explicará por que funciona.

Pré-sun

Primeiro, algumas coisas que você deve considerar antes de passar um longo dia ao sol - sendo nadando, caminhando ou piqueniques, etc.: 

1. Pule os esfoliantes de retinol e produtos químicos

Se você esfolia regularmente sua pele ou usa retinol (Excelente para linhas finas e textura da pele), é melhor adiar antes de um dia ensolarado.

Esses produtos podem sensibilizar sua pele, tornando -a mais propensa a irritação e queimaduras. Enquanto algumas pessoas podem usá -las nos dias que antecederam a exposição ao sol sem problemas, é mais seguro construir seu barreira da pele por alguns dias.

Em vez de usar esses ativos, confie em soros hidratantes com ingredientes como peptídeos, ceramidas e ácido hialurônico. Camada em um creme de rosto nutritivo ( Nossas opções de nutrição favoritas aqui ). Dessa forma, as defesas da sua pele estarão bem estabelecidas antes de enfrentar o sol.

2. Aplique (reaplique e reaplique novamente) SPF

Escusado será dizer: você deve se inscrever e reaplicar o protetor solar durante todo o dia durante a longa exposição ao sol. Os dermatologistas recomendam reaplicar a cada duas horas se você estiver sob luz solar direta, suando ou nadando.

No final de um longo dia ao sol, certifique-se de limpar duas vezes (usando óleo ou água micelar antes do limpador à base de água) para quebrar o FPS teimoso, especialmente se você estiver propenso a acne.

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Pós-sol: 

Depois de passar seu tempo fora (espero que com um chapéu de algum tipo), é hora de começar no modo de reparo. Abaixo, três etapas a serem consideradas:

1. Hidrato, hidrato, hidrato

zodíaco 11 de setembro

Após a exposição ao sol, sua pele tentará se reparar naturalmente (que órgão mágico!). Seu trabalho é criar um caminho de menor resistência para a cura ideal, começando com a hidratação. Use a rotina de cuidados com a pele que apoia a barreira que você seguiu antes do sol por um ou dois dias depois.

Você também pode aprimorar sua rotina com uma máscara facial hidratante. Meus favoritos para isso são os Danucera mestre máscara e o Primeiros socorros de beleza Ultra reparo máscara de aveia instantânea .

2. Esfolie (alguns dias depois)

Depois de alguns dias de Skin TLC, você deseja esfoliar. O acúmulo de pele morta pode ocorrer, portanto, removê -lo revelará uma pele nova e ajudará Evite os poros entupidos .

Você pode escolher um esfoliante químico como um soro de ácido mandélico suave ou uma máscara multi-ácido mais poderosa. Como alternativa, você pode optar por um esfoliante físico com grânulos macios, mas é melhor evitar esfoliações de sal severas no rosto.

Se você já possui um produto esfoliante que ama, provavelmente é seguro usá-lo um ou dois dias de exposição após o sol. No entanto, se você tem uma queimadura solar, mesmo uma pequena, espere até que a vermelhidão e a sensibilidade diminuam totalmente antes de esfoliar. Em caso de dúvida, o teste de patch na sua bochecha.

3. Aumente seu banco de colágeno 

É lamentável que o sol esgote nosso suprimento de colágeno, mas é uma verdade que vale a pena abordar mais cedo ou mais tarde. Na verdade, 80% dos sinais visíveis de envelhecimento da pele do caule da exposição ao sol 1 .

Juntamente com o natural 1% de declínio anual na produção de colágeno 2 Depois dos 20 anos e Declínio de 30% 3 Nos primeiros cinco anos de menopausa, o envelhecimento da pele pode acelerar rapidamente.

Além da sua rotina tópica de cuidados com a pele, é crucial apoiar seus níveis de colágeno de dentro para fora, o que significa considerar suplementos de colágeno. Para evitar produtos ineficazes no mercado, aqui estão alguns não -negotiáveis:

• Peptídeos de colágeno hidrolisados: Este formulário é mais fácil de digerir e assim mais fácil para o seu corpo usar. 
• Ingredientes adicionais para amar a pele: Procure ácido hialurônico, ceramidas, astaxantina , Assim, vitaminas c E E, e outros ingredientes que aumentam a pele para fazer seu produto valer o dinheiro. 
• Sem preenchimentos, corantes ou açúcares adicionados: Se você vai tomar um suplemento de pó todos os dias (e quando se trata de colágeno), você deve pular cargas, açúcares e corantes adicionados. Em vez disso, busque fórmulas naturalmente doces que usam monkfruit ou açúcar de coco para melhorar o sabor. 

Eu sei, pode ser muito para lembrar, então aqui está nossa lista cuidadosamente curada do Melhores suplementos de colágeno no mercado Para uma navegação fácil. 

O take -away

A infeliz verdade é que os raios UV, por mais que se sintam, podem danificar sua pele e acelerar o envelhecimento visível da pele.

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Para combater isso, é essencial manter uma rotina abrangente de atendimento solar, incluindo SPF, hidratação tópica, suplementação de colágeno e assim por diante. Para mais dicas de cuidados com o sol, Confira este guia .