A roupa de cama perfeita para manter sua temperatura a noite toda

Não há nada como uma boa noite de sono. Mas às vezes, não importa o quão perfeita seja nossa rotina noturna, ainda estamos lutando para permanecer dormindo durante a noite.

Acontece que nossa temperatura tem muito a ver com isso. Esteja você tremendo de frio ou suando e superaquecendo, simplesmente não há como obter o sono profundo e restaurador de que seu corpo precisa quando a temperatura do quarto está fora do normal.

Encontrar o ponto ideal no termostato pode ser um desafio, especialmente se você e seu companheiro de cama não concordarem. A boa notícia é que existem outras maneiras simples de encontrar sua temperatura ideal para dormir. Veja como.



Invista nas folhas certas.

Nem todas as roupas de cama são criadas iguais. Embora sejam fáceis de ignorar, os lençóis certos podem mudar o jogo quando se trata de dormir profundamente. A respirabilidade é importante, ajudando você a se manter fresco e confortável durante a noite. Apareceu na França, lençóis de linho a partir de Colchão verde abacate são certificados 100% orgânicos. Isso significa que você pode ficar tranquilo (literalmente) sabendo que está dormindo sobre o material que foi colhido e fabricado com a responsabilidade ambiental e social em mente. O resultado? Lençóis de linho incrivelmente leves e duráveis ​​- perfeitos para se refrescar a noite toda.

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A roupa de cama perfeita para manter sua temperatura a noite toda

Imagem porColchão verde abacate/ Contribuidor

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Não se esqueça do casaco (também conhecido como cobertor).

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Criar a temperatura ideal do quarto para um sono sólido tem tudo a ver com o tipo de cobertor que você está usando. Um que é muito pesado pode deixá-lo sufocante de madrugada. Por outro lado, um cobertor frágil provavelmente não ganhará nenhum prêmio por mantê-lo confortável. Colchão verde abacate entende, é por isso que seu capa de edredon de linho orgânico é uma escolha tão notável. Esta capa exuberante com contagem de 400 fios é nítida, legal e com origem e fabricação éticas. Dê a ele um pouco de energia de próximo nível, emparelhando-o com um Abacate Alpaca Edredon Insert . Disponível em dois pesos, possui propriedades termorreguladoras para conforto superior. Bônus: é feito com fibras naturais de alpaca peruana.

Aproveite os ventiladores do quarto.

Uma vez que sua roupa de cama esteja no lugar certo, é hora de pensar em termos de circulação de ar. Deixe que a estética do seu design e o layout da sala mostrem o caminho. Se você estiver em um espaço pequeno, um ventilador de teto de alta qualidade pode ser sua melhor aposta. Claro, isso pode apresentar problemas se você tiver um parceiro dormindo que prefere um quarto mais quente. É aqui que um ventilador de pé ao seu lado da cama pode deixar todos felizes. Pule o ventilador da caixa desajeitada e opte por um modelo mais elegante e silencioso que tem algum músculo no motor. Alguns até têm purificadores de ar embutidos, que só podem ajudá-lo no departamento de sono.

Procure soluções de aquecimento seguras.

Se você odeia sentir frio à noite, encontrar a solução de aquecimento certa pode ser o que transforma a qualidade do seu sono. Segurança em primeiro lugar - evite almofadas de aquecimento e aquecedores deixados ligados durante a noite. Com isso dito, usar um aquecedor antes de dormir pode ajudar a aquecer seu quarto antes que as luzes se apaguem. O emparelhamento com um umidificador também pode evitar que o ar seque. Além disso, procure soluções simples. Vestir pijamas de algodão e meias de lã, por exemplo, pode ajudar a descansar melhor em comparação com as fibras sintéticas. Um banho quente também demonstrou preparar o corpo para o sono.

A palavra final.

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eu não aguento mais a vida

Encontrar a temperatura certa em seu quarto pode ajudar muito a ter uma noite de sono repousante. e mudar para as soluções de linho e cama de alpaca da Avocado irá percorrer um longo caminho para criar um espaço para dormir que dure a noite toda - sem chamadas de despertar 'muito quentes' ou 'muito frias' incluídas.