O óleo essencial perfeito para todas as desgraças da semana de Ação de Graças

Magnésio , eletrólitos , cânhamo ... o que quer que torne suas viagens um pouco mais fáceis, nós da mbg estamos aqui para isso (e provavelmente já escrevemos muito sobre isso). Depois de anos perguntando aos líderes de bem-estar sobre as coisas que fazem parte de suas bagagens de mão, percebemos que os óleos essenciais quase sempre faça o corte. Faz sentido: os pequenos frascos são compatíveis com TSA e fáceis de embalar, e muitos deles embalam um soco antiinflamatório .

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Os óleos podem ser especialmente úteis durante o Dia de Ação de Graças e nos dias que o antecedem; suas propriedades relaxantes e calmantes podem ajudá-lo a manter a calma e realizar tarefas de última hora e reuniões familiares. Se você está hospedando ou viajando nesta temporada de férias, aqui estão algumas de nossas rotinas essenciais favoritas para se apoiar em cada etapa do caminho.

Quando você está na estrada.

Os óleos essenciais são apreciados por seus propriedades antimicrobianas —Que pode ser posto à prova durante viagens longas de avião com germes. Leigh Winters, M.A., M.S., neurocientista e psicóloga, faz sua própria mistura de 3 gotas de vetiver, 5 gotas de lavanda e 8 gotas de laranja doce em 1 onça de óleo de girassol como um óleo transportador . 'Unja os pontos pulsantes antes e / ou durante a viagem quando se sentir sobrecarregada', ela recomenda em um artigo sobre os melhores óleos para viagens . 'Destilado desde as raízes, vetiver é incrivelmente aterrado e possui um aroma de terra - há até Pesquisa preliminar sugerindo que a inalação reduz a ansiedade. '



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Quando você chega ao seu destino.

Sara Panton, cofundadora e CEO da petrolífera com sede em Vancouver Vitruvius , encontra óleos essenciais amadeirados como Madeira de cedro , abeto , e incenso especialmente adorável para viagens em climas frios e jura por seus benefícios de aterramento. 'Viajar com algo que cheira a natureza é uma espécie de minha preferência', disse ela recentemente a mbg. Assim que chegar ao seu destino, ela colocará três gotas de um óleo amadeirado na palma da mão e respirará fundo antes de entrar no chuveiro ou no banho. “Os óleos essenciais são voláteis, o que significa que evaporam e o cheiro se intensifica com o calor. Apenas adicionando algumas gotas nas mãos e esfregando-as, o cheiro fica mais intenso. ' A sauna aromática resultante faz com que ela respire fundo para abrir espaço para as férias que se avizinham.

Quando você está tendo um surto de pele no inverno.

Óleo essencial de lavanda é mais conhecido por seu efeito relaxante na mente e também acalma a nossa pele. De acordo com Sarah Villafranco, M.D., especialista em cuidados com a pele natural e fundadora e CEO da Osmia Organics , é um dos poucos óleos que podem ser aplicados diretamente na pele (a maioria dos óleos precisa ser diluída com um carreador neutro, como amêndoa, coco ou jojoba). O óleo analgésico , anti-inflamatório , e antibiótico tópico As propriedades podem torná-lo um sonho para sua pele de inverno seca e irritada - mas certifique-se de experimentá-lo em um pequeno patch primeiro para ter certeza de que não desencadeia uma reação.

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Quando você está se sentindo estressado com o drama familiar.

'A bergamota sempre me lembra um limão mais sofisticado, mas nunca paro de ficar surpreso com sua capacidade de acalmar meu humor e energizar meu espírito', praticante de bem-estar funcional Mariza Snyder, D.C. , me disse no ano passado. Ela recomenda cheirar óleo de bergamota sempre que você estiver se sentindo estressado (ahem, drama do feriado) para uma atualização rápida.

Quando você está se sentindo inchado e sonolento após uma grande refeição.

Foi o melhor dos tempos, foi o pior dos tempos. Foi a sensação que você teve depois de uma refeição de feriado indulgente. Este ano, leve alguns óleos cítricos e de menta para a mesa de Ação de Graças para um alívio.

Embora os óleos essenciais não possam ajudar muito na cura da ressaca alimentar (ou outro tipo de ressaca), eles podem ajudar a facilitar a digestão e dar-lhe uma rápida explosão de energia. Panton de Vitruvi gosta de difuso ou cheire um óleo mentolado como uma hortelã-pimenta para promover uma digestão saudável e um cítrico como limão, lima ou bergamota para obter energia.

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