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A síndrome do controle pós-natalidade é real: veja como equilibrar seus hormônios após a pílula

'Não menstruo há quase três meses, estou falando com minha recepcionista com mais frequência e minha acne não está tão ruim desde que fui ao baile de formatura', admitiu minha paciente Jenna, de 34 anos, durante nossa primeira consulta há alguns meses. - Só de falar sobre isso me dá dor de cabeça - acrescentou ela, pegando um Advil. Como um médico que ajuda as mulheres a reverter doenças autoimunes e equilibrar seus hormônios , Frequentemente vejo pacientes frustrados como Jenna lutando com as péssimas consequências de ter falecido pílulas anticoncepcionais . E enquanto alguns Faz comece a andar de bicicleta regularmente e tenha sintomas mínimos - muitas mulheres não têm tanta sorte.





O resumo da síndrome pós-controle de natalidade.

Muitas mulheres regulam os desequilíbrios hormonais com a pílula. Isso geralmente faz com que os sintomas e problemas voltem quando as mulheres param de tomar a pílula. Na minha prática, eu vejo mulheres freqüentemente sofre desequilíbrios hormonais, irregularidades menstruais e sintomas como acne e alterações de humor devido a isso. Se a menstruação voltar, eles geralmente ficam doloridos ou pesados. Chamamos esse problema de síndrome pós-controle da natalidade, e geralmente ocorre dentro de quatro a seis meses após a interrupção da pílula. Os sintomas podem incluir:

  • Irregularidades menstruais, incluindo perda de menstruação, menstruação intensa, períodos dolorosos e ciclos curtos (menos de 24 dias).
  • Alterações hormonais como hipotireoidismo, perda de cabelo, sensibilidade mamária, acne e disfunção adrenal.
  • Enxaqueca e dores de cabeça.
  • Alterações em composição do corpo como tamanho dos seios, ganho de peso ou dificuldade para perder peso.
  • Transtornos de Humor Incluindo ansiedade e depressão.
  • Sintomas digestivos, incluindo alterações intestinais, distúrbios digestivos, gases ou distensão abdominal.
  • Inflamação e outros desequilíbrios imunológicos .
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Você pode restaurar o equilíbrio após a pílula.

Como seus sintomas são tão diversos, o tratamento da síndrome pós-controle de natalidade não acontece da noite para o dia e muitas vezes requer a abordagem de vários fatores, incluindo saúde intestinal, desintoxicação, nutrientes e equilíbrio de hormônios. Se você sofre disso, por favor, trabalhe com um médico ou praticante funcional quem pode resolver esses e outros problemas subjacentes. Para muitos pacientes, tentar tudo de uma vez ou sozinho pode parecer um desafio hercúleo. Mas não desista da esperança: você posso restaure o equilíbrio hormonal e cultive a saúde geral. Em minha prática, descobri que essas cinco estratégias ajudam mulheres que lutam contra a síndrome pós-controle de natalidade:



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1. Aproveite seus laboratórios.

Entre os testes que uso para avaliar os hormônios, incluem-se o teste abrangente da tireoide (TSH, T4 livre, T3 livre, T3 reverso, anti-TPO e anti-tireoglobulina), hormônios sexuais, bem como teste adrenal. Um praticante funcional pode implementar esses e outros testes.



2. Ame seu fígado.

Por causa da carga que esses hormônios sintéticos criaram, seu fígado precisa alguns principais TLC pós-pílula. Pedi a Jenna que incorporasse alimentos que sustentam o fígado, como beterraba, raiz de bardana, chá de raiz de dente de leão, alho e vegetais crucíferos.

3. Realinhe seu intestino.

Depois que seu fígado embala esses hormônios sintéticos, seu intestino os remove. Ou isso deve, qualquer maneira. Como muitos ex-usuários de pílulas, o intestino de Jenna estava inflamado, perturbador seu microbioma. Entre os alimentos que ajudaram a restaurar seu equilíbrio intestinal estavam alimentos fermentados como kombucha e chucrute, além de alimentos ricos em fibras, como sementes de linhaça. Ao todo, precisamos de cerca de três meses para tratar os sintomas de Jenna.



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4. Reinicie seus hormônios.

Como Jenna, muitos pacientes experiência mudanças no ciclo menstrual e outras irregularidades hormonais após a suspensão da pílula. Como ex-namorados que não falam mais, a pílula interrompe a conversa entre seus ovários e seu cérebro. Para restabelecer essa conexão, implementamos um multivitamínico de alta qualidade mais alimentos ricos em nutrientes, incluindo gorduras de qualidade como óleo de coco e abacate para construir hormônios saudáveis.



5. Reduza o estresse.

Mudanças de humor e outros sintomas aumentaram os níveis de estresse de Jenna que já ultrapassavam o teto. Entre suas muitas misérias, o estresse crônico afeta diretamente a capacidade do seu corpo de produzir hormônios sexuais, agrava sintomas como dores de cabeça e esgota nutrientes como a vitamina B6. Eu ajudo os pacientes a procurar maneiras de encontrar a felicidade e diminuir o estresse. Para Jenna, isso incluía respiração profunda, caminhar durante o almoço e ioga yin.

Se você decidir parar de tomar a pílula, aqui estão algumas maneiras de afaste-se a partir dele.



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