O poder por trás de definir uma intenção no ioga

Definir uma intenção ou dedicação para sua prática de ioga atua como uma metáfora para traduzir sua prática fora do tapete e em sua vida. É um veículo que torna a ioga um aspecto do seu estilo de vida, ao invés de algo que você faz apenas para se exercitar.

Intenção é diferente de dedicação, que vou distinguir porque é importante entender o propósito por trás dessa prática.

O que uma intenção realmente significa

Uma intenção é trazendo sua atenção e consciência para uma qualidade ou virtude você deseja cultivar para a sua prática dentro e fora do tapete. Alguns exemplos de qualidades ou virtudes que você pode usar como sua intenção incluem: paciência, gratidão, graça, estar presente no momento, consciência da respiração, amor, perdão, desapego, liberação da negatividade, abertura para receber, força interior ou paz .



Ao definir uma intenção, você está construindo uma ponte entre o que você trabalha no tapete e o que continua a focar sua mente quando sai do tapete. Esta intenção é uma ferramenta poderosa e enérgica para levar sua prática ao mundo.

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Além disso, conforme você continua a se concentrar em sua intenção, mesmo após o término da aula, você eleva sua energia e aumente sua vibração , servindo assim como um exemplo para inspirar a vida de quem você encontra.

Você está expressando sua verdade autêntica ao incorporar esta energia e mantê-la com você.

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Como uma dedicatória é diferente

Separada da intenção, a dedicação é a decisão consciente de enviar energia positiva para alguém ou algo diferente de você, que o inspira ou motiva a permanecer presente no tatame.

Ao dedicar sua prática a alguém ou algo, você compartilha a energia positiva que cultiva em seu tapete com a comunidade e o mundo ao seu redor, tornando o mundo um lugar mais pacífico, amoroso e cheio de alegria, uma pessoa de cada vez. A dedicação para a sua prática pode ser para um amigo ou membro da família, uma ideia ou conceito no qual você está trabalhando, ou para um Deus ou poder superior que o inspira.

O Buda diz: 'Milhares de velas podem ser acesas com uma única vela, e a vida de uma única vela não será encurtada. Felicidade nunca diminui por ser compartilhada.'

Ao enviar sua energia positiva para sua dedicação, essa positividade não diminui para você. Na verdade, você pode se sentir mais leve, mais brilhante, mais livre e com mais energia por compartilhar sua prática com sua dedicação.

Se há algo em sua vida que o está desafiando de alguma forma, sugiro que dedique sua prática a essa pessoa ou situação. Enviar luz e amor a circunstâncias em sua vida que causaram desconforto pode ajudar a aliviar a energia negativa conectada a essa pessoa ou situação. Isso, por sua vez, cria uma oportunidade de crescimento e autoaceitação, superando os obstáculos na vida que você continuará a encontrar.

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O resultado final

A beleza por trás de uma intenção ou dedicação para a sua prática é que você irá se manifestar e evocar em sua vida, o que você colocou em sua mente e em seu coração como seu ponto de foco. Ao retornar à energia desse foco ao longo de sua prática de ioga, você se treinará para permanecer comprometido com essa intenção ou dedicação fora do tapete também.

Acredito que a positividade supera profundamente a negatividade. Comece a prestar atenção e talvez você note mudanças poderosas em sua vida por meio dessa prática.

Na próxima vez que você pisar em seu tapete, reserve um tempo para escolher sabiamente a intenção ou dedicação para aquela aula. Mantenha isso em sua mente e em seu coração, sinta a vibração desta energia dentro de você e compartilhe-a externamente com o mundo. Saiba que você está fazendo algo para enriquecer sua própria vida e impactar positivamente a energia de todos e de tudo ao seu redor.

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