Um psicólogo explica o verdadeiro motivo pelo qual você está sozinho e como amar estar sozinho

Com o desafio do distanciamento social, muitas pessoas agora precisam ficar sozinhas e muitas estão tendo problemas com isso. Somos seres sociais e devemos nos conectar uns com os outros tanto física quanto emocionalmente, então é claro que é muito desafiador para muitos, especialmente os extrovertidos, ficarem sozinhos.

No entanto, é de vital importância para todos nós podermos ficar sozinhos conosco e ainda nos sentirmos em paz e plenos por dentro.

O verdadeiro segredo para vencer a solidão.

Enquanto conexão com outros é muito importante, ainda mais importante é a conexão com nós mesmos - nossa alma - e com nosso poder superior. É essa conexão interna que tira o sentimento interno de solidão e vazio. Na verdade, sem essa conexão interna, até mesmo se conectar com outras pessoas pode deixá-lo sozinho e vazio, uma das razões pelas quais as pessoas recorrem a vícios como comida, álcool, drogas, TV, mídia social e assim por diante.



O abandono de si mesmo é a verdadeira fonte dos sentimentos de solidão e vazio. Acontece quando você ignora seus sentimentos, julga a si mesmo, entorpece-se com vários vícios ou espera que outra pessoa assuma a responsabilidade por seus sentimentos. Quando você se concentra em se conectar verdadeiramente consigo mesmo, em vez de se abandonar, pode descobrir que realmente gosta de ficar sozinho.

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Às vezes, as pessoas sentem essa conexão interna com a meditação, mas frequentemente, quando terminam a meditação, voltam a sentir a sensação de solidão e vazio de desconexão interna. Com o distanciamento social, é importante ser capaz de manter sua conexão interna e espiritual o dia todo.

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Como criar sua conexão interna.

Você pode fazer isso a qualquer momento. Você não precisa ficar sentado em meditação ou não fazer nada para começar a praticar a conexão interna.

1Sintonize seus sentimentos.

Respire fundo algumas vezes e mude o foco da mente para o corpo. Fique presente em seu corpo e examine-o, percebendo qualquer tensão, aperto, dormência, vazio ou vibração em qualquer lugar. Inspire esses sentimentos.

Em vez de tentar evitar qualquer um de seus sentimentos difíceis, mova-se em direção a eles, imaginando que eles são sua criança interior - o eu da alma sentimental - comunicando-se com você por meio dos sentimentos. Outros sentimentos além da paz e plenitude interior - como ansiedade, depressão, culpa, vergonha, raiva ou vazio - são a forma como sua alma permite que você saiba que está abandonando a si mesmo.

dois.Reconheça as maneiras pelas quais você está se abandonando.

Pergunte a si mesmo o que está dizendo a si mesmo e como está se tratando - como está se abandonando. Que ações ou crenças de abandono próprio você tem que estão fazendo com que se sinta desconectado de si mesmo? Permita que as respostas venham de dentro - dos sentimentos nada pacíficos.

3Visualize seu eu superior.

Depois de compreender o que está fazendo para abandonar a si mesmo, visualize seu poder superior ou um aspecto mais antigo e sábio de si mesmo, seu eu superior. Pergunte: 'O que seria amoroso comigo agora?' Abra e ouça a resposta.

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A resposta pode não vir imediatamente, mas se você ficar aberto, a resposta virá. O Espírito está sempre aqui, nos guiando em nosso bem mais elevado, e a abertura para aprender com sua orientação superior fará com que você saiba que nunca está sozinho - que está sempre sendo guiado para o seu bem mais elevado.

Isso é muito útil para aprender a amar estar sozinho.

Quatro.Faça as ações guiadas pelo espírito.

Isso pode significar começar a faça algo criativo : escrever, desenhar, inventar. Pode significar ouvir uma bela música. Pode significar sair na natureza, se você puder fazer isso com segurança. Isso pode significar colocar o trabalho em dia. Pode significar brincar com um animal de estimação ou até mesmo conseguir um animal de estimação. Pode significar chegar virtualmente para se conectar com entes queridos ou ajude outra pessoa . Pode significar olhar para o que estamos comendo para ver como podemos melhorar apoiar nosso sistema imunológico .

Há muito o que aprender sobre o que é amoroso para você, e que melhor hora para aprender do que agora? Você também descobrirá que quanto mais aprender a se conectar consigo mesmo e com sua orientação superior, mais terá alegria em se conectar com outras pessoas virtualmente. Isso porque, em vez de tentar preencher o seu vazio, você já está cheio de amor e pode receber grande alegria ao compartilhar seu amor com os outros.

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