Um psicólogo explica por que você não consegue encontrar um bom relacionamento

'Por que ainda estou solteiro?'

Muitos clientes costumam me perguntar variações dessa pergunta. Geralmente vem acompanhado de comentários sobre quanto tempo eles passaram tentando encontrar um parceiro amoroso, talvez preocupações com a idade se acharem que estão 'muito velhos' para ficar solteiros e, muitas vezes, comentários sobre solidão e vergonha.

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'Não sei o que estou fazendo de errado', uma pessoa escreveu-me recentemente. 'Meus amigos me dizem que sou atraente, gentil e que pareço ter tudo, e eles não conseguem descobrir o que está errado. Eu gostaria de saber para poder consertar! Sinto desespero e vergonha. '



A última frase é a pista sobre o que está errado: Sinto desespero e vergonha.

A auto-rejeição é o problema subjacente.

Eu sei que essa mulher pensa que sente desespero e vergonha porque não está em um relacionamento, mas a verdade é que esses sentimentos vêm da auto-rejeição, e essa mesma auto-rejeição é a principal razão pela qual muitas pessoas lutam para encontrar relacionamentos duradouros.

Auto-rejeição - ou o que pode ser chamado mais precisamente auto-abandono - assume muitas formas. Nós nos abandonamos julgando a nós mesmos, voltando-nos para vícios para evitar nossos sentimentos, permanecendo focados em nossa mente para evitar sentir nossos sentimentos (ao invés de em nosso corpo onde nossos sentimentos estão) e tornando os outros responsáveis ​​por nossos sentimentos de felicidade, segurança e senso de auto-estima. Quando nos abandonamos por qualquer uma dessas maneiras, estamos na verdade nos rejeitando, o que nos faz sentir desespero e vergonha.

A energia do desespero e da vergonha afasta as pessoas. Há uma sensação de desespero na energia de uma pessoa que está se abandonando e que diz à outra: 'Você precisa me fazer feliz. Você precisa me fazer sentir seguro, protegido e completo. Meu bem-estar é sua responsabilidade. '

Nós atraímos em nosso nível comum de auto-abandono ou amor-próprio: quando você está se abandonando, você vai atrair pessoas que também estão se abandonando , e provavelmente vocês não se sentirão atraídos um pelo outro. Você pode se sentir atraído por pessoas que se amam e criam sua própria felicidade e bem-estar, mas elas não se sentirão atraídas por você porque não querem ser responsáveis ​​por sua felicidade e bem-estar.

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Não se trata de consertar a si mesmo. É sobre amar a si mesmo.

Seu verdadeiro eu - a essência de sua alma - é perfeito e não precisa de conserto. Essa parte de você muitas vezes se comunica por meio de sentimentos; portanto, quando você está se abandonando e se rejeitando, está rejeitando essa parte bela e sentimental de você e evitando a responsabilidade por seus sentimentos. Isso é o que leva ao desespero e à vergonha.

Embora você possa acreditar que está desanimado e envergonhado por causa da falta de um parceiro, a verdade é que esses sentimentos são resultantes de a maneira como você está se tratando . E para se libertar desses sentimentos de desespero e vergonha, um parceiro não é o que você precisa. Vocês Faz precisa de amor - mas é o amor de você mesmo que o curará.

Se você imaginar que parte de você sente como uma criança interior, curar significa decidir assumir a responsabilidade por amar sua criança interior - seu eu sentimental. Isso significa conhecer e aceitar quem você é em sua essência, em vez de continuar a se julgar. Significa que você aprende a permanecer focado em seu corpo para que possa estar presente com seus sentimentos, assim como se você quisesse ser um pai amoroso com um bebê, teria um monitor de bebê ligado. Amar a si mesmo significa que você tem seu monitor interno do bebê ligado para que possa atender aos seus sentimentos sempre que sentir qualquer coisa menos do que paz, percebendo o que você está dizendo a si mesmo e como está se tratando, o que está causando ansiedade, depressão, culpa, vergonha, desespero, raiva, solidão ou vazio. Significa cuidar de seus sentimentos, em vez de entorpecer com vícios, e significa não entregar a responsabilidade por seus sentimentos a ninguém.

À medida que aprender a amar a si mesmo em vez de continuar a se abandonar, você se verá encontrando parceiros disponíveis. Já vi isso acontecer várias vezes com meus clientes, que finalmente fazem o trabalho interno de que precisam para aprender a ver, valorizar e amar a si mesmo .

As opiniões expressas neste artigo são as de um especialista. Eles são as opiniões do especialista e não representam necessariamente as visões do lifeinflux, nem representam o quadro completo do tópico em questão. Este artigo é apenas para fins informativos e não substitui o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional.

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