Uma dica de um psicólogo para acessos de raiva, de crianças gritando a adolescentes taciturnos

Lidar com um acesso de raiva não é, de forma alguma, um passeio no parque. É por isso que o psicólogo clínico e New York Times autor best-seller Shefali Tsabary, Ph.D. , diz que você não deve 'lidar' com eles. Em vez disso, 'você apenas se acomoda', ela compartilha sobre o podcast do lifeinflux . Parece suspeito - não deveria ser seu filho aos gritos quem se conformava? - mas, de acordo com Tsabary, a chave para interromper um ataque de raiva é realmente dar um 'castigo' dos pais. Afaste-se da situação (seja física ou mentalmente), e a birra deve cessar, todas as vezes.

Veja exatamente como funciona e como adaptar o truque a qualquer idade.

Como o 'castigo' dos pais ajuda a acalmar os acessos de raiva.

Vamos conversar sobre as crianças mais novas primeiro - digamos, crianças . Você não pode exatamente deixá-los sozinhos, mas pode dar um tempo em sua própria mente. “Você meio que se acalma”, diz Tsabary. 'Diga a eles,' mamãe está muito cansada agora ', e apenas ficar quieto . E a [birra] acabará diminuindo porque [seu filho] não está recebendo o feedback que queria. ' Ao passo que, se você levantar a voz para atender aos gritos de seu filho, provavelmente ouvirá ainda mais gemidos.



Seu filho pode transformar sua energia em um piscar de olhos, diz Tsabary, e eles normalmente refletem a sua. Portanto, seja criativo com isso: 'Deite-se e diga à criança,' Oh, meu estômago está doendo agora. Você pode ser minha enfermeira? ' E seu filho vai mudar ', observa Tsabary. 'Isso é o que há de tão bom nas crianças.'

Agora, para os adolescentes taciturnos. Com crianças mais velhas, você pode fazer mais um 'intervalo' físico. Se você puder deixá-los em paz, saia da situação e deixe-os saber que você está dando espaço a eles. 'Eu digo para meu filho o tempo todo,' Hora de eu ir em um caminhar , '' Hora de subir as escadas 'ou' Hora de deixar você com seu espaço '', explica Tsabary.

Novamente, a pior coisa que você pode fazer é combinar a energia deles. Se, digamos, seu filho adolescente irrompe para o quarto e bate a porta, não invada a 'cova do leão', como Tsabary a chama. Quando sua consciência corresponder ao nível deles, você não será capaz de mudar muito. Em vez disso, 'considero isso apenas como meu tempo limite, meu tempo para sair'.

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O takeaway.

Acessos de raiva nem sempre significam gritar e continuar - para crianças mais velhas e adolescentes, às vezes é bater a porta ou responder. Não importa o tipo de acesso de raiva, criar espaço para a quietude é a chave. Em vez de igualar sua energia e ficar aquecido, tente dar um 'tempo limite' para os pais, seja físico ou mental. De acordo com Tsabary, é uma decisão melhor no longo prazo.

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