Quanto tempo pode levar para se recuperar de um rompimento, de acordo com a pesquisa

  Dói no começo, mas novo estudo diz que as separações trazem um benefício surpreendente

Não é nenhum segredo que perder um relacionamento é difícil, mas um aspecto dos rompimentos que muitas vezes não é considerado é como eles afetam nosso senso de controle, tanto interno quanto externo. Em um novo estudo publicado na revista PLO UM , os pesquisadores queriam saber como perder um parceiro afeta essa sensação de controle - e eles realmente encontraram alguns resultados interessantes e esperançosos.

Como as separações afetam nosso senso de controle.



De uma pessoa Senso de controle refere-se à medida em que eles se sentem convencidos de sua capacidade de 'influenciar seu ambiente e seu futuro por meio de seu próprio comportamento', escrevem os pesquisadores no artigo. Isso se opõe à crença de que 'as coisas que acontecem com eles resultam em grande parte de fatores externos, como outros poderosos, sorte, acaso ou destino', o que indica um menor senso de controle percebido.

Indo para este estudo, a equipe queria basear-se em pesquisas existentes sobre o senso percebido de controle sobre a própria vida, relacionamentos e perda de relacionamento. Ter um maior senso de controle percebido há muito tempo está associado a um maior bem-estar geral, incluindo melhor satisfação no relacionamento, observam.



Então, o que acontece com essa sensação de controle após um rompimento ou até mesmo a morte de um cônjuge? Para descobrir, os pesquisadores conduziram uma análise de dados em um estudo de longo prazo com mais de 2.000 pessoas que sofreram uma separação de seus parceiros (1.235 deles se separaram de seus parceiros, 423 eram divorciados e 437 deles tinham parceiros que passaram um jeito).

Leo mulher na cama



O estudo incluiu três questionários anuais que faziam perguntas relacionadas ao controle percebido, a fim de avaliar como eles foram afetados pela perda do relacionamento a curto e longo prazo.

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O que os pesquisadores descobriram.

Com base nas descobertas, aqueles que se separaram de seu parceiro mostraram uma queda no controle percebido no primeiro ano após a separação – mas depois disso, seu senso de controle começou lentamente a voltar. Os pesquisadores atribuem isso a uma forma de 'crescimento relacionado ao estresse'.

'Nossas descobertas sugerem que as pessoas às vezes crescem a partir de experiências estressantes', explicam os pesquisadores em um comunicado de imprensa . 'Nos anos após a perda de um parceiro romântico, os participantes de nosso estudo ficaram cada vez mais convencidos de sua capacidade de influenciar sua vida e futuro por meio de seu próprio comportamento. Sua experiência lhes permitiu lidar com as adversidades e gerenciar sua vida de forma independente, o que lhes permitiu crescer .'



Esta é uma notícia esperançosa para quem está passando por um rompimento. Afinal, faz sentido que perder um relacionamento possa fazer com que alguém sinta que sua vida está fora de seu controle – não apenas você perde a pessoa em questão, mas também perde uma parte de si mesmo. Mas com o tempo, à medida que você aprende a viver sem essa pessoa, você recupera a sensação de autonomia que aparentemente perdeu.

Além dessas descobertas, o estudo também mostrou que as mulheres eram mais propensas do que os homens a experimentar uma queda no senso de controle imediatamente após a separação, e os jovens realmente tinham um maior senso de controle após a separação de seus parceiros em comparação com participantes mais velhos.

E como você pode imaginar, o tipo de perda de relacionamento com o qual alguém está lidando influenciará muito como essa perda os afeta : As pessoas realmente experimentam um aumento imediato pós-perda no senso de controle após a morte de um parceiro, pois o luto geralmente é um catalisador para o crescimento. Embora curiosamente, não havia uma ligação clara entre o divórcio (especificamente) e a sensação de controle percebida nessas descobertas.

O take away.



“Pesquisas sobre o crescimento relacionado ao estresse sugerem que os humanos podem crescer a partir de experiências adversas e ganhar força interior e maturidade após perdas de relacionamento”, escrevem os autores no artigo. “De acordo com essa ideia, o controle percebido pode não apenas se recuperar, mas até crescer além de seus níveis pré-perda no longo prazo”.

A linha inferior é, perder qualquer relacionamento nunca é fácil. Mas essas descobertas apontam para uma luz no fim do túnel: embora possa tire algum tempo , as pessoas têm uma capacidade retumbante de se curar da perda, recuperar o senso de controle e ficar mais forte por causa disso.

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