Explicação da verdadeira razão pela qual você não suporta desordem

Quando estou me sentindo louco, acho que um frenesi organizacional acalma minha mente. Quanto mais desordenada minha mente, mais paz sinto quando meu ambiente é harmonioso. Eu me sinto menos estressado quando pego, limpo, guardo (ordenadamente) e me livro do que não é mais necessário - no lixo, na reciclagem ou em uma caixa de doações.



Recentemente, vasculhei meu armário como uma louca. Guardei apenas o que eu realmente amado ou necessário, limpando o resto. No final, me livrei de pelo menos 75% das minhas coisas. Eu me senti aliviado, estranhamente limpo e livre ... e um pouco decepcionado por coletar tanta coisa em primeiro lugar.

O que a ciência diz sobre a desordem.

Desordem comandos nossos sentidos, não podemos deixar de vê-lo, possivelmente tropeçar nele, e não veja o que estamos procurando. Isto cria distração que nos afasta das tarefas que queremos concluir, do foco contemplação , ou inspiração criativa.



A desordem é confusa. Como a multitarefa, requer nossa atenção, ocupando espaço e energia preciosos em nossos cérebros. Tornamo-nos menos focados e eficientes e experimentamos mais estresse.

sonhando com cocô
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A desordem é estressante.



O impacto sensorial da desordem impulsiona o estresse (pense opressão, ansiedade e níveis mais altos de cortisol) por oprimindo nossos sentidos , tornando-nos menos úteis para outras tarefas. Pode criar ansiedade e confusão, fazendo-nos perder coisas, mas, mais importante, perder nossa energia . Sob uma montanha de coisas, a maioria das pessoas é menos produtiva e criativa. Além disso, não limpar ou organizar - especialmente se você for uma pessoa que gosta de ambos - é o oposto de autocuidado.

Aqui estão cinco maneiras simples de lidar com a desordem em sua casa e no local de trabalho e reduzir o estresse. Enfrente um de cada vez ou todos de uma vez; você decide:

1. Revise cada objeto.

Um cômodo de cada vez, um espaço de cada vez, uma gaveta de cada vez - examine cada objeto. Eu preciso disso? Eu amo isso? Se as respostas forem 'não', ele sai. Na hora: lixo, reciclagem, caixa de doação. Ignore o sentimentalismo ou as preocupações com o custo - apenas o que você ama e realmente precisa fica para sempre. O resto é distração. Passe suas coisas desnecessárias para alguém que possa realmente usá-las.

2. Lide com presentes indesejados e heranças de família.



Seja honesto consigo mesmo sobre como realmente se sente a respeito deles, apesar do amor com que foram oferecidos ou do valor que representavam para seus ancestrais. No final, eles são apenas coisas. Liberte-se da preocupação - da suposição - de sentimentos feridos por aqueles que você ama, vivos ou mortos, e remova esses itens de sua vida se eles não forem preciosos para você.

3. Organize seu espaço de trabalho também.

Não consegue lançar um projeto importante? Procure desordem em seu espaço de trabalho (seja em sua casa ou no escritório). Papéis sobressalentes, recibos, sacolas de compras, canecas de café. Como isso faz você se sentir? Comece por aí. Programe o tempo de organização antes de tudo. Limpe, limpe, organize. E não se esqueça de organizar sua agenda!

4. Reorganize suas coisas.

Às vezes é o arranjo das coisas, e não as coisas em si. Você pode fazer a sala parecer mais aberta? Existe um lugar onde você se senta ou fica de pé que precisa ser reconfigurado?

5. Considere a cor e a textura.



Também podem ser distrações, se forem desagradáveis ​​ou irritantes. Quais cores e texturas o ajudam a se sentir calmo, revigorado, feliz? Você pode pintar a sala inteira, embora adicionar apenas alguns pequenos objetos com cores que o inspirem possa fazer uma grande diferença em seu estado de espírito.

Com essas dicas, você deve recuperar seu tempo, energia e paz de espírito.

A desordem pode ser uma coisa boa? Esta especialista em feng shui diz que sim, o que é um bom presságio para nossa editora sênior de bem-estar, que recentemente confessou seu arrependimento de organizar .

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