A razão pela qual seu Vata Dosha está indo bem agora e o que fazer

Os versados ​​na antiga medicina ayurvédica provavelmente sabem: cada pessoa tem uma combinação dos três doshas em quantidades variadas (é como um baralho de cartas que você recebeu, especialista em Ayurveda e autor Sahara Rose menciona recentemente no podcast do lifeinflux ) Dito isso, quando você se identifica com um certo dosha - como, digamos, em um questionário de personalidade - é porque você pode ter um desequilíbrio daquele dosha naquele momento, mesmo que não seja necessariamente o dosha com o qual você nasceu.

Então, mesmo se você não tivesse nascido um vata testado e comprovado , você ainda pode sentir um excesso do vata dosha. Na verdade, afirma Rose, as pessoas freqüentemente enfrentam um desequilíbrio de vata nesta época do ano.

Por que seu vata dosha provavelmente está desequilibrado.

'Vata é o dosha do ar e do espaço', diz Rose, e algumas qualidades naturais desse dosha são frio, seco, leve e áspero. Veja só, o excesso de vata é especialmente vulnerável a uma queda na temperatura (também conhecida como, durante o amanhecer do outono). “Especialmente nos meses mais frios, o vata de todos fica fora de equilíbrio”, acrescenta Rose. Isso é o que parece: quando as pessoas têm um desequilíbrio de vata, elas normalmente têm problemas para ficarem paradas, ansiedade, insônia, pele seca, gases, inchaço e perda de apetite (dê uma olhada na lista completa aqui )



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Aqui está o que fazer.

Se isso soa como você, não se preocupe: embora vata possa perder o equilíbrio rapidamente, também é um dos doshas mais fáceis de controlar. De acordo com Rose, você vai querer literalmente trazer o dosha aéreo de volta para a Terra : Para começar, coma alimentos básicos - pense em raízes, batatas, qualquer alimento que cresça sob o solo. 'Caloroso ensopados , caril , todas as coisas que aqueceriam seu corpo ', acrescenta Rose.

E no que diz respeito aos cuidados com a pele, Rose sugere massagear um óleo na pele. (Se você já pensou em mergulhar os pés em limpeza de óleo , considere este seu empurrão amigável). Especificamente, ela adora óleo de gergelim: 'O óleo de gergelim é chamado de óleo-mãe porque é tão quente e aterrado . ' Apesar de tudo, os óleos para o rosto e os produtos de limpeza são excelentes para a pele seca e gretada, visto que alimentam a barreira da pele e eliminam o excesso de sebo sem nunca o remover. Para vatas com pele caracteristicamente seca, é um investimento saudável - apenas certifique-se de que o óleo escolhido não seja comedogênico e funcione para a sua pele.

O takeaway.

“Essas dicas irão ajudá-lo a equilibrar seu vata, não importa se você é um vata clássico ou apenas está experimentando esses desequilíbrios”, explica Rose. Se você se inclinar em direção ao dosha frio e seco nos meses mais frios, tente se concentrar em alimentos e óleos básicos para evitar que ele enlouqueça. E quando o tempo esquentar e você sentir uma inflamação? Bem, isso é pitta's fazendo, e requer alguns ajustes diferentes.

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