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Leve sua prancha ao próximo nível com joelheiras

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Esta sequência de ioga de 10 minutos é exatamente como você deseja começar o dia

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Confissões de um perfeccionista: 6 maneiras pelas quais o ioga é ótimo para personalidades de tipo A

Durante uma aula de ioga que participei neste verão, a professora demonstrou uma pose, acrescentando: 'Este é ótimo para quem é.

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Encontrado: uma cerveja que não prejudica seu estilo de vida ativo (você nem perceberá que é sem álcool)

Cerveja que permite curtir a experiência de beber cerveja artesanal, sem o todo

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6 maneiras de começar o dia (de um profissional de Mindfulness)

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5 alongamentos matinais que você pode fazer na cama para começar o dia com clareza

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A última coisa em que queremos pensar durante as férias é o inchaço. Em vez de nos preocupar com isso este ano, porém, estamos fazendo algo a respeito.

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Uma variação picante de prancha lateral para testar o núcleo e os músculos oblíquos

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5 hábitos diários para impulsionar seu sistema imunológico (que exigem esforço zero)

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Aos 30 anos, com minha própria família e comunidade, essa tradição familiar e memória de infância também estão arraigadas em minha vida diária.

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