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De acordo com as recomendações da National Sleep Association, pode haver algo para dormir quando você pode.
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Se você está tentando controlar o açúcar no sangue e continuar perdendo a marca, você deve saber sobre esta pesquisa. Além disso, como amar a hidratação.
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Seu cérebro começará a encolher à medida que você envelhece, mas há algo que você possa fazer sobre isso? Para vir, um especialista explica o que realmente significa e como lidar.
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Açafrão é uma fonte potente de curcumina, que é celebrada por suas propriedades antioxidantes. Um estudo destaca o papel que desempenha no envelhecimento saudável.
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Em um estudo de pessoas que sofrem de luto, os pesquisadores descobriram que todos os mecanismos de enfrentamento não são iguais e que suprimir a emoção pode levar à inflamação.
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O 'intestino com vazamento' refere -se ao aumento da permeabilidade intestinal, e isso pode acontecer quando danificamos a barreira intestinal por meio de certos alimentos e escolhas de estilo de vida.
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Sabemos que o yoga é ótimo para flexibilidade e corrida suporta resistência, mas que exercício é melhor para a longevidade? Aqui está o que os especialistas dizem.
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E se pudéssemos aprender a desejar os alimentos que são bons para nós? Jud Brewer, psiquiatra e neurocientista, diz que podemos treinar nosso cérebro para fazer exatamente isso.
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De acordo com a pesquisa publicada na revista Sleep, entrar em um bom cronograma de sono é tão importante quanto quanto disso você está recebendo.
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O vinho tinto é a fonte mais conhecida de resveratrol. Mas não é a única maneira de obter esse poderoso antioxidante. Aqui estão 2 outras maneiras de obter mais resveratrol.
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De acordo com a American Heart Association, a saúde do coração e o declínio cognitivo estão intrinsecamente ligados. Aqui está como e o que fazer para melhorar os dois.
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Não queremos apenas aumentar a conscientização, mas também dissipar a desinformação sobre a SOP, como esses dois mitos comuns.
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De acordo com um estudo publicado na revista Cell Metabolism, comer tarde da noite pode ter alguns efeitos colaterais que você não pretendia.
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Neste trecho de seu livro '100 maneiras de mudar sua vida', Liz Moody descreve por que a gestação pode melhorar a criatividade e a lembrança da memória.
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Um estudo constata que os de vários fatores testados, a composição das bactérias intestinais influenciou o desejo de se exercitar mais em ratos. Aqui está o que isso significa para você.
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Pesquisadores de um estudo recente tiveram um palpite de que mesmo níveis saudáveis de vitamina B12 podem não ser suficientes para proteger a saúde do cérebro com a idade. Eles estavam certos.
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O comprimento dos telômeros é uma medida de longevidade (você deseja telômeros longos!). Um novo estudo mostra que essa vitamina diminui o encurtamento dos telômeros. Aqui está como.
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