Quer cuidar do seu cérebro à medida que envelhece? Certifique-se de ter um sono de qualidade suficiente

Quando se trata de se sentir melhor, há muitos fatores a serem considerados, desde a saúde do coração até a saúde metabólica e, claro, a saúde do cérebro.

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Revisores dizem que este pó de colágeno de alta qualidade é mais fácil no intestino

Se você está procurando por um pó de colágeno que não vai deixar você com uma barriga inquieto (ou um sabor amargo), você veio ao lugar certo.

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Comece a promover um cérebro saudável hoje com estes 5 hábitos simples

A função cognitiva saudável é essencial para a longevidade, mas muda naturalmente ao longo do tempo. Aqui estão cinco hábitos amigáveis ​​ao cérebro para promover uma extensão cerebral saudável.

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Tentei tudo e ainda luta para dormir? Este suplemento supera todos os outros, dizem os revisores*

Os suplementos de sono noturno podem ser uma adição útil a uma rotina de sono sólida, mas você precisa escolher o certo.

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Como um suplemento de vitamina D de qualidade pode ajudar a promover um intestino saudável*

Se você deseja apoiar de forma abrangente sua saúde intestinal (e de todo o corpo!), é fundamental tomar um suplemento de vitamina D para garantir níveis saudáveis ​​de D.*

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O que acontece quando você para de tomar colágeno? Um especialista explica

Talvez você saiba o que os suplementos de colágeno fazem pela pele, mas você sabe o que acontece quando você para de tomá-los? Aqui, um especialista explica.

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4 maneiras de usar jujuba em sua rotina noturna para um sono de melhor qualidade

E se disséssemos que existe uma fruta especial usada há séculos para ajudar as pessoas a relaxar? Digite: jujuba. Veja como começar a obter seus benefícios.

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Qual é a diferença entre um terapeuta e um conselheiro?

Embora haja muita sobreposição, existem algumas diferenças entre um terapeuta e um conselheiro e certas situações em que usar um sobre o outro.

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Omega-3s auxiliam no controle do estresse estimulando o nervo vago

Um suplemento de ômega-3 pode ajudar a promover um sistema nervoso parassimpático saudável, desempenhando um papel fundamental no apoio à saúde do coração (especialmente HRV).*

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A maioria dos países não usa melatonina como fazemos nos EUA: uma nutricionista irlandesa pondera

A maioria dos países não permite que suplementos de melatonina sejam vendidos livremente, pois contêm hormônios e apresentam vários efeitos colaterais potenciais.

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O treinamento de resistência pode ajudar a apoiar a força óssea em comedores à base de plantas, diz novo estudo

Um novo estudo revelou recentemente que o treinamento de resistência apoia a saúde óssea de pessoas que seguem especificamente uma dieta vegana. Aqui está o porquê.

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Como as toxinas comuns afetam a saúde do fígado + um suplemento que pode ajudar

Quanto mais toxinas modernas você estiver exposto, maior a probabilidade de ter problemas de saúde do fígado a longo prazo. Felizmente, um suplemento de desintoxicação pode ajudar.*

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Quer descobrir o seu cronótipo do sono? Aqui está um teste rápido para descobrir

A maioria de nós se enquadra em uma das quatro categorias de sono ou 'cronótipos' — leões, ursos, lobos ou golfinhos. Aqui está um teste para descobrir qual deles você é.

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Este suplemento nootrópico é um essencial diário para minha vida profissional, exercícios e muito mais

Muitas vezes luto para manter o foco e manter a energia durante todo o dia. Este suplemento nootrópico foi um grande divisor de águas para meus níveis de energia, humor e muito mais.*

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Sofri de exaustão inexplicável e ganho de peso - até ser diagnosticado com a doença de Hashimoto

Após meses ignorando minha intensa exaustão e ganho de peso inexplicável, finalmente fui a um especialista onde fui diagnosticado com a doença de Hashimoto.

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9 sinais de uma família tóxica e como lidar com isso, de terapeutas

Uma família tóxica ou casa tóxica é aquela em que os membros da família exibem regularmente ações que prejudicam ou afetam negativamente uns aos outros.

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A nutricionista holística Kelly LeVeque adora este multivitamínico 'de ponta'

A nutricionista holística Kelly LeVeque jura pelo multivitamínico + definitivo da mbg para atender às suas necessidades diárias de nutrição essencial.

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O status da vitamina D afeta a resposta inflamatória do corpo, sugerem novas evidências

A pesquisa revela mais uma razão pela qual a vitamina D é crítica para a saúde de todo o corpo.

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Caminhadas conscientes na natureza melhoram a qualidade do sono, segundo novo estudo

Dias ativos e conscientes levam a noites relaxantes e restauradoras, e novas pesquisas demonstram que se movimentar na natureza pode melhorar ainda mais sua soneca.

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Isto é o que um cientista metabólico come em um dia para o equilíbrio de açúcar no sangue

Pedimos a Ben Bikman, Ph.D., que nos conduzisse através de um 'Dia na Vida' de um cientista metabólico. Aqui, descubra exatamente o que ele come em um dia.

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