Autocuidado sábado: Como fazer Reiki em você mesmo

O Reiki tem sido uma ferramenta poderosa para me ajudar a recuperar minha força interior, ganhar clareza e encontrar o equilíbrio. Se você me perguntasse alguns anos atrás, eu nem saberia pronunciar a palavra. Esta bela prática me deu muita luz e, naturalmente, me fez pensar sobre o que está por vir este ano.

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Se precisar tomar uma decisão, você pode usar o reiki para se reconectar consigo mesmo e esclarecer seus valores. Para começar: seja muito específico quanto ao que você deseja que o ano novo traga. Dê a si mesmo o tempo e espaço para deixar ir e absorver a energia dentro de você agora, enquanto pensa sobre o que deseja manifestar em 2017. Tente se perguntar por que há uma necessidade de fazer resoluções em primeiro lugar. Que tal, em vez de resoluções, você considera soluções simples?

Como o reiki me salvou do esgotamento

Minha prática de reiki me deu confiança e me ensinou a desacelerar. Eu costumava pensar que se trabalhasse mais horas ou mais rápido ou se pudesse marcar tudo na minha lista de tarefas, eu teria sucesso ou reconhecimento. Eu estava exausto e totalmente esgotado. Quando descobri o reiki, aprendi a ter autoconsciência e a me manter conectado e com os pés no chão. Isso fortaleceu meu relacionamento com as pessoas e me permitiu realmente me conectar e estar presente. Eu não estou mais apenas seguindo os movimentos; Posso ter experiências diárias.



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Como o reiki pode ajudá-lo a conseguir o que deseja da vida

O Reiki o ajudará a obter insight e autoconsciência, o que revelará algo muito mais profundo do que pensamos que queremos ou precisamos alcançar no ano novo. Dê a si mesmo a oportunidade de explorar de dentro e se conectar com seu eu superior. Você explorará o que deseja abrir mão e deixar para trás, para que possa abrir espaço para o novo. É aqui que a prática do reiki o guiará a um lugar de descoberta, se você for honesto consigo mesmo. Quando nos voltamos para dentro, notamos onde os bloqueios de energia são mantidos dentro do corpo e como liberar a tensão, criando equilíbrio.

Experimente este exercício de reiki em você mesmo

Um bom exemplo de exercício de reiki que alguém pode fazer por conta própria é uma simples varredura corporal. Comece com os olhos fechados para examinar as sensações que surgem no corpo. Traga consciência e investigue todos os lugares que podem manter a tensão e bloquear o fluxo de energia. Permita-se virar para dentro e subir da ponta dos pés até o topo da cabeça. O objetivo é estar atento às diferentes regiões do seu corpo e permitir-se deixar ir e experimentar quaisquer sentimentos que possam surgir, sem tentar mudar nada.

Prepare-se para o sucesso e pense nas resoluções de Ano Novo de maneira diferente desta vez. Se você tem feito as mesmas resoluções há anos, aproveite esta oportunidade para se conectar verdadeiramente com você (se ainda não o fez, inscreva-se em nosso Renovar você programa por um mês de conteúdo consciente). Uma pequena sessão de reiki para autocuidado o ajudará na transição para o novo ano com graça e facilidade.

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