O caso de um terapeuta sexual para 'datas básicas'

Para pessoas em relacionamentos, se um parceiro não se excita facilmente ou sente que está nunca com vontade de sexo , às vezes pode parecer um problema sem esperança e intransponível. A discrepância de desejo, quando um parceiro deseja mais sexo do que o outro, é um problema comum em relacionamentos de longo prazo. Pessoas nessa situação costumam receber conselhos sobre como 'apimentar as coisas' para aumentar o desejo - coisas como brinquedos sexuais, velas e lingerie rendada - mas, muitas vezes, esses são apenas curativos descartáveis ​​que não chegam à raiz do problema .

Se você é alguém que tem menos desejo do que seu parceiro e quer ter sexo, sexo e relacionamento com um treinador mais regular Pam Costa, M.A. , recomenda uma abordagem totalmente diferente em relação ao sexo.

O caso para 'datas-base'.

Costa recomenda o que ela chama de 'encontros iniciais'.



Quando vocês estão passando um tempo dedicado com o casal, tire as coisas genitais da mesa. Ou talvez vocês dois possam criar parâmetros específicos, como, 'Podemos fazer qualquer coisa, menos o ato X'. A ideia por trás dessa abordagem é tornar a intimidade mais acessível, eliminando as expectativas de um conjunto específico de atos sexuais.

“Muitos casais realmente têm uma expectativa enorme sobre o sexo, e isso não permite que o desejo floresça”, explica Costa. 'O que acontece quando entramos nessas rotinas em torno do sexo ou esses scripts ou essas certas definições - é como se pensássemos ter que ir disso para isso e isso para isso. Seria como se eu fosse a algum restaurante e pensasse, bem, o que eu tenho que pedir é isso porque é o que eu sempre peço. Em vez de entrar no restaurante e pensar, oh, como estou me sentindo hoje? Ou sobre o que meu estômago está roncando? Ou sobre o que meu coração sente nostalgia? Então, estou realmente ouvindo o que preciso no momento. '

Essa é a chave: ouvir o que seu corpo quer. Quando não se espera que você se comporte de determinada maneira ou faça uma determinada coisa, de repente você abre seus sentidos para realmente prestar atenção ao que seu corpo está dizendo que você está com vontade de fazer. Isso é particularmente importante para pessoas que não tendem a ficar excitadas fácil ou imediatamente por estímulos sexuais.

'O parceiro de desejo superior é o parceiro de desejo superior porque eles têm acesso ao estímulo. E o parceiro de menor desejo, não é tão fácil para eles acessarem ', explica Costa. 'O parceiro de desejo superior está indo a 60 milhas por hora, eles estão prontos para ir, e o parceiro de desejo inferior está tipo, eu não consigo encontrar as chaves do meu carro.'

Um encontro inicial permite que você passe um tempo em um espaço que é sensual e íntimo sem sentir que há qualquer agenda ou pressão. Você não precisa se preocupar com o motivo de não ficar excitado tão rápido quanto seu parceiro, porque esse não é o ponto. Cost diz que você pode querer praticar atos simples de toque, como esfregar as mãos, esfregar os pés ou acariciar no sofá. 'Mas ativamente . Não sem pensar, como se estivéssemos assistindo TV ', acrescenta ela. 'Vamos deitar juntos e observar o que acontece. Acho que a maioria das pessoas, quando começam a ser tocadas, se realmente não há pressão e se o parceiro está prestando atenção nelas, elas começam a se sentir bem. '

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Priorizando a energia sexual sobre os atos sexuais.

'Casais tendem a definir sexo ou ser sexual como pênis na vagina ou na relação sexual ”, explica Costa. 'Quando definimos algo tão rigidamente - e temos que incluir o orgasmo - isso estabelece um padrão muito alto para o sucesso com você, então não fazer sexo. Essa é uma lacuna muito, muito grande. '

Quando você tem relação sexual ou nada, é mais provável que você não consiga nada. Em vez disso, Costa recomenda abandonar completamente o foco na relação sexual - e até mesmo o foco em ter orgasmos, que não são necessariamente barômetro para bom sexo . Sexo não tem nada a ver com os atos específicos que você faz e, definitivamente, não tem a ver com postes. Em vez disso, a carne do sexo é mais sobre como entrar naquele espaço sexual inebriante junto com seu parceiro. É um energia Mais que qualquer coisa.

“Lembre-se de como era quando você estava no colégio, e ser sexual era um pouco de namoro”, diz Costa. Muitas vezes, essas primeiras experiências íntimas positivas se destacam em nossas memórias como incrivelmente quentes e pesadas, mesmo quando não envolvem nenhum contato genital direto. Há algo muito único em compartilhar experiências de prazer físico e toque com outra pessoa, sensações que geralmente não somos capazes de obter em qualquer outro contexto.

Se você é alguém que leva mais tempo para ficar excitado ou que não tem um desejo espontâneo de sexo, não precisa tentar mudar essas coisas em você. É difícil se forçar a estar espontaneamente no clima para o sexo com mais frequência. Em vez disso, se você deseja mais sexo em sua vida, torne-o simples. Concentre-se em passar mais tempo nisso headspace sexual com seu parceiro, onde você pode apenas desfrutar do toque, prazer e intimidade juntos. Que é o que o sexo realmente significa, de qualquer maneira.

O bônus? A partir desse espaço, você pode acabar ocasionalmente fazendo a transição para o desejo sexual de forma mais natural. Essa não é a meta (lembre-se: sem metas!), E você deve planejar obedecer às regras em torno de suas datas base. Mas seu relacionamento vai ter muitos outros benefícios saborosos sendo tão íntimos assim.

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