Sim, sua pele atrofia e fica enrugada com a idade – como tratá-la

Tenho a pele bastante fina - e, infelizmente, quero dizer isso literal e figurativamente. Vou poupá-los de um ensaio sobre minha natureza sensível e vou direto ao aspecto literal: minha tez atenuada.

A magreza da minha pele é aparente de todas as maneiras óbvias: minhas veias aparecem não apenas em pontos normais (como os antebraços ou as costas das mãos), mas até mesmo em lugares como minhas pernas e peito. A pele sob meus olhos é pálida e tão transparente que tenho constantemente olheiras roxas escuras. Meu peito começou a ficar enrugado e a desenvolver linhas finas prematuramente. Fico machucado à menor provocação.

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Minha pele sempre foi assim e na maioria das vezes aceitei sua aparência (e uso uma boa porção de corretivo para esconder aquelas sempre presentes olheiras). O que me faz pensar, no entanto, é o que acontecerá à medida que eu envelhecer – porque a dura verdade é que a pele muitas vezes fica mais fina com o tempo.

Pele espessa versus pele fina: o que é mais benéfico para sua saúde e aparência geral?

Existem muitos conceitos errados sobre quão espessa ou fina sua pele deve ser. Por exemplo, as pessoas são frequentemente incentivadas a esfoliar para remover camadas de células mortas da pele, tornando-as mais finas. E na mesma linha, ter pele espessada, como calosidades, é muitas vezes considerado feio.

A verdade é muito mais sutil do que isso, então vamos primeiro ter uma lição de anatomia da pele: a pele é composta por várias camadas 1 . As duas principais camadas discutidas nos cuidados com a pele são a epiderme e a derme. A epiderme é fina – tem apenas aproximadamente 0,7 - 1,5 mm de espessura 2 . Apesar de sua estrutura abandonada, é composto por várias outras camadas, incluindo o estrato córneo mais externo. Essa camada é composta por queratina morta e é o que é esfoliado durante as rotinas de cuidados com a pele. Dentro do razoável, pode ser muito benéfico desbastar ocasionalmente esta camada.

Depois, há a derme, que é a camada intermediária da pele que contém todas as fibras conjuntivas, proteínas estruturais e outros componentes extracelulares da pele. Esta camada é extremamente importante para manter a estrutura da pele firme, suave e vibrante. Muito do que fazemos no cuidado e na estética da pele é apoiar esta camada – como estimular a produção de colágeno e elastina e proteger a pele dos danos oxidativos.

A derme é a camada que realmente queremos que seja espessa - então é claro , esta é a camada que realmente se desgasta e atrofia. (A vida é tão injusta, não?) Então, quando digo que a pele fica mais fina com a idade, o que quero dizer é que a derme fica mais fina com a idade.

Sim, você leu certo: a pele pode afinar e atrofiar

Atrofia é uma palavra tão feia - só de dizer isso causa arrepios na minha espinha. A definição é ainda mais arrepiante: Atrofia significa ' definhar ' e 'declínio gradual na eficácia devido à subutilização ou negligência'. Alguém ligue para A24 porque isso é um palavreado de terror!

A atrofia é mais comumente usada em relação à saúde muscular. Por exemplo, sarcopenia (do grego não faça isso , 'carne' e pintado , 'pobreza') descreve a rápida perda de massa e função muscular - ou atrofia muscular. Ou a maioria das pessoas já ouviu falar de osso perda de densidade , comumente chamada de osteoporose. Mas esses dois não são os únicos sistemas orgânicos do corpo que enfraquecem.

“Fundamentalmente, existem processos biológicos que levam ao envelhecimento da pele, dos músculos, das articulações e dos ossos. Em termos de ossos, a maioria das pessoas já ouviu falar do termo osteoporose . Bem, para pele existe um novo termo chamado dermatoporose esse é basicamente o mesmo conceito, que é insuficiência ou fragilidade cutânea crônica', dermatologista credenciado Anar Mikailov, M.D. , me conta durante um episódio de Escola de Beleza Limpa . “Cerca de 40% dos indivíduos com 60 anos ou mais terão alguma manifestação disso, e essas manifestações podem ser tanto visuais quanto funcionais”.

Mikailov sabe uma ou duas coisas sobre o envelhecimento e a aparência da pele - já que foi coautor de um livro sobre o assunto, Atlas colorido de Fitzpatrick e sinopse de dermatologia clínica, nona edição . Ele também é o fundador da Pele intensiva e Fora de KP , ambas marcas de cuidados dermatológicos que atendem a problemas específicos da pele, como hematomas, ceratose pilar, atrofia e assim por diante.

Na verdade, temos uma palavra para descrever a atrofia da pele no espaço de beleza: “Meus pacientes costumam se referir a ela como talvez pele enrugada, mas é apenas uma pele muito, muito, muito mais fina”, diz ele. É uma descrição bastante adequada, já que a pele fina e esgotada pode parecer enrugada e fina - muito parecida com papel crepom.

O que fazer com a atrofia da pele – também conhecida como pele enrugada

'A 'crepidez' da pele é comumente usada para descrever a pele envelhecida que perdeu elasticidade, parecendo mais fina e frágil, muitas vezes com rugas ”, dermatologista credenciado, cirurgião dermatológico e fundador da Pele Espectro e Laser Jeremy Brauer, MD ., nos conta sobre pele crepe .

Conforme observado, ele ocorre como resultado de um adelgaçamento da camada dérmica, que é a camada da pele composta por colágeno e elastina. Portanto, uma das melhores maneiras de apoiar o enfraquecimento da pele é abordar a causa raiz: a perda de colágeno.

O colágeno diminui devido a uma variedade de razões, tais como exposição UV, danos causados ​​por radicais livres, dieta inflamatória, dietas restritivas (especialmente proteína insuficiente ), estresse, falta de sono e produtos tópicos irritantes. Para proteger o colágeno, é importante abordar quaisquer fatores de estilo de vida que possam estar contribuindo para sua destruição.

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Mas também deve protegê-lo topicamente, nomeadamente com protetor solar, antioxidantes e hidratantes calmantes.

Protetor solar

Este é o passo mais importante para garantir que você mantenha o colágeno protegido. A exposição aos raios ultravioleta afeta a pele - é o não. Afinal, é um contribuidor para o envelhecimento da pele. Encontre um protetor solar que combina com o seu tipo de pele, combina facilmente com o seu tom de pele e que você gosta da experiência - isso ajudará a garantir que você realmente o aplique diariamente.

Além do protetor solar, recomendamos praticar cuidados solares seguros em geral: use chapéus e roupas de proteção ao passar o tempo ao ar livre, evite horários de pico de sol e não tome sol para praticar esportes.

Antioxidantes

Não importa a sua preocupação com a pele, os antioxidantes são seus amigos. Os antioxidantes neutralizam os radicais livres, que causam estragos no corpo. E, infelizmente, somos bombardeados diariamente com radicais livres, devido ao processo metabólico normal, mas também à poluição, dieta, estresse e inflamação geral.

Utilize produtos para a pele repletos deles. Procure vitaminas C e E, coenzima Q10, polifenóis, niacinamida e pantenol – que são adições antioxidantes comuns em produtos para a pele. Você também pode utilizar extratos botânicos ricos em antioxidantes, como manteiga de karité, óleo de coco, óleo de semente de moringa, aloe vera e assim por diante.

Hidratantes preenchedores

Uma das melhores maneiras de amenizar a aparência da pele fina e enrugada é preenchê-la com hidratantes. Como dermatologista certificado Hadley King, M.D. , nos disse: 'Hidrate, hidrate, hidrate - isso pode melhorar a aparência.'

Procure loções que inundem a pele com hidratação de diversas fontes, como umectantes, emolientes e oclusivos. Trabalhando juntos, esses tipos de hidratantes podem ajudar a pele a permanecer hidratada por mais tempo.

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Os umectantes atraem e atraem água – opte por opções como ácido hialurônico, babosa e glicerina. Os emolientes nutrem e apoiam a barreira de hidratação – procure ceramidas, peptídeos, ácidos graxos, extratos de aveia e óleos botânicos. E, finalmente, os oclusivos criam uma vedação sobre a pele, retendo a umidade. Ingredientes espessos e cerosos, como manteigas, ceras vegetais e óleos espessos, resolverão o problema.

A conclusão

Lidar com o enfraquecimento da pele - especialmente quando sua pele é fina - é frustrante. Mas ajuda saber por que isso está acontecendo e como você pode lidar com isso de forma eficaz: o afinamento da pele é o resultado da perda de colágeno na camada dérmica, então, para resolver isso, você precisa ir à fonte: a produção de colágeno. A partir daí, apoie a pele, protegendo-a dos danos UV, combatendo os radicais livres e carregando a pele com hidratação intensa.