Sintonize: um Derm Top sobre como encontrar um dispositivo de LED, dicas de cuidados com a pele e muito mais

Uma tez vibrante e brilhante é um esforço valioso. 'A busca pela beleza é realmente muito, muito funcional', diz a dermatologista Ellen Marmur, M.D., fundadora da Marmur Medical e MMS cuidados com a pele . Ela continua explicando que a adoção de hábitos holísticos e saudáveis ​​não significa apenas uma tez mais brilhante, mas também um bem-estar geral melhor.

Neste episódio da Clean Beauty School, converso com Marmur sobre sua filosofia de beleza, como ela cuida de sua pele (muito brilhante) e da terapia LED - da qual ela é uma das especialistas pioneiras na área: 'A luz LED é a elo perdido para cuidados com a pele e bem-estar.' Se você está curioso sobre as máscaras de LED (especialmente se estiver no mercado para comprar uma), vale a pena ouvir.

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Enquanto isso, aqui estão três dicas simples de cuidados com a pele do episódio que levarão a uma pele brilhante.

Vá pelo método PET.

A filosofia de cuidados com a pele de Marmur é agradavelmente simples: 'Proteja, melhore, solucione problemas', diz ela. 'Proteja sua pele e sua saúde, essa é a coisa mais importante que você pode fazer. Então você pode melhorar - isso pode significar maquiagem para algumas pessoas, Botox para outras. Finalmente, solucionar problemas, o que significa não tomar suas decisões médicas sozinho, ou com o Dr. Google ou o Dr. Reddit. Você deve visitar um profissional para garantir que está solucionando o problema corretamente.'

Invista em dispositivos de alta qualidade.

O influxo de tecnologias de cuidados com a pele em casa é grande: o que costumava ser reservado para spas ou consultórios de dermatologistas (ou seja, luzes LED, microcorrentes e similares) agora pode ser usado no conforto de sua própria casa. No entanto, esses produtos de nível profissional vêm com etiquetas de preço de nível profissional.

'Você obtém o que você paga', diz ela. 'Não existe um dispositivo de LED de US$ 20 que seja bom para você.' Algumas coisas que ela aconselha você a procurar: aprovado pela FDA, um painel robusto com luzes suficientes para valer o investimento e uma marca que prioriza a pesquisa (procure por clínicas feitas pela marca).

Crie um guarda-roupa com proteção solar.

Até agora, você provavelmente já ouviu falar que precisa usar protetor solar diariamente. (Portanto, não vou aborrecê-lo com essa dica.) Mas também sei que as pessoas não usarão produtos de que não gostem - mesmo que saibam que é vital para a saúde da pele.

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É por isso que Marmur sugere criar um guarda-roupa de protetores solares de produtos que você pode facilmente dobrar em sua vida: 'Eu uso um SPF 20 colorido em dias úteis regulares durante o inverno', explica ela. 'Eu não acho que temos que ser FPS 50 a cada momento de cada dia. Tenho cerca de 30 tipos diferentes de protetores solares na minha prateleira e escolho e escolho com base em como será o dia, quanto exposição que você vai ter, quando vai precisar reaplicar. Portanto, não há mais motivo para as pessoas dizerem 'Não gosto de protetor solar. Não gosto da sensação'.'