O motivo sorrateiro (e comum!) Pelo qual você sente coceira após um banho + como consertar

Se você gosta de um enxágue longo e luxuoso ou prático e rápido, um bom banho deve deixar você se sentindo renovado, rejuvenescido e, bem, limpo . Mas coceira? Parece suspeito.

Na verdade, é muito comum sentir coceira depois de um banho, e se você tem medo de pular debaixo do chuveiro com frequência, não se preocupe - existem várias maneiras de encontrar alívio. Abaixo, seis razões para a coceira e como garantir que seus banhos permaneçam calmantes.

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O que causa coceira na pele após o banho?

Diga conosco: um compromisso barreira de pele leva à pele seca, irritada e com coceira. (Quando sua barreira enfraquece, sua pele é incapaz de realizar suas duas funções principais: impedir que a água evapore da pele e impedir que agressores ambientais, irritantes e alérgenos entrem sorrateiramente.)



E adivinha? Uma forte barreira de pele começa no chuveiro - pelo menos para o pescoço para baixo. Dito isso, vale a pena prestar atenção aos seus hábitos de banho. Às vezes, um ou dois destes é o suficiente para que a coceira na pele apareça:

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1Você está usando um limpador agressivo.

Vamos começar com um dos culpados mais comuns da coceira na pele após o banho: o sabonete. Os sabonetes tradicionais podem conter sulfatos (ajudam a espuma a formar espuma, mas também podem retirar o microbioma da pele), além de parabenos irritantes e fragrâncias.

'[Fragrância artificial] é um dos ingredientes mais comuns que causa sensibilidade, inchaço, coceira e erupção na pele', dermatologista certificado Loretta Ciraldo, M.D., FAAD, uma vez nos contou sobre produtos hipoalergênicos , enquanto os parabenos e outros conservantes comuns têm sido ligada a reações alérgicas .

dois.A água está muito quente.

A água quente também tem a capacidade de retirar os óleos e lipídios naturais de sua pele - e quando você compromete essa barreira lipídica (que constitui cerca de 50% de sua epiderme), sua barreira de pele não fica muito atrás. Além disso, 'a água quente evapora mais rápido', diz dermatologista certificado Purshiva Patel, M.D., fundador de Visha skincare , o que significa que, a menos que você hidrate logo depois (o que discutiremos em um momento), sua pele ficará ainda mais seca do que antes.

3Seus banhos são muito longos.

Também há algo a ser dito sobre a duração do seu banho, especialmente se você gosta de um jato de vapor. Leia: Quanto mais você expõe sua pele à água quente, mais ela tira sua pele. E se você mora em uma área de água dura? Bem, é a tempestade perfeita: 'A água dura pode ressecar demais, e a exposição frequente da pele (especialmente se já estiver propensa a ressecamento) pode piorar essas condições', diz Ciraldo sobre horários do banho .

Quatro.Você está tomando banho com muita frequência.

Isso pode ser uma surpresa, mas talvez você não precise tomar banho todos os dias! Claro, isso depende do seu ambiente e hábitos de vida (pule aqui para saber mais), mas dermatologista certificado Zenovia Gabriel, M.D., FAAD, diz que uma lavagem diária pode não ser necessária - se sua pele estiver seca ou coçando, você pode querer editar o seu horário de banho ou talvez pular o sabonete em dias menos suados.

5Você está usando um sabão em pó irritante.

Para alguns, é mais sobre a toalha do que o próprio chuveiro, dependendo de qual detergente para roupa você usa. Novamente, os agentes de limpeza tradicionais podem conter surfactantes agressivos (ótimo para remover manchas de graxa teimosas; potencialmente não tão bom para peles sensíveis), bem como outros ingredientes irritantes: 'Esses ingredientes - detergentes, conservantes, fragrâncias fortes - podem causar dermatite na pele sensível , 'diz dermatologista certificado Nava Greenfield, M.D., do Grupo de Dermatologia Schweiger em Brooklyn.

6Você tem uma condição de pele sensível.

Devido à sua natureza secante, a água é um gatilho comum para doenças de pele sensível. De acordo com Associação Nacional de Eczema , 'Muito contato com água ou banho impróprio pode realmente causar irritação. Especialmente se você molhar a pele repetidamente sem hidratá-la imediatamente. ' Portanto, se a coceira não estiver desaparecendo, consulte um dermatologista para ajudar a identificar o problema.

Como administrar.

Você não precisa mudar completamente sua rotina de banho, mas talvez experimente uma ou duas dessas dicas. Nota rápida: de todos microbioma da pele é único, então não há uma resposta mágica para aliviar a coceira - descubra o que funciona para você com o conselho abaixo e, se a secura e a coceira diminuírem, bem, considere seu chuveiro como um suporte para barreira de pele:

1Use produtos de limpeza suaves que apoiem o microbioma.

Para evitar a irritação com ingredientes de remoção de pele, recomendamos, bem, evitar esses ingredientes em seus produtos de limpeza. 'Sabonetes ideais são feitos sem sulfatos agressivos como lauril sulfato de sódio, que podem danificar a barreira da pele', dermatologista certificado Whitney Bowe, M.D. , fala-nos sobre tomar um chuveiro de suporte de microbioma .

No entanto, também recomendamos dar um passo adiante - procure produtos de limpeza que também contenham ingredientes hidratantes, balanceadores e de suporte de barreira. “Também adoro ver sabonetes para as mãos enriquecidos com ingredientes calmantes e hidratantes, como leite, babosa, mel e aveia”, diz Bowe. 'Além disso, quaisquer ingredientes que restaurem a barreira e ajudem a trazer o pH de volta à faixa normal - levemente ácido - são imperativos. Nossa pele tem uma camada invisível chamada ' manto ácido , 'e precisamos respeitar o pH da nossa pele para mantê-lo saudável. ' (Encontre os nossos sabonetes hidratantes corporais favoritos aqui .)

dois.Tome banhos mais frios ou mais curtos.

Como muitos dermos lhe dirão: opte por chuveiros mornos. Além de evitar a remoção de lipídios essenciais da pele, tomar banho em água mais fria também é uma ótima maneira de hidratar voltar na pele. Como diz Ciraldo, 'Tome banhos demorados em água morna, permanecendo embaixo d'água até a ponta dos dedos enrugar. Isso é um sinal de que você reidratou tremendamente sua pele. '

Se você prefere um banho mais quente (eles podem ajudar a dissipar o estresse, nós entendemos), apenas certifique-se de não ficar debaixo do spray por muito tempo para não secar a pele.

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3Hidrate logo a seguir.

Depois de cobrir o corpo com umidade (água), selar tudo é a chave. 'É essencial hidratar com a maior freqüência possível para restaurar os lipídios e estimular o crescimento de bactérias saudáveis', Bowe nos contou uma vez sobre usando creme para as mãos . 'Se você esperar muito tempo, perderá aquela estreita janela de oportunidade de realmente prender e selar esses ingredientes nutritivos na pele antes que toda a água evapore da superfície, comprometendo ainda mais a sua pele.'

Você também vai querer deixe sua pele um pouco úmida então o oclusivas pode realmente bloquear essa hidratação. Portanto, não seque imediatamente! Em vez disso, seque levemente com uma toalha para não ficar encharcado e, em seguida, passe uma loção para o corpo, creme ou óleo até ficar praticamente úmido.

Quatro.Refrigere suas loções e cremes.

Se você está procurando alívio imediato, tente jogar seus hidratantes na geladeira por alguns minutos antes de aplicá-los. É um truque clássico : Uma temperatura mais baixa contrai seus vasos sanguíneos (chamada vasoconstrição), o que 'engana os nervos que sentem coceira [e] leva a um efeito calmante e refrescante', diz dermatologista credenciado Afton Chavez, M.D., FAAD .

Você pode até usar uma compressa fria ou cubos de gelo, se quiser: a temperatura fria quebra o ciclo incessante de coceira-coceira, de modo que você não puxa ou irrita ainda mais a pele.

5Consulte um dermatologista.

Se a coceira na pele continuar crônica ou se você estiver enfrentando irritação severa, convém ligar para o seu dermatologista, apenas para ter certeza de que não está tendo uma doença latente ou reação alérgica. Deixe isso para os profissionais, que podem ajudar a chegar à raiz do problema e encontrar tratamentos mais direcionados para o alívio.

O takeaway.

Sensação de coceira após o banho é bastante comum - essencialmente, significa que você tem uma barreira cutânea comprometida. Não é nada para se atormentar e, na maioria dos casos, você pode encontrar alívio com alguns ajustes simples.

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