Busca profunda? 4 maneiras de descobrir sua verdade

Onde em sua vida você sente que algo está faltando? Eu encorajo você a refletir sobre isso. Observe atentamente a sua vida e identifique o que você mais precisa.

Você pode começar examinando quatro áreas: tempo pessoal sozinho, vida familiar, vida profissional e sua conexão com a natureza.

Reconhecer o esgotamento é o primeiro passo para o resgate da alma - você precisa saber o que está faltando antes de recuperá-lo.



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Em alguma dessas áreas, você está sentindo falta de estabilidade, conforto, inspiração, flexibilidade ou abertura? Observe qualquer sensação de desconforto, tristeza, exaustão ou desconexão.

Aqui estão quatro áreas de sua vida para avaliar para descobrir o que está faltando:

1. Olhe para sua vida pessoal

Você se sente em casa dentro de você? Uma maneira de refletir sobre isso é perceber com que frequência você precisa se distrair. Você preenche seu tempo livre acessando a Internet, enviando mensagens de texto, assistindo televisão ou cochilando? Você pode dar um passeio, deitar na praia ou passear de carro sem ouvir música ou falar no celular?

Reflita sobre a última vez que esteve com um estranho. Na ocasião, talvez você tenha percebido uma leve sensação de inquietação, aperto ou desconforto no corpo ou na respiração. Se você sente a mesma falta de facilidade quando está sozinho, talvez seja porque você não se conhece verdadeiramente e, portanto, se sente desconfortável em estar sozinho.

A conexão com a experiência pacífica e alegre de quem você é é diretamente acessível por meio de imagens, sons, cheiros e texturas da natureza.

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Conheço uma mulher que está sempre fazendo tarefas domésticas e cuidando de seu filho pequeno, mas nunca reserva tempo para si mesma. Mesmo quando seu filho tem um encontro para brincar e ela é livre para fazer o que quiser, ela sente que precisa pôr em dia as tarefas domésticas. O lar pode ser uma fonte de nutrição e cura para ela, mas, como muitas pessoas, ela acha difícil ficar quieta, mesmo em sua própria casa.

Pergunte a si mesmo: como você se sente quando está sozinho? Você se sente confortável, conectado e renovado na imobilidade, silêncio e amplitude? Ou você se sente inquieto ou apático? Talvez você tenha uma autoimagem negativa e raramente encontre um espaço nutritivo dentro de si mesmo. Reconhecer seu desconforto consigo mesmo é o primeiro passo no processo de cura.

2. Olhe para sua vida familiar

Nossa família pode proporcionar um sentimento de pertença, uma base que apóia e nutre nossa vida. Algumas pessoas têm a sorte de ter uma família estável e amorosa. Mas isso não é verdade para muitos de nós. As pressões do divórcio, alcoolismo, dificuldades financeiras, problemas de saúde ou problemas crônicos de comportamento de uma criança podem representar sérios desafios ao bem-estar das famílias. E quando há alguma mudança na dinâmica familiar, seja por casamento, nascimento, adoção ou morte, todos os membros da família são afetados.

Imagine um homem cuja mãe está cronicamente deprimida e, por mais que ele tente ajudá-la, ela o afasta todas as vezes. Ele não consegue parar de pensar na infelicidade dela e, ao mesmo tempo, não consegue processar, digerir ou lidar com isso. Pensar nisso o esgota. Toda a sua vida parece afetada por isso. Isso esgota sua alma.

Uma mulher vai morar com um homem que a princípio parece confiante, amoroso e generoso. Então ele fica com ciúme, raiva e possessividade, e começa a abusar dela fisicamente. Antes desse relacionamento, ela sentia muito calor quando estava com as pessoas e estava muito em contato com sua criatividade. Desde que entrou nesse relacionamento, ela não é mais aberta e espontânea e perdeu a confiança nos outros e até em si mesma.

A morte de um ente querido pode ser devastadora. Durante um workshop de resgate da alma, uma aluna me disse que finalmente entendeu o impacto de perder o avô. Seu avô era mais importante para ela do que seus pais, explicou ela. Ele tinha sido como um pai, mãe, amigo - tudo. Quando ela o perdeu, ela perdeu sua qualidade de base, tanto em si mesma quanto em seus relacionamentos com os homens.

Às vezes, a dor coletiva da família percorre as gerações. Mas quando uma pessoa tem força, confiança e conhecimento para reconhecer e se abrir para essa dor familiar coletiva, é possível cultivar o amor e a harmonia e quebrar o ciclo. As práticas de resgate da alma oferecem essa oportunidade

Embora nossas histórias possam ser diferentes, seu efeito sobre nós pode ser semelhante. Como muitas pessoas, você pode sentir como se seus relacionamentos familiares o esgotassem em vez de nutrirem. Reconhecer o esgotamento é o primeiro passo para o resgate da alma - você precisa saber o que está faltando antes de recuperá-lo. Nesse caso, é reconhecer como sua família vive em você.

3. Olhe para sua vida profissional

você deveria acordar na mesma hora todos os dias

Algumas pessoas são apaixonadas por seu trabalho; outros estão pelo menos satisfeitos com seus empregos. Mas muitos outros não gostam de trabalhar todos os dias. Uma pesquisa Gallup recente descobriu que mais da metade de todos os funcionários nos Estados Unidos não estão realmente engajados no trabalho: basicamente, eles aparecem, mas não são inspirados pelo que estão fazendo. Um em cada cinco trabalhadores está infeliz o suficiente com seus empregos para compartilhar seu descontentamento com os outros. Fazer algo de que você não gosta 40 horas por semana provavelmente o afetará profundamente.

Em qualquer manhã de segunda-feira, você pode sentir a dor coletiva de seus companheiros de viagem. Você pode ver em suas expressões faciais ou ouvir em seu tom de voz. Quando um funcionário da alfândega pergunta a um viajante internacional: 'Você está viajando a trabalho ou a lazer?' a própria questão pressupõe que o trabalho não é prazeroso.

Imagine um auxiliar de saúde que passa o dia lidando com pacientes que estão sofrendo mental ou fisicamente e, em vez de ser energizado pelos serviços que realiza, se sente exausto e estressado. Cada momento de seu dia é exaustivo. Ele carrega esse fardo para casa todas as noites, e a dor se espalha para outras áreas de sua vida.

Pergunte-se: você espera trabalhar todos os dias? Você se sente energizado e animado por seu trabalho? Você se sente entediado ou preso em um trabalho sem futuro? Mais uma vez, o reconhecimento é o primeiro passo para o resgate da alma. Reflita sobre como seu trabalho vive em você.

4. Observe a sua relação com a natureza

Se você tiver sorte, você tem um conhecimento íntimo do sagrado e restaurador poder da natureza . Essa conexão pode resultar de uma infância passada brincando em bosques e riachos, mochilando nas montanhas ou passando férias à beira-mar. Mas, para muitos de nós, nosso mundo gira em torno da tecnologia e da interação social. Sentimo-nos mais vivos em meio ao zumbido da vida moderna e, quando não estamos engajados ou ocupados, nos sentimos entorpecidos ou desorientados. O espaço interno que ressoa vividamente com o mundo natural não é familiar para muitos de nós, especialmente para os moradores das cidades.

Quando foi a última vez que você experimentou a amplitude ilimitada de um céu noturno claro e estrelado, a claridade da luz do sol refletindo na água, a imensidão de uma montanha, a facilidade e o fluxo de um rio sinuoso, o calor de uma fogueira ou a diversão de uma brisa de primavera? Você pode gostar de passar o tempo em um café vendo as pessoas irem e virem, sentindo o calor e a vivacidade apoiados pelo aroma agradável do café, mas quando foi a última vez que você experimentou a vivacidade e o poder do deserto?

A conexão com a experiência pacífica e alegre de quem você é é diretamente acessível por meio de imagens, sons, cheiros e texturas da natureza.

Busca profunda? 4 maneiras de descobrir sua verdade

Mais uma vez, reconhecer a presença ou ausência dessa fonte de nutrição é o primeiro passo essencial para curar a perda da alma. Pergunte a si mesmo: como você se relaciona com os elementos naturais? Você regularmente reserva um tempo para se reabastecer na natureza? O mundo natural é tão animado para você quanto uma cafeteria? Ou a natureza está divorciada do seu mundo interior? Em caso afirmativo, quando você perdeu sua conexão sagrada com o mundo natural? Você consegue se lembrar de uma época antes de perder essa conexão? Como você se sentiu?

Adaptado de A verdadeira fonte de cura por Tenzin Wangyal, Hay House (Julho de 2015)

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