Estômago chateado? 5 chás calmantes para saborear que vão aliviar a náusea e o desconforto

Estômagos chateados e nauseados podem ser um efeito colateral do estresse , gravidez, enjôo ou outra doença física. Seja qual for a causa, fazer com que eles desapareçam o mais rápido possível geralmente é a reação imediata (bem, depois de gemer e gemer). Se você espera aliviar os sintomas com um remédio natural, o chá pode ajudar.

O que causa dor de estômago?

' Náusea é um sintoma comumente encontrado com uma ampla lista de possíveis causas, 'um Avanços terapêuticos em gastroenterologia estudo diz. 'Foi definido como uma' sensação subjetiva desagradável e indolor de que alguém vai vomitar iminentemente ''. De acordo com o estudo, algumas dessas possíveis causas incluem:

poses de ioga para estresse e ansiedade
  • Medicamento
  • Quimioterapia
  • Problemas gastrointestinais
  • Enxaqueca
  • Ansiedade
  • Depressão
  • Enjôo
  • Enjoo matinal /gravidez
  • Distúrbios da tireoide

Existem vários outros, e qualquer pessoa que não tenha certeza do que pode estar causando sua náusea deve procurar um médico ou gastroenterologista para obter respostas. Se os sintomas forem leves, simplesmente preparar uma xícara de chá quente pode ajudar.



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5 melhores chás para dores de estômago:

1Chá de gengibre

Ruivo tem sido comumente usado para acalmar desconforto no estômago , incluindo náuseas. Junto com propriedades antiinflamatórias, nutricionista integrativo Ali Miller, R.D., L.D., CDE , anteriormente dito ao mbg, o gengibre contém 'funções antieméticas e carminativas, que auxiliam na degradação do gás e auxiliam na evacuação.' Um estudo de 2016 diz que essas propriedades, entre outras, podem ajudar reduzir a sensação de náusea durante a gravidez e quimioterapia .

Então, sim, há um motivo pelo qual você costumava desejar refrigerante de gengibre quando estava doente, mas um nutricionista registrado Jess Cording, M.S., R.D., CDN , afirma que consumir gengibre na forma de refrigerante pode realmente interferir nos níveis de açúcar no sangue e aumentar o desconforto estomacal. (Em outras palavras, fique com o chá.)

dois.Chá de hortelã

Óleo de hortelã-pimenta também foi mostrado em alguns estudos para reduzir a dor abdominal, gases e diarreia em pacientes com síndrome do intestino irritável (SII). Embora o estudo não analise o chá de hortelã, os pesquisadores reconhecem que o chá de hortelã contém o óleo essencial de hortelã e não tem efeitos adversos conhecidos.

Além disso, 'Mint parece relaxar o sistema digestivo, promovendo a digestão geral,' nutricionista registrado Isabel Smith, R.D., CDN , dito anteriormente. Todos esses benefícios gastrointestinais podem ajudar a aliviar a sensação de náusea e desconforto estomacal.

3Chá de camomila

A maioria das pessoas recorre ao chá de camomila quando precisa de ajuda para adormecer, mas as vantagens vão além da hora de dormir. Um estudo afirma: ' A camomila tem sido avaliada como um relaxante digestivo e tem sido usado para tratar vários distúrbios gastrointestinais, incluindo flatulência, indigestão, diarreia, anorexia, enjôo, náusea e vômito. '

Quatro.Chá de erva-doce

Semelhante à hortelã-pimenta e à camomila, Smith disse uma vez: 'A erva-doce alivia os músculos do trato digestivo.' Isso torna o funcho chá útil para reduzir o inchaço mas também náusea. Na verdade, um ensaio de controle randomizado descobriu que o chá de erva-doce pode ajudar reduza a intensidade da náusea durante a menstruação .

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5Chá de alcaçuz

'A raiz de alcaçuz é amplamente utilizada como adoçante em muitos alimentos e bebidas, mas apesar de seu sabor agradável, também oferece alguns benefícios para a saúde', diz especialista em Ayurveda professora de turma de mbg Sahara Rose . Um desses benefícios, de acordo com pesquisas, é a capacidade de reduzir os sintomas de indigestão e náuseas.

Outros remédios caseiros para náuseas.

Se você não está com vontade de tomar chá ou acabou de tomar sua última xícara, experimente um destes produtos aprovados por especialistas maneiras naturais de reduzir a náusea em casa:

O resultado final.

Se você estiver se sentindo inesperadamente nauseado ou enjoado, preparar um pote com um desses cinco chás pode aliviar os sintomas. Se o desconforto persistir ou se tornar mais doloroso, procure seu médico, pois pode ser um sinal de algo mais sério.

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