Pele Estressada? Como identificar irritantes e encontrar uma rotina de cuidados calmantes para a pele

Todos nós já passamos por isso: você acorda com alguma irritação misteriosa, marcas profundas de travesseiro por causa do cochilo noturno, ou- suspiro - uma nova série de manchas incômodas. Antes de cutucar, cutucar e ficar tão estressado quanto sua pele parece estar, respire fundo e se acalme. Então vá fazer algo mais por 15 minutos para ver se o que está acontecendo é um mero surto momentâneo. Se o problema persistir, reserve um tempo para fazer um rápido trabalho de detetive visual para ver se consegue identificar a origem do problema e encontrar soluções de curto e longo prazo.

como não ser sensível em um relacionamento

Como dermatologista certificado Samer Jaber, M.D., explica: 'Quando sua pele está irritada, muitas coisas podem acontecer. Pode ficar vermelho, causar coceira ou tensão, arder ou queimar, ficar seco ou irregular, pode descamar ou descascar e pode rachar e até sangrar. ' Se você está lutando para determinar o que está acontecendo com sua pele, considere o seguinte antes de fazer qualquer alteração em seu regime.

Seu ambiente.

Poluição pesada, qualidade da água e até ventos fortes podem ser a fonte de seus problemas de pele estressada. Se você está passando mais tempo fora, explorando sua cidade ou relaxando em uma praia arejada nos finais de semana, considere o impacto potencial do seu novo ambiente na pele.



Certifique-se de acalmar, hidratar e proteger a barreira da pele, não importa onde você esteja. Não economize na sua limpeza, de manhã e à noite, especialmente se você está combatendo a poluição da cidade todos os dias. Certifique-se de escolher um produto projetado para peles sensíveis, como Limpador facial sensível a abelhas Burt's Bees , para que você possa ser liberal com sua limpeza sem se preocupar em estressar ainda mais sua pele. Lembre-se sempre de usar FPS e, se ventos fortes estiverem causando vermelhidão reativa no momento e depois, use um chapéu e fique atento a onde está sentado, andando ou correndo. Às vezes, reagir ao ambiente antes da pele é metade da batalha.

Pele Estressada? Como identificar irritantes e encontrar uma rotina de cuidados calmantes para a pele

Imagem porLAUREN LEE/ Stocksy

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Estresse e / ou nutrição.

Existe uma possibilidade real de que a origem do seu surto venha do lado de dentro ao invés de fatores externos . Faça um inventário do seu nível de estresse e o que você está colocando em seu corpo. Você tem comido laticínios quando normalmente não o faz? Você teve uma semana particularmente intensa no trabalho? Os coquetéis de quarentena apareceram em seu rosto?

Samer Jaber, M.D., explica: 'É importante estar atento à sua dieta; seu efeito na pele foi estudado, e sabemos que o que você consome pode definitivamente afetar a pele. A acne pode ser desencadeada por uma dieta com alto índice glicêmico (dieta rica em açúcar, pão branco, arroz branco e carboidratos simples). Também sabemos que, em alguns pacientes, os laticínios - principalmente o leite desnatado - podem piorar a acne. Álcool, alimentos quentes e alimentos picantes podem desencadear crises de rosácea. Em pacientes com psoríase, a obesidade e o álcool podem causar o agravamento da psoríase. '

Considere o que foi dito acima e tente mudar seus hábitos por algumas semanas e priorize o que o faz sentir-se à vontade, seja ioga pela manhã, almoço ao ar livre (segurar o leite) ou uma noite sem tecnologia quando seu dia de trabalho terminar. Em vez de se envolver em encontrar uma solução para o 'problema' (sua pele estressada / sensível), abrace as ações cotidianas positivas que fazem você se SENTIR bem, não importa como sua pele esteja naquele dia. A pior coisa que você pode fazer é ficar obcecada e tratar demais, especialmente se o problema vier de dentro. Aproveite a oportunidade para tornar os cuidados com a pele uma forma de autocuidado, tire a pressa da rotina e reserve um minuto para diminuir o ritmo. Seja paciente consigo mesmo e com sua pele.

Os produtos que você está usando (e com que frequência).

Por fim, considere o transporte do produto e se a prateleira está funcionando ou não para a sua pele enquanto está sob pressão. Se você notar vermelhidão ou sensibilidade consistente, você pode estar exfoliando demais. Isso pode jogar sua barreira de umidade, também conhecido como manto ácido , fora de sintonia. Para começar, esfolie não mais do que dois dias por semana para dar um descanso à pele. De acordo com Jaber, quando a pele começa a ficar 'tensa, escamosa, seca e / ou vermelha', pode ser hora de pisar no freio em seu hábito de esfoliação.

Em seguida, tente usar produtos formulados para sensibilidades, como Coleção de peles sensíveis da Burt's Bees . Elimine as suposições ao escolher produtos seguros para a pele do seu rosto estressado, experimentando a coleção inteira. Dessa forma, você não precisa se preocupar em combinar ingredientes que não são complementares ou são muito agressivos para a sua pele. E, finalmente, se ainda não o fez durante esses tempos menos sociais, livre-se da base e deixe sua linda pele respirar.

Em última análise, a chave está no paradoxo clássico do bem-estar: esteja atento, mas relaxe. Preste atenção aos fatores que podem estar deixando sua pele um pouco mais estressada do que o normal, ajuste sua rotina para otimizar sua sensação única de paz interior e evite a obsessão. Se você se sentir equilibrado, sua pele também pode. Confie em produtos com os quais se sinta confortável, como Cuidados com a pele sensível da Burt's Bees . Respire fundo e aceite o seu estresse, é natural ... assim como os produtos que você deve usar para aliviá-lo.

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