Lutando para se abrir após um desgosto? Pode não ser pelo motivo que você pensa

Você foi corajoso. Você se permite amar plenamente. Você estava vulnerável. E você ficou arrasado quando a pessoa a quem deu seu coração abusou de seu amor ou seguiu em frente. Agora, mesmo que você queira um novo relacionamento saudável, é difícil confiar novamente.

Isso soa familiar? Não é só você. Eu sou um terapeuta e também um treinador de namoro. Como tal, estou ciente de que muitas pessoas que voltam a entrar no campo do namoro depois de uma experiência ruim são compreensivelmente cautelosas. Eles viram a escuridão e sentiram a dor de perder o amor.

Para a maioria, esta não é apenas uma decisão intelectual. É uma sensação. Você pode realmente querer namorar, mas acha difícil ficar animado com qualquer pessoa que encontrar. Ou você perde qualquer sentimento emergente de atração por eles pela menor coisa. Ou você simplesmente se sente vazio e exausto quando pensa em namorar.



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Em algum nível, você sabe que está se protegendo de ser ferido novamente, mas não pode controlar o que sente. É como saber que você deve comer uma refeição saudável, mas sem apetite. O que fazer?

Como você confia de novo?

Veja como. Reconheça que você não precisa confiar em outra pessoa. Você tem que confiar em si mesmo.

Quando você está confiante em seu bom senso, em sua capacidade de se proteger e em sua clareza sobre suas necessidades, não tem nada a temer das outras pessoas. Quando você se sente seguro, quando você se sente forte, sua empolgação com as possibilidades aumenta naturalmente. Você está livre para sentir atração e até esperança.

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Muitos de meus clientes que foram traumatizados por relacionamentos anteriores acham que a principal traição que experimentaram foi a traição de si mesmos. Eles aceitaram coisas que não deveriam. Eles toleraram maus-tratos por muito tempo. Eles rejeitaram sua sabedoria interior e sofreram as consequências.

Agora eles não confiam em si mesmos para não cometer os mesmos erros novamente.

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Ousar confiar novamente requer uma honestidade radical.

Você aprendeu com o passado? Você fez um inventário do relacionamento que partiu seu coração? Fazer vocês acredita sinceramente que é digno de amor e respeito? Você sabe como se manter a salvo de pessoas que não podem ou não querem te amar bem? Você sabe diferenciar entre pessoas saudáveis ​​e não saudáveis? Você sabe o que é um relacionamento saudável?

Todas essas são questões grandes e complicadas. No entanto, quando a resposta a essas perguntas for sim, você não tem nada a temer ao conhecer novas pessoas. Quando você confia em si mesmo para saber a diferença entre um goleiro e um perdedor, o namoro volta a ser divertido. Quando você for capaz de identificar e libertar rapidamente aqueles que não são dignos de seu amor, você ficará seguro.

Se você está achando difícil se colocar de volta, isso pode significar que ainda não restaurou a confiança em si mesmo.

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Veja como começar a restaurar sua confiança em seu próprio julgamento.

Faça um inventário de seu relacionamento anterior respondendo a estas perguntas:

  1. O que você aprendeu sobre o que deve ter em uma parceria saudável?
  2. Quais foram os primeiros sinais de alerta que você vê agora, olhando para trás, que você não percebeu na época?
  3. Seus fortes sentimentos por seu ex o levaram a comprometer seus valores? Quais são esses valores?
  4. Qual era a sua calma e 'voz sábia' dentro de você falando sobre o relacionamento que você escolheu não ouvir?
  5. Se você tivesse uma máquina do tempo e soubesse o que sabe agora, o que teria feito de diferente para se proteger?

Ousar voltar a confiar, como todas as coisas, é um convite ao crescimento. Você tem o poder de criar a vida e o amor que deseja. Considere que seu desgosto, por mais terrível que tenha sido, é um convite para você aprender, crescer e se tornar mais forte e mais sábio.

A coragem de confiar novamente exige que você confie em si mesmo. Você tem o poder de ir devagar e escolher não permitir que seus sentimentos dominem sua sabedoria interior. Lembre-se de que leva muito tempo para conhecer as pessoas e que esse personagem se revela com o tempo. Mantenha-se fiel aos seus valores e a você mesmo.

Você se sentirá mais forte e fortalecido quando se lembrar destas verdades:

Você não precisa confiar imediatamente nas outras pessoas quando confia em si mesmo para tomar boas decisões. Você é digno de amor e respeito.

Com essas intenções em mente, você vai namorar com confiança - e encontrar um novo parceiro que seja digno sua amor e respeito também.

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