Estudo mostra que os homens ainda se sentem julgados quando falam sobre seus sentimentos

Percorremos um longo caminho quando se trata de quebrar as normas sobre gênero. As mulheres estão subindo nas escadas do local de trabalho, espera-se que os homens estejam totalmente envolvidos nas tarefas de cuidados infantis e a próxima geração está esmagadoramente estranho .

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Mas é importante não contar nossos ovos antes de eclodirem. Caso em questão: um estudo recém-lançado descobriu que muitos homens hoje ainda sentem que não podem se abrir sobre seus sentimentos sem serem julgados.

Os homens ainda são pressionados a não demonstrar emoções.

Encomendado por uma instituição de caridade para a saúde masculina Movember e conduzido pela empresa de pesquisa Ipsos MORI, o estudo entrevistou 4.000 homens nos EUA, Canadá, Reino Unido e Austrália sobre suas percepções de masculinidade e expressão de emoções.

O que eles encontraram é a maioria dos homens conhecer expressar suas emoções é importante - mas eles ainda se sentem punidos por fazer isso. 77% dos homens afirmam ver a conversa como uma forma eficaz de lidar com seus problemas e 76% sabem que é bom para sua saúde mental.

Mesmo assim, 58% dos homens acham que se espera que sejam 'emocionalmente fortes e não mostrem fraquezas', e 38% dos homens evitam falar com outras pessoas sobre seus sentimentos para evitar parecer 'pouco viris'. Mais da metade (53%) dos homens americanos com idades entre 18 e 34 anos dizem que se sentem pressionados a ser 'masculinos', e 22% dos que estão nessa faixa etária dizem que são sempre ou frequentemente ridicularizados por 'não serem masculinos o suficiente'.

Essas pressões têm consequências reais: 39% dos homens dizem que às vezes mudam seu comportamento para parecer mais masculino, com 10% dizendo que o fazem 'com frequência'. Mais de um quarto dos homens (29%) dizem que propositalmente não demonstraram emoção ou evitaram chorar na frente dos outros para preservar sua masculinidade, e 22% dizem que são 'improváveis' de falar com alguém, mesmo que eles estão lidando com um problema com o qual têm dificuldade em lidar.

Um em cada cinco homens (21%) não tem ninguém com quem conversar sobre seus problemas ou diz que não gosta de falar sobre eles.

O que precisa mudar.

Falar sobre seus sentimentos é crucial para o seu bem-estar, não importa o seu sexo. Ele permite que você processe suas experiências, libere o estresse e receba apoio de outras pessoas quando necessário. Por outro lado, reprimir suas emoções pode levar a um acúmulo de estresse na mente e corpo - e consequências substanciais para ambos. A supressão emocional tem sido associada a problemas de saúde cardiovascular, perda de memória , menor imunidade a doenças , e (se tudo isso não for convincente o suficiente) produtividade mais baixa e esgotamento mais rápido .

É um exemplo clássico de como os estereótipos tradicionais de gênero acabam nos restringindo e até mesmo nos prejudicando. Muitas pessoas lutam para se expressar, mas os homens, em particular, muitas vezes são especificamente ensinado não mostrar suas emoções.

Essas lições são claramente difíceis de eliminar, mas tudo o que significa é que há mais trabalho a ser feito. Inteligencia emocional pode ser aprendido , como pode melhores habilidades de comunicação . Além disso, podemos começar a criar meninos que podem questionar estereótipos de masculinidade , e podemos trabalhar para desaprender alguns deles nós mesmos.

'Cada vez que ficamos frustrados, enojados ou desconfortáveis ​​com a aparência de um homem' fraco 'ou' sensível ', contribuímos para o problema,' a psicóloga clínica credenciada Kristina Hallett, Ph.D., ABPP, escreve em mbg . 'Precisamos defender a vulnerabilidade. Isso significa permitir que os homens tenham sentimentos, chorem e estraguem tudo, sem questionar sua 'masculinidade'. É hora de redefinir a masculinidade para celebrar a emoção e a suavidade - e cabe a todos nós defender este novo ideal. '

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