Sua barreira de pele está implorando para que você pare de usar esses produtos corporais em excesso

De vez em quando vejo uma tendência de beleza emergente – uma que me faz pensar – e penso comigo mesma: Já não aprendemos esta lição? Todos nós passamos por amnésia coletiva? Por exemplo: Praticamente qualquer tendência de sobrancelha. Como a maioria das crianças dos anos 90 pode avisar, alterar drasticamente suas sobrancelhas por uma questão de estética só vai deixar você com vontade quando o inevitável pêndulo voltar a girar. 

sinal de 8 de março

Atualmente estou vendo isso com reparo de barreira. Nos últimos anos, a indústria da beleza resolveu muitos erros de esfoliação. Depois de cerca de uma década atacando a epiderme com os ativos mais potentes que os tópicos para cuidados com a pele podiam tolerar, as pessoas começaram a perceber que estavam causando estragos no mundo. barreira cutânea . Assim, a indústria assistiu a uma enorme mudança em direção aos produtos de restauração: o mercado foi inundado com cremes e séruns que fortaleciam a pele com peptídeos , ceramidas e ácidos graxos. Isto, devo acrescentar, foi uma mudança positiva. 

Mas aparentemente esse entusiasmo pela esfoliação tinha que ser direcionado para algum lugar! Justamente quando pensei que tínhamos aprendido a lição sobre sobrecarregar a epiderme com produtos abrasivos, comecei a ver inúmeros produtos corporais com AHAs, BHAs, retinol e muito mais. Nos últimos anos, tem havido um aumento consistente nas pesquisas no Google por categorias como “loção corporal com retinol”, “lavagem corporal esfoliante” e “soro corporal”. 

Claramente, o público tem interesse nestes produtos. Então agora a questão é como usá-los com responsabilidade, sem cometer os mesmos erros de quebra de barreiras que cometemos na cara? Bem, não se preocupe, estou aqui para falar sobre isso. 

O que saber sobre o uso de produtos corporais potentes.

Quero começar com a ressalva de que não acho que esses produtos sejam ruins (da mesma forma que não acho que os soros faciais com retinol sejam um problema). Na verdade, esses ingredientes podem fazer maravilhas pela aparência da pele: os BHAs podem ajudar a melhorar a acne, os retinóis podem aumentar a produção de colágeno e os AHAs podem ajudar a iluminar o tom e atenuar manchas escuras. Todas as coisas que posso deixar para trás. 

No entanto, fico cansado quando esses ativos poderosos não são combinados com os produtos de recuperação certos – ou quando as pessoas não estão atentas à maneira como os estão usando. Assim como eu nunca encorajaria alguém a usar um limpador BHA, seguido de um soro de retinol e embrulhado com um creme AHA de uma só vez - as pessoas precisam reduzir suas rotinas de cuidados com o corpo antes que causem danos. 

Meu feed do TikTok está inundado com rotinas populares de “preparação para o verão” que contêm várias etapas de esfoliação. Estas são rotinas propícias à irritação e ao comprometimento da barreira, causando danos e sensibilização da pele. 

Veja, atuar como barreira é a função mais importante da sua pele. “Ele nos protege de lesões mecânicas, baixa umidade, frio, calor, sol, vento, exposição a produtos químicos, bactérias, vírus, fungos e outros patógenos”, explica o dermatologista credenciado. Hadley King, M.D. , afirmando que “uma barreira saudável é fundamental para o funcionamento normal da pele”. 

Quando atrapalhamos essa função, a nossa pele não será capaz de reter a água, proteger-nos dos danos dos radicais livres e pode até levar a doenças crónicas da pele como o eczema. 

Não são apenas as preocupações mecânicas e fisiológicas que nos preocupam: a inflamação crónica a longo prazo causada por uma barreira cutânea enfraquecida pode levar a sinais de envelhecimento prematuro ao longo do tempo. É um conceito chamado inflamação e afeta seu corpo da mesma forma que pode afetar seu rosto. A inflamação no corpo pode parecer manchas escuras, perda de elasticidade, linhas finas e crepinas - sim, na esperança de resolver um problema de pele, você pode piorar a situação exagerando.

Como usar tratamentos corporais e proteger sua barreira

Você não precisa renunciar a esses produtos. Eu tenho um ou dois tratamentos obrigatórios e você também pode! No entanto, encorajo fortemente as pessoas a estarem atentas ao que estão usando, como estão incorporando isso em sua rotina e a prestarem atenção a quaisquer sinais de irritação. 

Aqui estão algumas dicas rápidas para esfoliar seu corpo sem danificar sua barreira. Se essas dicas parecem familiares, sim, são surpreendentemente semelhantes aos conselhos que dou para tratar o rosto. Afinal, pele é pele. 

Encontre o seu ponto ideal de esfoliação

Cada tipo de pele tem tolerâncias diferentes para esses tipos de ingredientes – por exemplo, alguém com pele oleosa poderá usar AHAs com muito mais frequência do que alguém com pele seca. 

“A dica mais importante é que 'menos é mais'. Você deseja esfoliar apenas o suficiente para aumentar a renovação celular e revelar uma pele nova e fresca, mas certifique-se de não arranhar ou danificar sua pele pelo uso excessivo desses dispositivos ou produtos. disse Ife Rodney, M.D., dermatologista credenciado e fundador da Dermatologia Eterna no assunto .

'A maioria das pessoas consegue esfoliar duas ou até três vezes por semana. Aqueles com pele mais madura, seca ou sensível podem querer esfoliar apenas semanalmente.

Mas, infelizmente, não há nenhum algoritmo secreto que eu possa compartilhar aqui que o ajude a identificar sua frequência exata. E mesmo que eu pudesse, provavelmente isso mudaria dependendo da época do ano, do produto em si e da sensação da sua pele em um determinado momento. O melhor que posso oferecer é uma variedade, mas, em última análise, trata-se de ouvir a sua pele. 

Sempre utilize produtos de suporte de barreira junto com os tratamentos

Se você optar por uma loção de retinol, soro corporal, sabonete esfoliante ou qualquer produto semelhante, você deve comprar um produto reparador de barreira junto com ele. Procure loções ou cremes que contenham ingredientes que melhorem a barreira, como lipídios, peptídeos, umectantes, ácidos graxos, ceramidas, antioxidantes e ingredientes bióticos. 

Eles podem ajudar a fortalecer e fortalecer a pele – ajudando a reparar qualquer dano potencial que possa ter resultado de uma esfoliação muito agressiva. 

Por exemplo, utiliza uma variedade robusta de ingredientes que atendem a todos os aspectos da barreira da pele. Contém manteigas e óleos ricos em lipídios e ácidos graxos, extratos que comprovadamente aumentam os níveis de ceramida na pele (como manteiga de karité e óleo de aveia), umectantes como glicerina e aloe vera para hidratar, antioxidantes para neutralizar os radicais livres e pós-bióticos biotecnológicos para nutrir o microbioma da pele . 

Atenha-se a um tratamento de cada vez

Você não precisa de todos os produtos de uma vez. Eu sei que é tentador experimentar todas as novas fórmulas que existem, mas antes de você enlouquecer tentando todos os tratamentos reafirmantes existentes, sua melhor aposta é usar um novo produto de cada vez. 

“Pare de comprar produtos só porque as pessoas influenciam você ou porque é um produto da moda para experimentar. Nem todos os ingredientes são feitos para todas as pessoas”, diz esteticista de celebridades Joana Vargas . “Se você vai à loja porque leu sobre algo e compra aquilo, e se faz isso uma vez por mês, acaba com cerca de 80 produtos, mas nunca decide o que deve usar”.

Tire dias de recuperação 

Pense nisso como “ ciclismo de pele ”Para abaixo do pescoço. O ciclismo da pele é uma filosofia de cuidados com a pele cunhada pelo membro do coletivo mindbodygreen e dermatologista certificado Whitney Bowe, MD

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No ciclo da pele, você varia qual etapa de tratamento usa a cada noite – começando com um esfoliante, depois um retinol, seguido por vários dias de recuperação. Foi desenvolvido para tratar a pele do rosto, mas certamente também pode ser usado em rotinas corporais. 

A pele precisa de dias de recuperação, assim como o corpo. Não podemos sobrecarregá-lo com ativos e esperar que funcione de maneira ideal 24 horas por dia, sete dias por semana. Da mesma forma, você não pode esperar que o corpo funcione bem depois de assistir a uma aula de HIIT sete dias por semana. A pele, assim como o corpo, precisa de uma pausa. 

A lição

A função de barreira da pele pode ser a prioridade para o rosto, mas parece que ainda não aprendemos a lição arduamente conquistada ao sul da linha do queixo. Quando existem tantos produtos de tratamento por aí – carregados com retinóis, AHAs e BHAs – é fácil ficar um pouco zeloso demais. Mas na busca por uma pele firme e macia, é bem possível que danifiquemos a nossa preciosa barreira. Certifique-se de usar esses produtos com moderação e opte por fórmulas de suporte de barreira nos dias de recuperação.