O suplemento que finalmente acalmou meu estresse matinal e ansiedade *

As manhãs costumavam ser minha hora favorita do dia. Eu acordava cedo, tomava um café da manhã tranquilo, ouvia meus podcasts favoritos no caminho para o trabalho e chegava ao meu trabalho no lifeinflux com a mente clara e pronta para ir. COVID certamente mudou as coisas. Agora que minhas manhãs - como o resto do dia - são passadas em quarentena, não gosto delas tanto. Na verdade, eles meio que me estressam.

No ano passado, tentei muitas coisas para começar bem o dia: comprei livros para colorir e me dediquei a projetos de panificação. Tentei me acalmar com muita meditação e uma prática constante de gratidão. Nada disso ajudou a aliviar meu estresse de nenhuma maneira significativa e eu ainda me sentia super ansiosa desde o momento em que acordei.

Isso foi até que comecei a tomar um suplemento de maconha pela manhã, que agora é a parte mais importante da minha rotina de quarentena. Veja como são minhas manhãs agora:



sendo verdadeiro com quem você é

Comecemos pelo princípio: tomo o meu suplemento multi + de maconha.

Eu tomo duas cápsulas de multi + suplemento de cânhamo da mbg logo de manhã para ajudar a manter os pensamentos ansiosos sob controle. * Mesmo durante esses momentos de alto estresse, acho que isso me ajuda a me sentir calmo e equilibrado e melhora meu humor geral. * A vantagem do suplemento de cânhamo do lifeinflux é que ele também contém vitamina D. - algo que estou desesperadamente necessitando imunidade mas não tenho recebido muito desde que estou passando tão pouco tempo ao sol. *

Ouvi de amigos que é difícil encontrar suplementos de vitamina D online e nas lojas agora, então me sinto aliviado porque as 1.000 UI recomendadas já estão em meu multi + de cânhamo. Apenas outra maneira como o suplemento me ajudou a relaxar! *

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Depois, faço exercícios (mesmo que seja apenas uma caminhada rápida do lado de fora).

Nunca fui uma pessoa que treina cedo, mas com esse novo 'normal', tenho achado necessário me mexer logo de manhã. Se estou fazendo algum exercícios de peso corporal ou tomar uma manhã cedo caminhada socialmente distanciada , mover meu corpo ajudou a limpar minha cabeça de pensamentos ansiosos.

Finalmente, arrumei minha mesa para o dia.

Depois de pegar meu multi + de maconha e mover meu corpo, estou pronto para começar lentamente a entrar no modo de trabalho. Meu apartamento é meu santuário, e tenho trabalhado muito para torná-lo um lugar calmo onde eu possa relaxar. Então, quando percebi que precisaria trabalhar em casa em um futuro próximo, fiquei nervosa sobre o que isso significaria para meus níveis de estresse em casa. Configurar uma estação de trabalho designada em minha área de estar todas as manhãs me ajuda a manter minha vida profissional separada da minha vida doméstica, embora ambas ocorram no mesmo espaço.

Eu tenho algumas mesas laterais que eu montei para criar um ambiente de trabalho em casa. Minha mesa no escritório do mbg está cheia de coisas lindas que me trazem alegria, e eu fui capaz de recriar um pouco disso em casa com velas , um lindo bloco de notas, protetores labiais e um copo grande de água.

quanto óleo de cânhamo devo tomar diariamente

Eu tentei não sobrecarregar para que no final do dia eu pudesse facilmente mover as mesinhas de volta para seus lugares normais e transformar minha sala de volta em meu lugar feliz.

Com tantas mudanças no mundo ao nosso redor, descobri que é extremamente útil ter algumas rotinas que permanecem as mesmas manhã após manhã. Posso não saber o que o futuro reserva, mas com essas ferramentas para reduzir o estresse, me sinto mais equipado para lidar com o que quer que o dia me traga.