Existem 4 tipos de introvertidos: qual é você?

Quando você ouve a palavra introvertido , você pode pensar em alguém que é extremamente tímido e evita a interação humana a todo custo. Você pode até mesmo se identificar imediatamente com a palavra porque prefere ficar com um bom livro em vez de sair. Mas essas associações tendem a ser uma visão bastante simplista da introversão.

O psiquiatra Carl Jung desenvolveu os conceitos de introversão e extroversão No início dos anos 1900. Segundo ele, uma das maneiras mais fáceis de identificar um introvertido é pela maneira como ele recarrega sua bateria social. Os introvertidos, disse ele, preferem estar em ambientes minimamente estimulantes e tendem a ir para dentro para se recarregar, enquanto os extrovertidos são reenergizados ao interagir com outras pessoas. Muitos pesquisadores, desde então, tentaram esclarecer a definição de introversão . Em 2011, uma pesquisa dos psicólogos Jennifer Grimes, Jonathan Cheek e Julie Norem quebrou introversão em quatro tipos principais : introvertido social, introvertido pensando, introvertido ansioso e introvertido contido.

1Introvertido social

Os introvertidos sociais valorizam a solidão mais do que a maioria das pessoas. Eles gostam de ficar sozinhos, mas não se opõem à reunião ocasional de amigos íntimos e familiares. 'Os introvertidos sociais estão menos interessados ​​em grandes reuniões ou festas,' Anthony Freire, LMHC, NCC, CCMHC , um psicoterapeuta licenciado e diretor clínico do Centro Soho para Aconselhamento em Saúde Mental em Nova York, disse ao mbg.

Ele também observa que é fácil confundir um introvertido social com alguém que está lidando com ansiedade social, mas não é a mesma coisa: 'Um introvertido social não evita multidões por causa da ansiedade, mas sim [por causa] de sua preferência. Onde eles se sentem mais confortáveis ​​e felizes é em completa solidão ou em pequenos grupos em lugares mais moderados. '

Traços e hábitos comuns:

• Prefira pequenas reuniões íntimas
• Terá todo o prazer em um encontro solo ou férias
• Requer tempo sozinho para recarregar as baterias, especialmente em um relacionamento
• Aceitará convites sociais sem intenção de comparecer

Namoro como um introvertido social.

Quando se trata de namoro, os introvertidos sociais se dão bem tanto com namoro online quanto com namoro pessoal. E porque eles se dão bem em grupos pequenos, eles podem até tentar um namoro rápido. 'Como os introvertidos são muito analíticos, um introvertido social deve seguir sua intuição quando conhece alguém. Eles devem se concentrar em ir a lugares que gostam e pular a conversa fiada, 'terapeuta Ibinye Osibodu-Onyali, LMFT , diz a mbg.

dois.Pensando introvertido

“O introvertido pensante é muito cognitivo por natureza. Muitas vezes intelectual, esse tipo de introvertido fica em paz ao estudar, ler, aprender, pesquisar e investigar, 'psicólogo clínico Carla Marie Manly, Ph.D. , explicou. O introvertido pensante freqüentemente fará uma pausa para cogitar antes de oferecer uma resposta a uma pergunta. 'Deixe-me pensar sobre isso' pode ser uma resposta muito comum para o tipo pensativo introvertido.

Manly diz que introvertidos desse tipo têm tendência a se perder em seus pensamentos e podem, na verdade, 'desaparecer' mentalmente das conversas devido a um retiro para o mundo mental.

Laurie Helgoe, Ph.D. , psicólogo clínico e autor de Poder introvertido , também observa que os introvertidos pensantes às vezes são confundidos com extrovertidos porque são bons ouvintes: 'As pessoas podem confundir a atitude receptiva desses introvertidos com um convite para falar mais, quando seu silêncio pode, na verdade, ser uma pausa para pensar, ' ela diz.

Traços e hábitos comuns:

• Mais introspectivo do que o introvertido médio
• Tende a se inclinar para atividades que fornecem um 'refúgio mental' para o pensamento: estudar, ler, pesquisar, atividades musicais ou outras atividades criativas
• Geralmente não é reativo e costuma parar para pensar antes de responder a uma pergunta
• Super autoconsciente

Namoro como um introvertido pensante.

Quando se trata de relacionamentos íntimos, Helgoe diz: 'Pode ser útil para introvertidos pensantes' narrar sua introversão 'pedindo tempo para pensar em resposta a uma pergunta, por exemplo, ou sendo sincero sobre precisar de tempo sozinho para reabastecer. Sem tornar isso conhecido, outros (especialmente os extrovertidos) podem interpretar mal seu silêncio ou levá-lo para o lado pessoal, quando o introvertido tira um tempo da socialização. '

3Introvertido ansioso

O introvertido ansioso costuma ficar quieto e pode parecer tenso ou nervoso, diz Manly. Esse tipo de introvertido se esquiva de pessoas e ambientes que podem estimular ainda mais a ansiedade. O introvertido 'ansioso' pode ser altamente evasivo e até parecem rudes, mas o comportamento de 'voltar-se para dentro' é simplesmente um mecanismo de defesa protetor em ação.

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Provavelmente, você encontrará introvertidos ansiosos em casa por causa do nervosismo ou do medo, geralmente eventos catastrofizantes antes de acontecerem, o que, em última análise, os impede de sair de sua zona de conforto.

Traços e hábitos comuns:

• Normalmente parecem pelo menos ligeiramente nervosos na maioria das situações
• Pode parecer altamente evasivo e rude
• Evitará interações sociais a todo custo

Namoro como um introvertido ansioso.

Quando se trata de namoro, introvertidos ansiosos provavelmente não se darão bem com encontros rápidos e outros eventos sociais de namoro, diz Osibodu-Onyali. Mas namorar como um introvertido ansioso não é impossível: eles tendem a fazer o bem-estar apresentado por amigos próximos ou até mesmo quando namoram um amigo próximo.

“Na hora de sair para namorar, eles devem se limitar ao que os deixa confortáveis”, ela recomenda. 'Escolha datas que se concentrem em você e seu parceiro, torne-o agradável e não se esforce muito para fora de sua zona de conforto.'

Quatro.Introvertido contido

O introvertido contido, também chamado de introvertido inibido, tende a ser mais reservado e pode manter a guarda perto dos outros até que os conheça. Mas em vez de parecerem tímidos ou evitativos, eles simplesmente parecem pensativos e fundamentados.

“O introvertido contido tende a ser reflexivo e até trabalhoso por natureza. Freqüentemente sem emoção, esse tipo de introvertido costuma ser muito controlado e pode ter uma energia bem fundamentada ', diz Manly. “Esse tipo de introvertido é freqüentemente firme e de natureza muito semelhante a uma rocha. O introvertido comedido costuma ser a pessoa quieta e zelosa com quem os outros tendem a confiar. '

Traços e hábitos comuns:

• Mova-se em um ritmo mais lento e metódico em todas as coisas
• Tendem a gostar de atividades previsíveis
• Freqüentemente sem emoção

Namoro como um introvertido contido.

Quando se trata de relacionamentos, um introvertido contido estará do lado mais reservado enquanto conhece um interesse amoroso em potencial. Manly diz que o introvertido contido provavelmente manterá as informações pessoais fechadas até que se sinta mais confortável no relacionamento, o que pode demorar mais do que o normal devido à abordagem lenta. “O introvertido comedido tende a prosperar nos reinos da estabilidade, consideração e autorreflexão”, diz ela. 'Embora possa soar como se uma pessoa com essa natureza fosse chata, um introvertido contido pode ser extremamente divertido, apaixonado e apaixonado.'

Que tipo de introvertido você é?

Se você está se perguntando que tipo de introvertido você é, reserve um momento para ver quantos dos pontos acima se aplicam a você. O tipo com mais marcadores com os quais você se identifica é provavelmente o seu tipo.

Se você sempre precisa se afastar do bate-papo em grupo para pensar (ou pensar demais) em sua próxima resposta, você pode ser um introvertido pensante. Se o seu estado mais relaxado ainda estiver repleto de ansiedade persistente e energia nervosa? Você poderia ser mais introvertido e ansioso.

Agora que você está mais ciente dos diferentes tipos de introvertidos, espero que você chegue um pouco mais perto de se tornar o que você tem de melhor por meio da autoconsciência. Existem muitos maneiras como os introvertidos podem ter uma boa vida social , ter sucesso no local de trabalho , e data com sucesso . Entender como você aparece no mundo e o que você precisa para recarregar só pode ajudá-lo ao longo do caminho.

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