Há uma razão para você se sentir criativo no meio da noite, explica um acupunturista

Se você já ficou acordado até tarde ou não conseguiu dormir, pode ter experimentado uma onda de emoção por volta de 1 às 3 da manhã. Talvez você tenha um surto de criatividade e frequentemente mantenha um bloco de notas ao lado da cama para anotar o seu melhor Ideias. Ou talvez você enfrente ondas de raiva - repetindo uma conversa de confronto continuamente em sua cabeça. Ou talvez você apenas tenha um segundo fôlego nesta época.

Bem, de acordo com um acupunturista certificado nacionalmente, Paige Bourassa, DACM, L.Ac., RHN , sua função hepática pode ser a culpada. 'Dentro medicina tradicional chinesa (TCM) , seu fígado função - não o seu fígado ocidental - pode chutar, e você começará a ter um segundo fôlego ', ela revela no podcast do lifeinflux . Aqui está o que ela quis dizer.

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Um breve resumo sobre o 'relógio biológico chinês'.

“Na medicina chinesa, você tem um relógio em que, a cada duas horas, um sistema de órgãos diferente assume o controle”, diz Bourassa. Comumente apelidado de 'relógio biológico chinês' ou 'relógio do órgão chinês', cada intervalo de duas horas sinaliza onde o chi se move através de cada um dos sistemas orgânicos do corpo. Em determinados carimbos de data / hora, acredita-se que cada órgão atinge seu pico de energia. Por exemplo, entre as 23h00 e 1 da manhã, sua vesícula biliar está trabalhando duro, quebrando os resíduos. Entre 5 e 7 da manhã, seu intestino grosso está de plantão - e assim por diante.



Portanto, se você acorda com frequência (ou tem dificuldade para adormecer) em qualquer um desses momentos, seus sistemas de órgãos correspondentes podem estar desequilibrados, de acordo com o TCM.

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E daí se você acordar por volta da 1h todas as noites?

De volta ao cenário que mencionamos acima: se você experimenta uma onda de emoção (tão intensa, digamos, que o acorda), 'Essa é a sua falsa energia, quando seu fígado está pulsando', observa Bourassa. Na TCM, seu fígado é o órgão responsável por um fluxo suave de emoções (além de suas funções básicas), então, quando está desequilibrado, você pode experimentar uma sensação avassaladora de energia. Se está sempre na mesma hora todas as noites, como o relógio biológico chinês, é uma pista ainda maior.

Para colocar sua função hepática de volta nos trilhos, há uma série de caminhos a seguir: No TCM, você pode tentar terapias alimentares, manuais ou de movimento, bem como acupuntura para otimizar uma saúde equilibrada a longo prazo. Bourassa também destaca a importância de um sono profundo e reparador: 'Você deve ter um sono REM ideal na hora do fígado', observa ela. A pesquisa até mesmo associou um aumento do 'fogo do fígado' com insônia . Portanto, se a função do seu fígado o mantém acordado, 'você não terá a chance de adormecer e realmente restaurar o yin'. É por isso que focar em um sono de boa qualidade é fundamental ( aqui está como abordar o sono de uma perspectiva TCM e pegar mais Zzz).

O takeaway.

O fato é que há evidências científicas limitadas para vincular a função hepática a esse intervalo de duas horas; no entanto, muitos praticantes e especialistas da MTC acreditam que acordar à 1h, cheio de emoção, sinaliza um desequilíbrio nesta área. Se você está tendo problemas para adormecer ou dormir a essa hora, pode valer a pena conferir o relógio biológico chinês.

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