Estes pés são feitos para mais do que andar: por que o suporte e a recuperação de calçados são importantes

Nossos pés fazem muito mais do que nos levar de A a B. Dia após dia, nossos pés nos sustentam nas perpétuas aventuras da vida. Quer se trate de correr em uma trilha em uma montanha rochosa, jogar na aula de dança ou se equilibrar em uma perna na ioga, nossos pés estão lá para nós. Porque eles nos apoiam tão incondicionalmente, muitas vezes consideramos nossos pés garantidos. Isto é, até começarem a doer.

Não percebemos que nossos pés agitados estão encarregados de um trabalho exigente. Em apenas um dia normal de caminhada, nossos pés suportam uma força igual a várias centenas de toneladas . Ao longo de nossa vida, caminhamos pela circunferência do planeta cerca de quatro vezes - isso é aproximadamente 115.000 milhas de um pé na frente do outro. Então, para dizer o mínimo, nossos pés assumem quase tudo que pedimos deles. Mas nós aparecemos para os nossos pés?

Seus pés estão tentando lhe dizer algo?

Todos nós conhecemos a sensação de terminar um longo dia com pés doloridos e latejantes - o que pode ou não nos levar a implorar a nosso parceiro uma massagem nos pés. Mostra de pesquisa que uma em cada cinco pessoas (principalmente mulheres) experimenta dores nos pés regularmente. Embora muitas vezes rejeitemos isso, essa dor pode estar comunicando que algo não está certo. Solas frágeis podem significar que é hora de reexaminar nossas escolhas de calçados e começar a recuperar os pés. Siga estas etapas para ter pés mais felizes.

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Se o sapato servir...

Isso não significa que você o use. Sabemos que é difícil resistir às últimas tendências de calçados em seu feed de redes sociais, mas bons sapatos vão além do básico. Felizmente, marcas como Chaco deixa você olhar e sinta o seu melhor. Nosso estilo e pés estão perseguindo o Chaco Chillos Slide , feito especificamente para recuperar os pés após um dia dinâmico. E mais: esses slides têm a palmilha Chaco LUVSEAT - um arco contornado aceito pela American Podiatric Medical Association para apoiar o inteira pé. Um par de chutes sólidos tem muito a ver com pés felizes e pesquisa concorda : Um estudo sobre dor no pé revelou que aqueles que priorizaram bons sapatos tinham 67% menos probabilidade de relatar dor no pé.

O álcool desacelera o seu metabolismo
Chaco Chillos Slide

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Projetados para o relaxamento, esses slides esportivos ultraleves são a sandália slip-on perfeita para todos os tipos de relaxamento.

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Seu novo ritual de recuperação.

Nossos pés envolvem 29 músculos diferentes , e depois de um dia exigente, eles querem um bom alongamento também. Mas raramente consideramos a rigidez em nossos pés, embora possa ser a razão de dores e sofrimentos. Liberte o seu parceiro e dê a si mesmo o pé TLC de que você precisa:

  • Alongue seus arcos: Este é um dos favoritos do público, graças a esse sentimento tão bom. Em pé ou sentado em uma cadeira, role suavemente o arco do pé sobre uma bola de tênis para liberar a tensão.
  • Alongue o tornozelo e o calcanhar: Sente-se em uma cadeira com os pés afastados na largura do quadril, apoiados no chão. Mantendo os calcanhares plantados, levante os dedos dos pés o mais alto que puder. Sinta o alongamento da coluna do calcanhar.
  • Alongue a parte superior do pé: Também sentado com os pés na largura do quadril, vire a parte superior do pé contra o chão, curvando os dedos dos pés para baixo. Aplique uma pressão suave para alongar os tendões extensores.

Cuide de seus pés.

Equipar nossos pés no suporte lux de Chaco Chillos Slide é como um aceno de agradecimento por tudo o que fazem enquanto estabelecem o tom para a recuperação. Reserve um tempo no seu dia apenas para relaxar e deixe que esses slides ultraleves combinem com o seu humor. Calce-os depois de tirar aqueles sapatos de ciclismo suados ou traga-os para o próximo dia na piscina. Dê um passo em direção aos seus pés e eles continuarão caminhando quilômetros por você.

Bem-estar, da cabeça aos pés.

Todos nós queremos uma vida inteira de aventuras, movimentos e brincadeiras sem dor. Mas algo a se considerar: nossos pés estão lá para o longo prazo. Apoiar nossos pés com os sapatos certos e práticas de recuperação pode ter benefícios para a vida toda, tornando esta uma prática de bem-estar a priorizar. Chaco tem a ideia certa, criando bem-estar desde o início com a expansão Chaco Chillos Slide coleção e novos estilos não podemos esperar para espiar. Agora é hora de relaxar e colocar os pés para cima.