Acha que precisa de um relacionamento para ser feliz? A ciência sugere o contrário

Pessoas solteiras oficialmente superam as pessoas casadas hoje, e as razões são claras: onde o casamento já foi um meio de segurança e reprodução, é muito mais complexo hoje em dia. 'Agora, nós queremos que nosso parceiro nos ame, nos deseje, seja interessado em nós ', escreve especialista em relacionamento de renome mundial Esther Perel em seu novo livro, The State of Affairs . 'Devemos ser melhores amigos, confidentes de confiança e amantes apaixonados, para arrancar. A imaginação humana evocou um novo Olimpo: que o amor permanecerá incondicional, a intimidade cativante e o sexo tão excitante, por muito tempo, com uma pessoa. '

Como Perel sugere, mantemos os relacionamentos românticos em um alto padrão em 2017. Como resultado, encontrar alguém com quem você está animado para se comprometer não é fácil. Ainda assim, muitas pessoas pensam que, independentemente das realizações pessoais ou voltadas para a carreira, suas vidas não serão verdadeiramente conclua até encontrar sua 'alma gêmea', ou outra metade.

Embora a pesquisa tenha descoberto que as pessoas casadas são mais felizes em todos os aspectos, essa conversa mudou recentemente - e, atualmente, parece que há muito pouca correlação entre ser feliz e ter relações sexuais.



A ciência de ser solteiro e feliz.

Há uma boa quantidade de pesquisas para apoiar a ideia de que ser solteiro - especialmente se você não está em um relacionamento insatisfatório - faz com que você mais feliz . Psicóloga social Bella DePaulo analisou 814 estudos em 2016 e concluiu que pessoas solteiras tendem a ser mais autossuficientes e motivadas do que aqueles em um relacionamento, são mais próximas de seus pais, amigos e irmãos e têm maior probabilidade de crescer como indivíduos por longos períodos de tempo .

E do ponto de vista da saúde física, um estudo de 2015 descobriu que pessoas solteiras IMCs mais baixos do que aqueles que estão juntos, fazendo com que a imagem de mulheres e homens solteiros enchendo o rosto com alimentos não saudáveis ​​enquanto assistem à TV pareça muito desatualizada.

'Encontrar o seu equivalente ao Bachelor ou Bachelorette não vai levar a uma existência mágica duradoura. Como o reality show, a lua de mel termina e as separações acontecem ', explica Jennifer Taitz, psicóloga clínica certificada e autora de Como ser solteiro e feliz . 'A boa notícia é que você pode praticar habilidades para aumentar sua felicidade, independentemente de ter ou não um parceiro, e existe uma relação entre ser genuinamente feliz e conectar-se com outras pessoas. Você não precisa esperar que um amante ame sua vida. '

atingiu um ponto difícil? resolver:
Propaganda

O que acontece quando você entra em um relacionamento que enfraquece seus valores.

Taitz adverte que o medo de ser solteiro muitas vezes empurra as pessoas ou as mantém em relacionamentos que não as satisfazem - e isso é prejudicial para a felicidade. “Se você está em um relacionamento que está minando sua força interior ou atrapalhando sua vida de acordo com seus valores, que eu conheço em primeira mão, isso é extremamente estressante”, ela explica. 'Quando nos sentimos ansiosos, tendemos a preferir a certeza (como um mau namorado) à incerteza (a possibilidade de você nunca encontrar alguém melhor).'

Taitz diz que a chave é encontrar coragem para dar um passo para trás e ver se o relacionamento está realmente funcionando para você. 'Eu me esforço muito para ensinar as pessoas a lidar com pensamentos, como a preocupação de que ficarão sozinhas para sempre, e sentimentos como culpa, para que possam corajosamente ser um bom amigo para si mesmas e fazer escolhas sábias. Estar felizmente conectado a uma boa comunidade é muito melhor do que estar com um parceiro que o mantém separado. '

Sim, o divórcio pode torná-lo mais feliz.

Em 2012, 65 por cento das pessoas relataram ser felizes em seus casamentos, de acordo com uma pesquisa do Pesquisa Nacional de Pesquisa de Opinião . Em 2014, esse número caiu para 60 por cento. E embora haja um estigma em torno do divórcio e possa ser extremamente doloroso, Taitz diz que muitos de seus clientes que estavam em relacionamentos doentios se tornam muito mais felizes. 'Não quero minimizar o quão doloroso é terminar um relacionamento, especialmente quando você tem que mover e navegar em um processo legal', diz ela. 'Dito isso, tenho visto clientes que previram sofrimento sem fim após um rompimento e que passaram a criar vidas mais felizes e saudáveis ​​para si mesmos. As emoções vêm e vão, e aprender a aceitar suas emoções em vez de tentar evitá-las será mais livre do que sofrer e presumir o pior. '

Você acha as mudanças nas tendências de relacionamento fascinantes? Ler sobre como uma mulher lida com o ciúme em seu relacionamento aberto .

E você quer que sua paixão pelo bem-estar mude o mundo? Torne-se um treinador de nutrição funcional! Inscreva-se hoje para participar de nosso próximo horário de atendimento ao vivo.