Este ritual de cacau personalizável é uma maneira saborosa de praticar o amor próprio

O Dia dos Namorados está quase aí, e quer você esteja comemorando com um parceiro ou sozinho, vale a pena reservar pelo menos parte do dia para mostrar a si mesmo um pouco de amor próprio. Cacau , um tipo de chocolate cru rico em antioxidantes , é a coisa certa para ajudá-lo a fazer isso, e não poderia ser mais fácil transformá-lo em um elixir de aquecimento para o amor quando chegar o Dia dos Namorados.

Um pouco sobre os benefícios do cacau.

O cacau, ou chocolate puro não refinado, é carregado com minerais como magnésio, manganês, cobre, zinco e fósforo. Também é rico em antioxidantes e possui várias vitaminas B (como B1, 2 e 3) e flavonóides, que são ótimos para a saúde do coração.

Além de ser bom para a saúde física, o cacau há muito é usado em cerimônias espirituais por seus efeitos estimulantes, mas de abrir o coração. Comer ou beber provavelmente não o deixará nervoso da mesma forma que a cafeína, mas ainda assim pode ser um tanto energizante. Alguns dos minerais encontrados neste superalimento também podem ajudar a promover um humor mais brilhante .



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Como fazer um elixir de cacau:

Ingredientes:

  • 1 xícara de leite não lácteo de escolha
  • 2 colheres de sopa de cacau em pó
  • Uma pitada de sal marinho
  • Uma pitada de pimenta caiena ou pimenta em pó (opcional)
  • Adoçante de escolha, a gosto (xarope de bordo, mel cru, fruta do monge, etc.)

Método:

  1. Misture os ingredientes em uma panela pequena e mexa em fogo médio-baixo até ficar homogêneo.
  2. Ajuste os ingredientes a seu gosto para fazer sua xícara de cacau perfeita.
  3. Sirva imediatamente na sua caneca preferida e divirta-se.

Como usar o cacau neste Dia dos Namorados:

Depois de fazer sua xícara de cacau quente, há uma variedade de maneiras de usá-la para aprimorar suas práticas de amor próprio neste Dia dos Namorados.

  • Se você nunca experimentou olhar no espelho , ou meditação no espelho, experimente enquanto bebe seu cacau. Com o coração um pouco mais aberto, você descobrirá que é capaz de se dar mais amor e compaixão.
  • Sentando por um meditação da bondade amorosa também lhe daria a chance de enviar amor não apenas a você, mas ao mundo ao seu redor - embora qualquer meditação que você se sinta chamado a fazer possa ser enriquecida com cacau.
  • Fazer um diário sobre o amor é outra ótima prática de autocuidado. Para torná-lo ainda mais para dentro, tente escrevendo uma carta de amor para você mesmo . Ponha a caneta no papel e mergulhe em todas as coisas que você ama e aprecia em si mesmo.
  • Para algo um pouco mais relaxante, tomando um banho relaxante enquanto você bebe seu cacau nunca é uma má ideia.

Contudo vocês escolha para mostre-se amor Neste Dia dos Namorados, adicionar cacau à mistura pode definitivamente ajudá-lo a fazer isso.

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