Este creme natural de progesterona OTC foi a única coisa que aliviou minha dor crônica nas articulações

Por vários anos, eu tive uma dor extrema nos tendões e músculos ao redor dos meus tornozelos e joelhos, graças à minha doença crônica não diagnosticada Doença de Lyme . E hoje - depois de ter sido tratado com antibióticos por anos e, em seguida, com uma variedade de suplementos depois que o Lyme voltou, alguns anos depois - eu diria que estou 90% melhor.

Mas então uma coisa estranha aconteceu. Depois de me sentir quase sem sintomas por vários meses, comecei a notar minha dor erguer sua cabeça feia por alguns dias a cada mês. Eu ficaria bem por 27 O antigo dias, mas nos próximos três ou quatro, mesmo dar alguns passos me faria estremecer. E então eu ficaria bem novamente. Não fazia absolutamente nenhum sentido. Isto é, até eu levar isso ao meu médico.

Porque minha dor correspondeu ao meu ciclo menstrual - além do fato de eu ter cólicas muito intensas e mudanças de humor ao mesmo tempo - ela especulou que um Desequilíbrio hormonal pode estar contribuindo para o problema. Especificamente, baixo teor de progesterona.

Para testar sua teoria, ela recomendou que eu aplique uma pequena quantidade de creme de progesterona natural OTC ( O merecido , derivado do inhame selvagem e uma concentração muito mais baixa do que a progesterona prescrita) à pele fina dos meus pulsos e braços todos os dias durante as duas semanas que antecederam a menstruação.

Sendo o cético que sou, pensei que era um desperdício de dinheiro, mas também estando desesperado, tentei. O veredicto: Puta merda, funcionou. Não só fez uma marca óbvia na minha dor, mas também reduziu drasticamente a minha cólicas menstruais , também.

Mas antes de louvar esse creme natural de progesterona, vamos dar um passo para trás. Por que minha progesterona estava baixa em primeiro lugar, e como ela estava causando esses sintomas estranhos? Isso, meus amigos, pode ser explicado com uma rápida lição sobre hormônios.

Como as condições crônicas de saúde e o estresse podem reduzir a progesterona.

Devo mencionar que, durante o período em que comecei a notar minhas crises mensais de dor, meu cachorro Milo ficou muito doente. Eu o levava constantemente para consultas no veterinário e, eventualmente, para o hospital de animais. Eu acho que estava operando adrenalina por um mês inteiro, e então o pior aconteceu - ele morreu, e a dor foi intensa. Dizer que eu estava estressado é um grande eufemismo. E esse estresse, aliado ao fato de que eu ainda estava me recuperando de uma condição crônica de saúde (outro fator de estresse no corpo), foi aparentemente o que fez com que meus níveis de progesterona despencassem.

sinal 25 de março

'Em um período estressante, quando seu corpo está basicamente em luta ou fuga, o organismo prioriza a produção de cortisol', diz Kristann Heinz, M.D., R.D. , um médico certificado pelo American Board of Integrative-Holistic Medicine, que também é minha médico. “Quando isso acontece, os hormônios precursores que normalmente fazem nossos hormônios sexuais são desviados para a produção de cortisol. Por causa disso, temos esse fenômeno chamado 'roubo de progesterona', onde em vez da progesterona ser produzida como o produto final, o precursor [pregnenolona] é desviado para fazer cortisol porque essa é a prioridade naquele momento. '

Algumas outras coisas que seu corpo pode interpretar como estresse, que também podem levar ao roubo de progesterona: infecções virais crônicas, alergias alimentares ocultas e exercícios superintensos. Para algumas mulheres, progesterona baixa pode resultar em mudanças intensas de humor e cólicas, sono de má qualidade, falta de resiliência geral e ansiedade. 'A progesterona é um precursor de FRENTE , o maior neurotransmissor relaxante do corpo; então, quando os níveis ficam baixos, é por isso que as pessoas podem ter ansiedade e dificuldade para dormir ', explica o Dr. Heinz.

Para mim, eu quase tive tudo desses sintomas pouco antes da minha menstruação (quando a progesterona é deveria ser mais alto), além de dor no tornozelo e no joelho. Mas Por quê a dor no tornozelo e no joelho? Afinal, não é um sintoma clássico de baixa progesterona. “A progesterona é um relaxante do músculo liso”, diz o Dr. Heinz. 'Portanto, quando as mulheres passam por estados de progesterona elevada, como a gravidez, muitas vezes ficam muito soltas e flexíveis porque seus músculos estão realmente relaxados. Para você, não está 100 por cento claro se esse era o caso, mas sua dor pode ter sido uma forma de cãibra muscular ou tensão . '

Cólicas ou tensão ou o que quer que seja, com certeza melhorou depois de usar o creme, então estou inclinado a acreditar na teoria do meu médico e continuar a usá-lo. Mas isso não significa que devo usá-lo para sempre. 'Normalmente eu digo, vamos tentar isso por seis meses. O objetivo é usá-lo por um período limitado de tempo para apoiar o corpo e, ao mesmo tempo, abordar o que o colocou nessa situação em primeiro lugar ', diz o Dr. Heinz. E então, você para.

Para mim, isso significa usar este creme de progesterona enquanto implementa simultaneamente práticas de gerenciamento de estresse como ioga e continuando a gerenciar e tratar minha Lyme crônica. Para outras mulheres, isso pode significar trabalhar na identificação de uma alergia alimentar oculta ou abandonar um emprego ou relacionamento tóxico. É apenas uma coisinha para ajudá-lo a superar o problema ao identificar a causa raiz de seu baixo nível de progesterona; não é a 'cura'.

Outras maneiras de aumentar a progesterona naturalmente.

Além dos cremes de progesterona, existem várias maneiras simples de aumentar seu progesterona níveis naturalmente, diz o Dr. Heinz - e, se seus níveis de progesterona estiverem apenas ligeiramente esgotados, implementar essas estratégias pode ser tudo o que você precisa para voltar ao equilíbrio:

• Faça uma dieta antiinflamatória. Qualquer coisa excessivamente processada contribuirá para a inflamação, que por sua vez contribui para a resposta ao estresse do cortisol.
• Mexa seu corpo. O exercício é uma ótima ferramenta para controlar o estresse e manter seus níveis hormonais. E você não tem que fazer tudo para fora. Pesquisas descobriram que exercícios de menor intensidade (pense breve passeio ) está ligada a níveis mais baixos de cortisol.
• Priorize o sono e o autocuidado. Ioga, meditação consciente, relaxamento muscular progressivo, respiração profunda e varredura corporal podem ajudá-lo a relaxar.
• Considere certos suplementos. De acordo com médico de medicina naturopata funcional Jolene Brighten, N.D. , magnésio, antioxidantes como vitamina C, rhodiola rosea (uma erva adaptogênica), vitamina B6 e baga da árvore casta podem desempenhar um papel na manutenção de níveis saudáveis ​​de progesterona.

Quero enfatizar que esta é a minha experiência, e nem todo mundo que tem dores intensas e cólicas e alterações de humor precisa de um creme de progesterona ou mesmo tem baixo nível de progesterona em primeiro lugar. Na verdade, algumas pessoas não deveriam usar um creme natural de progesterona ( amamentação e mulheres grávidas , entre outros).

Se você suspeitar de progesterona baixa, converse com seu médico ou encontre um profissional de medicina integrativa ou funcional com conhecimento em hormônios que possa ajudar a confirmar ou negar seu palpite após avaliar seus sintomas e / ou fazer um teste de sangue ou saliva.

Acima de tudo, espero que minha experiência o inspire a se sintonizar em seu corpo e observar padrões que indicam que algo não está muito certo - porque coisas que você pode ter descartado como aleatórias ou inevitáveis ​​podem, na verdade, ser completamente tratáveis.

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