Os 3 principais erros de cuidados da pele que um Derm quer que você pare de fazer, tipo, agora mesmo

As rotinas de cuidado da pele podem seguir o mesma estrutura de base , mas certamente há espaço para brincar com os ingredientes e etapas extras. Dito isso, você pode montar um regime ligeiramente único, e tudo bem! Não estamos aqui para dizer que você ter seguir um ritual específico de 1-2-3 passos, especialmente considerando que a pele de cada pessoa reage de maneira diferente a certas fórmulas. Essa é a beleza dos cuidados com a pele - descobrir o que funciona melhor para você. Mas quando falamos com dermatologista credenciado Whitney Bowe, M.D. , no podcast do lifeinflux , tivemos que perguntar: Existe alguma prática comum de cuidados com a pele que o deixa absolutamente estremecido?

Vejam só, Bowe tem três queixas principais. Veja abaixo o que não fazer e como remediar os erros.

3 erros de cuidado da pele cringeworthy.

“Cuidados com a pele dignos de nota - com certeza vamos lá”, ela brinca. Então, vamos mergulhar direto nisso:



  1. Cozinhar sua pele (demais): 'Especialmente agora durante o COVID, tantas pessoas estão tentando [criar] um ambiente de spa em casa.' Além de um aumento nas confecções faça você mesmo , Bowe percebeu que as pessoas estão investindo em vaporizadores faciais . Agora, eles podem ser úteis para dilatar temporariamente os músculos faciais, facilitando a remoção de cravos e aumentando o fluxo sanguíneo para o rosto (há um motivo pelo qual os vaporizadores são um item básico do consultório de esteticistas). Mas vaporize sua pele com muita frequência e você pode fazer muito mais mal do que bem. Como Bowe observa, os vapores podem retirar a pele de seus óleos naturais, o que pode comprometer seu barreira cutânea e microbioma e resultam em secura, irritação e fotoenvelhecimento acelerado.
  2. Usando produtos de limpeza alcalinos: “A pele não se dá bem em um ambiente alcalino”, diz Bowe. 'Isso realmente danifica a barreira.' Na verdade, o microbioma de sua pele prefere um ambiente ligeiramente ácido (cerca de 5,0), então limpadores alcalinos (normalmente apresentam uma textura de espuma) podem ser bastante secar e tirar na pele .
  3. Esfoliante excessivo: “Pare de jogar a pia da cozinha na sua pele”, diz Bowe. Claro, horários esfoliantes diferem para todos - alguns se dão bem com um regime de duas vezes por semana; outros diminuem para uma vez por semana - mas Bowe diz que saber seu limite é fundamental. Além disso, ela encontra muitas pessoas aplicando camadas de ingredientes esfoliantes - este é um grande não. 'Não use [ AHAs ] e então use um retinol e então use um terceiro produto e um quarto produto e um quinto produto. Você está machucando sua própria pele. '
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O que fazer em vez disso.

Começaremos com a primeira regra prática: você não precisa necessariamente jogar fora seu vaporizador de alta tecnologia, contanto que o use corretamente. Escolha um produto de qualidade (encontre nossas recomendações aqui ) e limite seu uso a cerca de uma vez por semana, conforme tolerado.

Em seguida, certifique-se de que seus produtos de limpeza não estão removendo sua pele até que esteja seca. 'Você pode comprar tiras de pH para testar seus produtos para a pele', diz Bowe. Normalmente, você pode encontrar essas pequenas tiras de pH online ( aqui está um pacote de 320 tiras), sature-o com o limpador e observe-o se transformar. Dependendo da tonalidade (a caixa deve incluir uma tabela de cores útil), você pode determinar o pH do seu produto.

Finalmente, Bowe sugere simplesmente dar um descanso à sua pele. Ela é fã de esfoliação ocasional, mas certifique-se de preparar noites para a recuperação. 'É como quando você vai para a academia, você precisa de dias para se recuperar. O mesmo se aplica à barreira da pele e ao microbioma ”, diz ela. 'Você quer usar um retinol? Vá em frente. Você deseja usar um AHA, como ácido glicólico ? Vá em frente, mas dê a si mesmo duas noites de folga, usando apenas ingredientes nutritivos e hidratantes. Ela lista prebióticos , óleo de jojoba , óleo de semente de girassol, glicerina, ácido hialurônico , e babosa para repor a barreira da pele.

O takeaway.

Há muito o que experimentar quando se trata de cuidados com a pele, mas certifique-se de não comprometer sua barreira delicada e microbioma no processo. Siga os conselhos de Bowe e cuide de sua pele com equilíbrio.

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