A técnica de massagem facial com dois dedos para esculpir a linha do maxilar

Sempre que preciso trabalhar a linha da mandíbula - seja porque estou me sentindo inchado ou porque percebi que estou contraindo ativamente a área ao meio-dia -, normalmente, pego uma de minhas pedras gua sha. (Eu tenho uma coleção bastante decente de pedras, rolos e massageadores faciais que eu troco dentro e fora dependendo do meu humor e necessidades.) Então eu começo a trabalhar escavando, esculpindo e gentilmente cutucando a área - depois de alguns minutos, geralmente me sinto mais relaxado e até um pouco boquiaberto. Nenhum dente cerrado aqui.

Como trabalho em casa com mais frequência, essa é uma tarefa muito fácil. Posso manter todas as minhas ferramentas ao alcance do braço da minha mesa! Mas recentemente, esteticista médica e maquiadora de celebridades Tiffany Lee me ensinou um truque de automassagem que dispensa ferramentas. E mudou o jogo quando estou em movimento ou simplesmente quero um mais lo-fi massagem facial .

Como ela me disse durante um oficina virtual com mbg e abelhas do Burt , basta dois dedos.



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A ponta de massagem com dois dedos para esculpir sua mandíbula.

Para acertar essa técnica, o que importa é como moldar as mãos e colocá-las. Comece cerrando os dois punhos. Levante o indicador e os dedos médios, enquanto ainda dobra os dedos no meio. Em seguida: separe o ponteiro e o meio, como se estivesse fazendo um sinal de paz - enquanto mantém os dedos dobrados. Com as mãos nessa posição, vire as palmas em sua direção e coloque o dedo médio sob o osso do queixo e o dedo indicador acima. Gentilmente, aperte os dois dedos um contra o outro, de modo que eles abracem o queixo e o osso da mandíbula de maneira bastante agradável.

A partir daí, é tão simples quanto puxar as mãos em direção às orelhas. “Com esta área e esses músculos, você precisa trabalhar para cima e para trás para obter algum fluxo sanguíneo”, diz Lee. Repita esse movimento várias vezes - bem, quantas vezes você realmente quiser. Às vezes, uma vez que alcanço meu ouvido, eu arrasto os dedos pelo meu pescoço também - desde tensão da mandíbula geralmente significa tensão no pescoço também .

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Quando meu maxilar está relaxado o suficiente, termino o movimento com um pouco mais de trabalho no músculo da parte de trás da mandíbula, logo abaixo da maçã do rosto. 'Então, apenas com os nós dos dedos - um ou dois vão funcionar - você pode soltar a parte de trás da mandíbula', diz Lee. 'Cada área depende de quanto tempo você deseja massagear.'

E, além dos benefícios de liberação de tensão, a massagem facial regular tem mostrado aumenta o fluxo sanguíneo para o rosto (fornecendo os nutrientes e oxigênio tão necessários), que, por sua vez, demonstrou ajudar nas linhas de expressão, suplementos para a pele e tônus.

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O takeaway.

Cuidar de si mesmo e reservar um momento para reduzir o estresse é vital para qualquer pessoa. E não são necessárias ferramentas ou truques sofisticados. Esta técnica, tudo o que você precisa é de suas mãos. Da próxima vez que sentir sua mandíbula apertar, experimente - você se sentirá melhor em nenhum momento. Diga comigo: Ahh.

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