Um ingrediente que uma especialista em medicina funcional coloca em seu smoothie todos os dias

Você já pagou $ 15 por um smoothie? Nesse caso, estava (espero) repleto de mais do que apenas uma variedade de frutas com base líquida. Às vezes, essas opções caras vêm carregadas com proteína extra de manteigas de nozes ou uma boa dose de ervas boas para você, como gengibre e cúrcuma - apesar de trazer um soco de nutrientes, o preço exorbitante pode partir seu coração um pouco.

Embora os smoothies comprados em lojas às vezes cheguem ao ponto, você também pode sobrecarregar suas misturas caseiras (por muito mais barato!). Como você pode esperar, especialista em medicina funcional Dana James, MS, CNS, CDN , tem algumas dicas e truques para fazer exatamente isso. Aqui está uma adição que ela jura.

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Por que James jura pela beleza da mbg e colágeno intestinal +.

'Eu uso o beleza e colágeno intestinal+ pó como uma proteína em pó no meu smoothie matinal com leite de nozes, legumes e frutas', diz James em uma revisão . O pó se mistura facilmente em qualquer combinação de smoothie sem um sabor desagradável.

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'Finalmente, um colágeno alimentado com capim pó que eu quero ingerir!' James elogia nossa mistura. 'Este produto tem um sabor fantástico e tem o benefício de não adicionar estévia ou açúcar artificial', acrescenta ela.

Mesmo a variedade de chocolate deste pó contém zero adição de açúcar, graças ao naturalmente doce orgânico extrato de fruta monge . No entanto, o sabor infundido pelo cacau orgânico ainda é rico, tornando-o um ótimo complemento para um smoothie de manteiga de amendoim com chocolate ou talvez um chocolate banana 'nice cream' para sobremesa.

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Além do mais, alguns suplementos de colágeno contêm apenas peptídeos de colágeno hidrolisado, mas nossa mistura contém muito mais nutrientes para fazer valer a pena. Algumas adições de superestrelas incluem:

• Cúrcuma
• Ácido hialurônico
• biotina
• L-glutamina
• Vitamina C
• Glucosinolato de sulforafano (SGS)
• Vitamina E

Ao todo, esta mistura promove elasticidade e hidratação da pele 1 , dá suporte a cabelos e unhas fortes, melhora a suavidade da pele e dá suporte a um revestimento intestinal saudável.* São muitos benefícios para apenas uma etapa extra (leia mais sobre esses benefícios aqui ) e mais uma razão pela qual sua mistura caseira supera aquele smoothie de $ 15 comprado na loja.

O take-away.

Se você está pagando um bom dinheiro por um smoothie, ele deve conter mais do que apenas frutas e líquidos, não? Uma maneira de sobrecarregar seu smoothie de casa que até mesmo os especialistas em medicina funcional juram é adicionar uma colher de pó de colágeno de alta qualidade à sua mistura. Mas primeiro, você precisará de uma base deliciosa— aqui estão cinco receitas de smoothie de primeira linha para você começar .

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