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Quer experimentar o chá de hibisco? Leia isto primeiro

Quer goste do seu chá de hibisco quente ou frio, não há dúvida de que é delicioso. Esteja você tomando seu chá de hibisco em forma de chá gelado em uma praia tropical ou bebendo em uma caneca fumegante em um dia frio de inverno, depois que você adquire o hábito do chá de hibisco, é difícil voltar atrás. Este chá de cor rosa, naturalmente sem cafeína, é feito do carmesim ou dos cálices (sépalas) da rosela, que é um tipo de flor de hibisco.





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O sabor do chá de hibisco é difícil de resistir: é um pouco ácido, um pouco doce e tem um gosto suave de cranberry. Quer saber mais sobre o chá de hibisco? Aqui está tudo o que você precisa saber.

De onde veio o chá de hibisco?

Às vezes chamado de chá roselle, o chá de hibisco é originário de áreas tropicais como o Oriente Médio e a América Central. Departamento de Agricultura dos Estados Unidos relata que as plantas de hibisco podem ser uma de 40 espécies diferentes e, uma vez que a planta é cultivada, ela precisa ser seca antes de ser transformada em chá. Uma vez combinado com água fervente, torna-se uma bebida saudável e deliciosa.



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Benefícios do chá de hibisco.

Além de ser saboroso, refrescante e revigorante, o chá de hibisco tem uma série de benefícios à saúde. O chá de hibisco contém vitaminas e minerais que aumentam a imunidade (olhando para você, vitamina C) e podem prevenir doenças no futuro. O Associação Americana do Coração aconselha as pessoas com hipertensão leve a beber chá de hibisco, pois pode baixar a pressão arterial em adultos.



Esta recomendação da AHA é baseada parcialmente em um estudar conduzido na Tufts University em Boston, que descobriu que beber três xícaras de chá de hibisco por dia pode reduzir significativamente a pressão arterial. 'Descobrimos que três xícaras de chá de hibisco por dia baixaram significativamente a pressão arterial sistólica entre o grupo de pessoas que consumiram o chá diariamente por seis semanas, em comparação com uma bebida placebo contendo sabor e corante de hibisco artificial', explicou Diane McKay, cientista em o laboratório de antioxidantes do Centro de Pesquisa sobre Envelhecimento em Nutrição Humana Jean Mayer USDA da Tufts University. 'E o efeito foi ainda maior entre as pessoas que tinham um nível basal de pressão arterial sistólica mais alto.'

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Foto: @ letty17



Chá de hibisco para ansiedade e depressão.

Os benefícios do chá de hibisco não terminam com sua capacidade de redução da pressão arterial. Por causa das vitaminas e minerais encontrados no chá de hibisco (como os flavonóides, o mesmo pigmento encontrado no vinho tinto), beber chá de hibisco é uma ótima maneira de aliviar os sintomas de depressão e ansiedade. Eles se combinam para criar um antidepressivo natural, que pode ser útil para quem sofre de inquietação, sentimentos de tristeza, insônia, padrões de pensamento negativo e muito mais.



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Beba mais chá de hibisco; beba mais água.

Outro grande benefício de consumir chá de hibisco regularmente é que, quando você bebe mais chá, também bebe mais água. Os benefícios de beber água são realmente infinitos: pense em aumento de energia, aumento da regularidade, eliminação de toxinas, sistema imunológico elevado, reforço instantâneo do humor e cura natural para a dor de cabeça.

A melhor coisa sobre beber água em chá de hibisco forma é que você também obtém os benefícios que vêm com a ingestão de chá de hibisco, como redução da pressão arterial e alívio dos sintomas de ansiedade e depressão. Além disso, beber chás de ervas é uma ótima maneira de beliscar ânsias de açúcar pela raiz, e agora é bastante óbvio que o menos açúcar refinado que comemos , o melhor para nós.



Uma palavra de cautela sobre o chá de hibisco.

Embora o chá de hibisco seja delicioso e valha a pena beber, é importante considerar que o chá de hibisco pode realmente ser tóxico em altas doses, principalmente no fígado. E as mulheres grávidas provavelmente devem evitar o chá de hibisco por completo: ele pode causar menstruação ou parto prematuro. Outros riscos podem incluir quedas repentinas da pressão arterial, náuseas e podem ter um efeito negativo em certos medicamentos.



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Contanto que você esteja ciente do que pode acontecer se você beber chá de hibisco em altas doses, vá em frente e prepare uma xícara de chá de hibisco para si ou compre um na próxima vez que for ao café local. Se eles têm chá de ervas, provavelmente o têm. Desfrute do sabor refrescante e colha os benefícios para a saúde!

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