O que um backbend pode revelar sobre sua vida

Quando não estou trabalhando como um acupunturista incrivelmente bonito, você costuma me encontrar no ioga sala. Tenho uma aula agendada uma vez por semana no Equinox Pasadena e freqüentemente passo algumas vezes por mês como substituto; Dificilmente se qualifica como um segundo emprego. Faço isso para manter minha prática como professora. Mais importante, tenho um ponto de vista íntimo para observar o fluxo da consciência entre meus alunos.

O princípio do fluxo energético na filosofia da ioga se sobrepõe às idéias da energética tradicional chinesa. À medida que movemos nosso corpo em uma asana , dançamos tanto com a nossa energia quanto com a do ambiente. Quando nossa consciência se rende ao universal, uma radiância cresce até florescermos em uma expressão mais plena, muitas vezes resultando em uma sensação de atemporalidade, um sentimento de alegria ou uma risada. Quando meus alunos se conectam a esse 'algo' cada vez maior, é lindo de assistir.

Para alguns, a ioga é apenas um exercício para tratar a forma física; alongando os músculos tensos usando a alavanca e o peso corporal para obter o alongamento desejado. Com uma abordagem tão singular, o que você geralmente vê é uma mente obstinada com um corpo inconformado. A consciência fica paralisada. A pose Ustrasana (postura do camelo), uma curvatura para trás ajoelhada, pode ilustrar essa estagnação.



Ustrasana é uma postura desafiadora porque convida o aluno a relaxar e abrir a frente do corpo. A expressão avançada requer aterramento físico nas pernas e a vontade de expandir em uma curva para trás. É necessário ser ousado e corajoso, renunciando a apreensões para ir mais fundo. Se o aluno assumir a postura enquanto tenta manter o controle absoluto, o pescoço fica tenso, os ombros ficam tensos, o peito se fecha. Se forçado ainda mais, torna-se uma dança grotesca executada com a cabeça projetada para a frente, pés frouxos, quadris balançados para trás e ombros curvados acompanhados de uma expressão facial digna da carteira de motorista.

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Existem alguns motivos para essa ocorrência (além de lesões). O primeiro geralmente é o desconhecimento. Este pode ser um lugar bom e certo para novos praticantes. Um iniciante não pode ser responsabilizado por uma expressão restrita. Os músculos estão tensos e o corpo não está acostumado a essa amplitude de movimento. Ele ou ela precisa investir tempo e trabalhar.

A segunda razão para esta constrição muscular, que se torna aparente em praticantes de alguns anos, é a restrição energética. Não importa quanto tempo se trabalhe, a postura não muda, não se expande ou cresce. Quando há medo, raiva ou expressão comprometida em um indivíduo, ocorre um arqueamento inconsciente dos ombros, falta de ar, pescoço tenso, entre outros sintomas. Isso é consciência e energia restrita. Todos nós já vimos essa postura defensiva clássica. É desconfortável e muitas vezes doloroso. Nunca ouvi ninguém reclamar de uma abertura insuportável do peito, fluidez no pescoço e quadris abertos e giratórios. Sabemos instintivamente o que significa ter a energia fluindo livremente.

Bloqueios de energia devido a insultos, tristeza ocasional ou até mesmo medo passarão porque o alinhamento natural do corpo acabará por se reafirmar. A estrutura subjacente é saudável. Mas, se a restrição for uma expressão de atitudes negativas ao longo da vida, trauma precoce ou estresse crônico, então o corpo é como uma árvore retorcida. Esses bloqueios são mais difíceis de resolver porque a própria forma física foi moldada sob estresse. Um estado energético negativo é reafirmado sempre que a estrutura desalinhada é estimulada. Quando pessoas assim freqüentemente vêm ao meu consultório sofrendo de dor gerada internamente e constrangimento emocional, elas têm dificuldade em ceder ao tratamento, intervenção e aconselhamento. Quando eu faço acupuntura nesses casos, as agulhas parecem estar se transformando em tijolos. A experiência costuma ser dolorosa. A situação não é diferente quando essas pessoas tentam praticar asanas difíceis.

Até agora, as coisas parecem terríveis se você tiver um Ustrasana feio. Neste ponto, você pode pensar que tudo está perdido ou que sou um idiota. Não é e eu não sou.

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Lembre-se, todos nós passamos para a prática, mas precisamos trabalhar para expandir. Podemos começar por estar completamente abertos para receber algo novo para desafiar o que é antigo. Pode ser uma cura, uma ideia ou uma pose difícil. Este não é um sentimento idiota da nova era; Você tem que querer e trazer consciência para isso.

A segunda etapa é a respiração. A respiração deve ser o foco. É nossa conexão com a energia ilimitada do universo. É a força motriz consciente mais poderosa em nosso corpo. A maioria das pessoas que se esforçam em uma postura geralmente prendem a respiração. Eles provavelmente prendem a respiração fora do tapete também.

O terceiro passo, não deixe sua vontade exceder o seu espaço energético disponível. Vá mais devagar e trabalhe no seu limite. Use um adereço. Trata-se de desenvolver e desenvolver sua energia, não forçá-la; Com sutileza retrabalhando a musculatura e o alinhamento usando nossa respiração. Você não sabe como é a aparência de uma flor até que ela desabroche, então não ouse saber a forma final do seu corpo. Seja paciente, trabalhe com afinco e entregue-se ao processo.

Em última análise, este é um lembrete de que nossa ioga não termina no tapete. O principal obstáculo à nossa expressão plena é que continuamos atrapalhando nosso próprio caminho, forçando, em vez de ceder. Use sua fisiologia como um roteiro para navegar pelos padrões energéticos subjacentes que são tanto livres quanto bloqueados. Isso não é culpa, mas um convite para cultivar a consciência, deixar ir o que você não precisa e expandir-se para o seu eu maior.

Mas ei, se tudo mais falhar, eu conheço um acupunturista incrível e bonito.

Namaste a todos.

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