O que fazer quando parece que sua vida está desmoronando
Quando a vida dá uma virada inesperada para o pior, é fácil sentir raiva ou se culpar pelo que está acontecendo.
A autoculpa e o julgamento têm o hábito de tornar os problemas piores, então tente o seu melhor para ficar longe deles. Em vez disso, considere o fato de que todos nós fazemos as melhores escolhas que podemos com as informações disponíveis para nós no momento. Portanto, ao refletir sobre suas escolhas, pergunte-se: O que eu estava tentando evitar?
Você provavelmente estava tentando reagir a algo que ainda não estava pronto para enfrentar. Embora essa decisão possa não ter funcionado como você gostaria, na verdade ela pode ter levado a algumas coisas boas. Por exemplo, agora você sabe o que não trabalhar para você e provavelmente você aprendeu mais sobre o que é realmente importante para você. Outro benefício de estar em uma situação difícil é que isso pode inspirá-lo a mudar e explorar coisas que você talvez não tivesse coragem antes.
anjo número 88
Portanto, se a vida não está indo do seu jeito, tente reformular sua mentalidade para ver como pode ser uma oportunidade de construir uma nova base. Permita-se ir devagar e fazer o certo, porque uma boa base o apoiará por toda a vida. Aqui estão algumas perguntas que você deve fazer a si mesmo:
1. O que você precisa fazer para se manter?
Considere o seu bem-estar físico, mental e espiritual. O que parece que precisa de mais ajuda agora? Concentre-se nisso primeiro. Por exemplo, você pode precisar trabalhar para mudar seu estilo de vida para ser menos desgastante, confiar em si mesmo ou desenvolvendo uma conexão espiritual .
Propaganda2. Quanto as pessoas e coisas ao seu redor o afetam?
Se você deixar os eventos externos ditarem o seu mundo interior, é hora de desenvolver limites mais fortes para se proteger. Por outro lado, se parece que nada atinge você e uma parte de você está bloqueada, pergunte como você pode abra e cure seu coração .
3. O que você precisa abandonar que não está mais servindo a você?
Depois de sair de uma situação difícil, você pode ficar com comportamentos, padrões de pensamento e relacionamentos que não o servem mais ou refletem quem você deseja ser. Aqueles não são convidados para sua nova fundação e devem ser liberados. Registre o que eles custam para você e, em seguida, conduza um exercício de visualização para deixá-los ir.
4. Como você pode criar um contexto de apoio?
Mergulhe em livros, aulas, comunidades e (se possível) um terapeuta treinado que pode guiá-lo em direção ao que você deseja chamar de sua nova fundação. Esses recursos irão mantê-lo ativo e prepará-lo para o sucesso quando enfrentar os obstáculos inevitáveis no futuro. Você pode descobrir que um livro funciona melhor em algumas áreas, enquanto você precisa de suporte individual em outras.
Duas coisas importantes estão faltando nesta lista: relacionamentos e carreira. Isso é intencional! Comprometer-se com outra pessoa ou trabalho antes de conhecer o novo pode ser opressor, portanto, tome cuidado para não assumir tarefas demais de uma vez. Lembre-se: uma casa é construída tijolo por tijolo. Comece com você.
Quer que sua paixão pelo bem-estar mude o mundo? Torne-se um treinador de nutrição funcional! Inscreva-se hoje para participar de nosso próximo horário de atendimento ao vivo.
Compartilhe Com Os Seus Amigos: